Если Вы встали разбитым с утра, на то может быть несколько причин, среди которых, как ни странно, сон на неудобной подушке. Она может быть слишком мягкой или жёсткой, слишком большой или слишком мягкой, слишком высокой или тонкой, а неудобная подушка – злейший враг не только здорового сна, но и психического здоровья. Не выспавшийся человек срывает своё недовольство на окружающих, у него чаще возникают конфликты на работе и дома. Человек, который не выспался – бедствие для окружающих.

Для того, чтобы ваш сон был здоровым и полноценным, нужно правильно подобрать себе подушку. Советы по выбору подушки.

1. Обратите внимание на форму подушки. Предпочтительнее выбирать эргономичные подушки, форма и размеры которых разработаны врачами-хирургами и повторяют контуры вашего тела.

2. Обратите внимание на размер подушки. На сегодняшний день выпускаются подушки разных размеров, как правило, чаще всего встречаются подушки 60х40, 60х60, 70х70. Если у Вас не окажется наволочки нужного размера, то Вам придётся сшить её самим.

3. Обратите внимание на наполнитель подушки. Сегодня выпускаются подушки с разными наполнителями: бамбук, верблюжья  или овечья шерсть, лебяжий пух, эвкалипт, файтексон – аналог «холлофайбера», морские водоросли, лузга гречихи. Каждая из этих подушек обладает своими достоинствами и недостатками. Все эти подушки представлены в ассортименте в интернет магазине «Подушки» http://tk-bagira.ru/podushki от  текстильной компании «Багира». Торговая Компания «Багира» продаёт подушки с натуральными и синтетическими наполнителями.  На сайте Компании написано, как правильно выбрать подушку, и на что надо ориентироваться при выборе.

 

 

С каким бы наполнителем Вы не приобрели себе подушку, желательно раз в полгода стирать её, а раз в три года нужно производить её замену. Это делается для того, чтобы предотвратить появление в подушке плесневых грибков или клещей, которые питаются ороговевшими частичками кожи, и от которых практически невозможно избавиться. Как правило, в каждой подушке встречается от четырёх до шестнадцати видов плесневых грибов, которые являются возбудителями самых разных болезней. Поэтому лучше всего приобретать подушки с натуральными наполнителями, которые проходят специальную обработку перед наполнением. На подушке должен быть значок, говорящий о том, что наполнитель был обработан паром или иным способом.

Людям, у которых часто болит голова, рекомендуется попробовать спать на подушке с лузгой гречихи, она способствует снятию головной боли, усталости и прекрасно расслабляет мышцы шеи и спины, а также улучшает кровообращение.

При выборе подушек обратите внимание на все перечисленные факторы, чтобы подушка была для Вас верной подругой здорового сна, чтобы каждое утро Вы просыпались бодрыми, здоровыми и красивыми. Удачного выбора!