-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

До свиданья, Апрель! До свиданья, дожди и туманы..... - (0)

Весна звучит аккордами симфонии несмолкаемого оркестра птичьего многоголосья, нежных звуков лопающи...

 -Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55349
Комментариев: 395423
Написано: 795928


Чем чаще наклоняемся - тем дольше живём! (ПРАВИЛО ДОЛГОЛЕТИЯ)

Вторник, 23 Января 2018 г. 11:18 + в цитатник

alt="Чем чаще наклоняемся - тем дольше живём! "/2835299_Chem_chashe_naklonyaemsya__tem_dolshe_jivyom (700x466, 123Kb)

alt="Чем чаще наклоняемся - тем дольше живём! "/2835299_NAKLONI (489x700, 159Kb)Активный образ жизни подразумевает и активность в движениях. Без наклонов тут не обойтись, а наклоны бывают самые разные! Вперёд, назад и в стороны. Каждый вид наклонов по-своему хорошо, но любые наклоны приносят огромную помощь нашему организму. Какую, попробую объяснить в двух словах:
улучшают гибкость,
улучшают кровообращение,
улучшают осанку,
улучшают координацию движений,
избавляют от боли в спине,
уменьшают беспокойств,
избавляют от стресса,
предотвращают заболевания суставов.
Вопрос не том, наклоняться ли, а в том, как правильно это делать! А правильно наклоняться надо учиться, тогда и спина болеть не будет, и уставать Вы будете гораздо меньше!
Расставьте ноги на ширине плеч.
Медленно наклоняйте туловище вниз.
Руками тянитесь к полу.
Задержитесь в самой нижней точки на несколько секунд.
Медленно поднимайтесь в исходное положение.
Удачи всем и здоровья! Больше двигайтесь, больше наклоняйтесь!
PS. Полы теперь мою руками, раньше мыла только с помощью швабры! И голова не кружится! Полезно! 
 
alt="Чем чаще наклоняемся - тем дольше живём! "/2835299_Chem_chashe_naklonyaemsya__tem_dolshe_jivyom_1_ (700x367, 95Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 31 раз
Понравилось: 17 пользователям

QAKLEN   обратиться по имени Вторник, 23 Января 2018 г. 14:21 (ссылка)
ЭТО ВЕРНО!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 24 Января 2018 г. 17:38ссылка
Доброго здоровья!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Вторник, 23 Января 2018 г. 15:54 (ссылка)
Вот наклоняюсь много, стараюсь ноги не сгибать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 23 Января 2018 г. 18:05ссылка
Вот это и хорошо! Будем жить, Мариночка!
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Среда, 24 Января 2018 г. 17:03ссылка
Здорово!Во всяком случае, мы стараемся!
Prettyke   обратиться по имени Вторник, 23 Января 2018 г. 16:44 (ссылка)
Игрушки с пола поднимаю правильно - жить буду долго)
Спасибо за советы, Ириша!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 23 Января 2018 г. 18:14ссылка
Секрет долголетия!
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 23 Января 2018 г. 19:50 (ссылка)
Спасибо,Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 24 Января 2018 г. 16:35ссылка
Доброго дня, Маечка!
svetikya   обратиться по имени Вторник, 23 Января 2018 г. 20:43 (ссылка)
Это правда. Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 24 Января 2018 г. 18:29ссылка
Здоровья тебе!
Lika_007   обратиться по имени Четверг, 25 Января 2018 г. 19:57 (ссылка)
Ipola, Иришка, спасибо! Как только восстановлюсь после травмы (выгоняла кошку чужую из подъезда и стукнула бок об металлическую дверь), буду делать наклоны и утром и в течении дня, а вообще надо всерьёз заняться своим физическим состоянием, чтобы быть здоровой, активной и держаться подальше от докторов.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку