Упражнения для представителей сильного пола

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 09:33 + в цитатник

alt="Упражнения для представителей сильного пола"/2835299_5_yprajnenii_dlya_myjchin1 (700x493, 205Kb)

Мы как-то забываем порой, что нашим мужчинам тоже надо следить за своим здоровьем, и не в меньшей степени, чем нам. Они также, как женщины должны соблюдать режим питания, но питаться не чем попало, а выбирая правильное питание. Оно должно стать нормой для каждого мужчины, а колбаски с пивом пора забыть. Ведь от них никакой пользы, один жир на боках и холестерин в крови. Для сохранения здоровья, мужчине требуется:

• ежегодно проходить диспансеризацию у кардиолога, невролога, уролога,

• больше ходить пешком, минимум 4 км в день,

• больше заниматься спортом и обязательно начинать день с утренней гимнастики,

• после 40 лет ограничить себя в животных жирах и мясе,

• не забывать про овощи и фрукты,

• не забывать про активный отдых, как минимум на 21 день.

Если об этом будем помнить мы, женщины, и будем напоминать мужчинам, то шансов сохранить крепкое здоровье у них будет гораздо больше!

alt="Упражнения для представителей сильного пола"/2835299_YPRAJNENIYa_DLYa_MYJChIN (639x700, 288Kb)