🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Он умеет удивлять зрителя… Самобытный художник из Москвы Александр Заварин - (0)Александр Заварин. Возвращение домой Есть художники, к которым долго &laqu...
Красивые и стройные ноги.Упражнения для ног. |
Каждая женщина мечтает иметь стройные, красивые ноги.
И практически каждая находит недостатки в своей фигуре, но не стоит отчаиваться, милые леди. Сегодня мы вам расскажем об очень эффективных упражнениях для ног, которые помогут вам приблизить ваши ножки к заветному идеалу.
Если ваши ножки немного тонковаты, не стоит огорчаться, приведенный нами комплекс специальных упражнений для ног, поможет вам сделать мышцы ваших ног более рельефными. Регулярно выполняя эти несложные упражнения, вы будете довольны результатами и улучшениями своей фигуры.
Каждое упражнение повторяем не менее 10 раз подряд.
Рекомендуемые упражнения надо выполнять сидя или лежа, без большого напряжения.
Каждое упражнение для ног повторяйте по полминуты (красивые ноги будут вам обеспечены), промежуток между ними 10 -15 секунд. Повторите каждое упражнение 3 – 4 раза. Чередуйте упражнения с расслаблением мышц и массажем. Мышцы ног не перенапрягайте, чтобы избежать травмы сосудов.
Милые леди, выполняйте приведенные упражнения регулярно – тогда очень скоро ваши ножки станут стройными и красивыми.
Рубрики: | это надо знать женщинеС наилучшими пожеланиями |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |