-Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 28275
Комментариев: 305754
Написано: 619275

Особенности лепестковой диеты

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 11:26 + в цитатник

alt="Особенности лепестковой диеты"/2835299__2_ (700x525, 150Kb)

Для красивой фигуры чего только не сделаешь! Женщины могут часами истязать себя в тренажёрном зале, могут бегать и прыгать, хоть это наносит непоправимый вред суставам, могут мучить себя голодными диетами, но зачем же мучить, если «6 лепестков» - вполне доступная диета, и переносится легко и теряешь 5-7 кг за неделю. Во всяком случае, познакомиться с этой диетой нужно каждому, а потом уж решайте, применять её для себя или нет. Главным правилом этой диеты является раздельное питание, при котором белки не смешиваются с углеводами. Во время диеты можно пить воду в любом количестве, пить зелёный чай и даже несладкий кофе.
1 День. Начинаем с рыбного дня. Рыбу можно варить, готовить в мультиварке, запекать, можно даже добавить немного соли. Можно даже приготовить рыбный бульон.
2 День. Потом следует очередь овощного дня. Овощи можно употреблять как в сыром виде, делать из них салат, например, или тушить, отваривать. 
3 День. Очередь курицы. Можно её отварить или запечь, добавив немного соли. Можно приготовить куриный бульон, только заправлять нельзя ничем, кроме куры. Обычно в бульон бросают фрикадельки из куриного фарша.
4 День. Очередь злаков. Можно сварить любую кашу на воде и есть её без масла. Можно приготовить хлебцы, можно напечь лепёшек без масла. Соль добавлять в разумных количествах.
5 День. День творога! Обычно этот день переносится легко, ведь творог можно есть в сыром виде несколько раз по небольшим порциям, можно добавить орехов или сухофруктов.
6 День. День фруктов! Яблоки, апельсины, груши, киви, фруктовые соки и фруктовые пюре, запечённые яблоки, большое разнообразие фруктовых блюд поможет пережить и этот день. Голодным никто не остаётся!
Выйти из диеты тоже не сложно. Просто сделайте себе разгрузочный день на воде, иногда такая разгрузка сразу показывает превосходные результаты. Удачи всем худеющим!
 

alt="Особенности лепестковой диеты"/2835299_6_LEPESTKOV (700x331, 56Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 24 раз
Понравилось: 13 пользователям



Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Суббота, 22 Апреля 2017 г. 11:51 (ссылка)
Ipola,
А я не держу диеты,Ирочка!Просто,когда нужно...исключаю некоторые продукты!!!Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 17:52ссылка
Так и я на диетах не сижу, для ознакомления.
Akmaya   обратиться по имени Суббота, 22 Апреля 2017 г. 21:20 (ссылка)
Спасибо, Ирочка! Отличных выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 15:46ссылка
Спасибо, Маечка! И тебе хорошего отдыха!
AlinkaColnishko   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 09:35 (ссылка)
Увы, но диеты это не по мне!Лучше соблюдать режим!
Ответить С цитатой В цитатник
Solovik   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 11:38 (ссылка)
Нужное дело для фигуры!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 17:28ссылка
Если задаться целью похудеть!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 19:53 (ссылка)
С удовольствием прочла. СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 20:52 (ссылка)
Классная диета!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 19:39ссылка
Лучше, чем многие другие!
Tatyana_Boyko   обратиться по имени Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 22:14 (ссылка)
Спасибо,Ирочка! Не люблю диеты,а вот разгрузочные дни устраиваю.Идея с лепестками интересная,не для похудения,а для разгрузки.С удовольствием посижу на овощном и рыбном дне)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 17:19ссылка
Вот и я того же мнения!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку