Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Цзя Лу (Jia Lu). Истинная красота внутреннего мира - (0)

Работы Цзя Лу включают китайские картины тушью, картины маслом, акварели, рисунки, скульптуры и г...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55368
Комментариев: 395449
Написано: 795999


Чтоб спина не болела!

Суббота, 01 Июля 2017 г. 13:38 + в цитатник

alt="Чтоб спина не болела!"/2835299_CHtob_spina_ne_bolela_796x563 (700x495, 224Kb)

Спина может болеть по разным причинам и у мужчин, и у женщин. Но самая распространённая причина боли в спине – недостаточно подвижный образ жизни. Мы облегчаем себе ходьбу ездой на транспорте, мы не хотим подниматься по лестнице – нас поднимают лифты. Мы ленимся двигаться, и после этого хотим, чтоб не болела спина.
Однако, небольшая подвижность приводит к искривлению позвоночника, любое неловкое движение приводит к появлению боли. Наш позвоночник отвыкает от нагрузок, а те редкие упражнения, которыми мы пытаемся его нагрузить, часто оказываются вредными. Мы даже простейшие движения, порой, выполняем с нарушением требований безопасности для здоровья. А уж выполнять упражнения надо грамотно, иначе последствия непредсказуемы.
Здесь помещены шесть упражнений, которые рекомендуется выполнять всем для профилактики боли в спине. Эти упражнения помогают снять зажимы с позвоночника, убрать мышечные спазмы, помогают расслабиться, это ведь тоже надо делать грамотно. Я не тренер и не врач, но могу с уверенностью сказать, что если ничего не делать, то боль не пройдёт. А вот если попробовать заниматься для себя хотя бы 10-20 минут в день, то вполне возможно, что спина болеть у Вас больше не будет!
 

alt="Чтоб спина не болела!"/2835299_Chtob_spina_ne_bolela (514x700, 254Kb)

Рекомендуемые упражнения для профилактики боли в спине

alt="Чтоб спина не болела!"/2835299_11_796x476 (700x418, 116Kb)alt="Чтоб спина не болела!"/2835299_2_796x476 (700x418, 106Kb)alt="Чтоб спина не болела!"/2835299_3_796x476 (700x418, 105Kb)alt="Чтоб спина не болела!"/2835299_4_796x476 (700x418, 106Kb)alt="Чтоб спина не болела!"/2835299_5_796x476 (700x418, 129Kb)alt="Чтоб спина не болела!"/2835299_6_796x476 (700x418, 106Kb)alt="Чтоб спина не болела!"/2835299_Chtob_spina_ne_bolela1 (697x700, 317Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 11 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Akmaya   обратиться по имени Суббота, 01 Июля 2017 г. 14:06 (ссылка)
Полезные упражнения, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Июля 2017 г. 16:47ссылка
Ipola
Здоровья тебе, Маечка! Чудесных выходных!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Madam_Irene   обратиться по имени Суббота, 01 Июля 2017 г. 15:46 (ссылка)
Спасибо Ириша! Очень кстати!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Июля 2017 г. 15:47ссылка
Ipola
Лечись! Совсем просто! Я думала, ты на море... Вчера не посмотрела мою красоту...
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Июля 2017 г. 16:22ссылка
Madam_Irene
Посмотрела и даже процитировала! А на море я была! Сегодня очень жарко!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Июля 2017 г. 16:24ссылка
Ipola
Везёт вам! Правда, и у нас сейчас +20, но я вся продрогла в квартире... На улицу бы...там солнышко!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Суббота, 01 Июля 2017 г. 18:04 (ссылка)
Ipola,
Спасибо большое,Ирочка!Как раз сейчас проблемы!!!Наверное,звоночки после ремонта!А может потому что погода плохая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Июля 2017 г. 18:08ссылка
Ipola
Наверное, всё вместе! Здоровья тебе, Валюша!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Марина_Ушакова   обратиться по имени Суббота, 01 Июля 2017 г. 18:23 (ссылка)
Спасибо, Ириш, за советы. Смеюсь над последней картинкой.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Июля 2017 г. 18:25ссылка
Ipola
Чего ж там такого смешного?А! Где утюжком гладят? Между прочим, многим помогает!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Prettyke   обратиться по имени Суббота, 01 Июля 2017 г. 18:46 (ссылка)
Здоровая спина - это важно. Спасибо за полезность!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 17:15ссылка
Ipola
Доброго здоровья, Мариночка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
QAKLEN   обратиться по имени Понедельник, 03 Июля 2017 г. 04:58 (ссылка)
СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте