С давних времён к нам дошли самые разные рецепты сохранения и укрепления иммунитета, хотя сам термин, обозначающий защитные силы организма, возник в медицинской практике лишь в XIX веке. Повышение иммунитета народными средствами у взрослых может проводиться по-разному. Кроме правильного питания, усилить иммунитет в домашних условиях помогают такие народные средства, как специальные горячие и холодные напитки, приготовленные из растительных продуктов. Пить их не только полезно, но и приятно. Такая кружка «чая для иммунитета» в начале нового дня может стать хорошей альтернативой чашечке кофе. Вот как повысить иммунитет без лекарств, используя простые и вкусные народные рецепты. Вот наиболее эффективные из рецептов:
♥ Сок каланхоэ. Если часто мучаетесь простудами и ОРВИ, попробуйте укрепить организм при помощи сока каланхоэ. 20 г свежего сока каланхоэ смешайте с 1 стаканом апельсинового сока и половиной стакана сока лимона. Принимайте 1 раз в день в течение 1 месяца..
♥ Масло облепихи. Принимать до 2 ч.л. такого масла в сутки. Полезные свойства ягоды: омоложение, укрепление стенок кровеносных сосудов, уменьшение риска появления тромбов. Облепиху употребляют и в виде варенья. Оно зарекомендовало себя как действенное средство для профилактики ОРВИ.
♥ Шиповник. Его нужно заваривать в термосе. Берут одну столовую ложку плодов на 0,5 литра воды и варят 30-40 минут. Получившийся настой пьют по 200–500 мл в день. Такой отвар благоприятно влияет на кровеносную систему, помогает противостоять простуде, снижает уровень холестерина в крови. Шиповник можно добавлять и в чай или заваривать в термосе (4 ст.л. на 0,5 л кипятка). Напиток улучшает иммунную защиту человека.
♥ Цветочная пыльца. Богата витаминами, аминокислотами, защищает организм от инфекционных заболеваний. Надо взять чайную ложку цветочной пыльцы и растворить в стакане воды комнатной температуры. Выпивать 1 раз в день за 15 минут до еды.
♥ Мёд с корицей. Сочетание двух чайных ложек порошка корицы с одной столовой ложкой меда на стакан при ежедневном употреблении мощно поднимает иммунитет, защищает от холестериновых бляшек сосуды, от заболеваний сердца, от простуды.
♥ Лимон. Лимон с мёдом. Взять один большой лимон, разрезать, удалить косточки и вместе с цедрой прокрутить через мясорубку. Добавить полкило мёда, смешать и принимать по столовой ложке 3 раза в день. Смесь подогревают
♥ Брусника и калина. Из них делают морс: ягоды растереть + мёд + немного горячей воды, дать настояться полчаса. Пить половину стакана трижды в день.
♥ Простейший клюквенный напиток можно приготовить, если у вас есть блендер. Два стакана клюквы (ее можно даже не размораживать) измельчите в блендере. Получившуюся кашицу добавьте в кастрюлю с 2 л кипящей воды. Туда же бросьте палочку корицы (я иногда еще балуюсь кардамоном и мускатным орехом, но это на любителя) и цедру одного лимона. Добавили сахар (по вкусу и настроению) и довели до кипения — вуаля, напиток готов.
Если хотите прогреться после зимней прогулки, пейте его горячим. В остальных случаях можно и комнатной температуры. Неделя таких клюквенных процедур встряхнет ваш иммунитет и приведет его в боевую готовность.
♥ Цитрусовый чай. Заваривают корки лимона + апельсина с зеленым чаем.
♥ Завар из чеснока и молока. 0,5 л молока подогреть на слабом огне + 1,5 головки нечищеного чеснока и варить 10-15 минут. Затем 3 часа настаивать в теплом месте, предварительно накрыв емкость. Применять за 30 минут до каждого приема пищи по 25 мл. Хранить в прохладе.
♥ Пьют свежий морковный сок ежедневно натощак. Для придания напитку приятного вкуса его разбавляют другими
♥ Чай из аниса повышает активность защитных клеток организма и оказывает противомикробное действие. Плоды аниса обыкновенного (1 ч.л.) заливаются кипятком (1 стакан) и 15 минут настаиваются на водяной бане. После 30 минут отстаиваются. Такой чай пьют 3 раза в сутки по 50 мл за полчаса до приема пищи.
♥ Чай из ромашки тонизирует и повышает иммунитет. Аптечную ромашку (2-3 ст.л.) заливают 500 мл кипятка. Чай заваривается 10-15 минут. Рекомендуется пить утром и вечером.
♥ Куркума. Измельченная куркума предлагает несколько преимуществ из-за присутствия куркумина в ней. Куркумин является сильным антиоксидантом, а также обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами, которые защищают ваше тело от болезней, повышая иммунитет.
1 ч. л. порошка куркумы + 1 стак. горячего молока + мед ( по желанию). Хорошо перемешайте и выпить, когда смесь немного остынет. Принимать один раз в день на ночь..
♥ Медовая вода. Каждое утро перед завтраком и каждый вечер перед сном выпиваем стакан сырой воды с размешанной в ней одной чайной ложкой мёда. Мёд должен быть высокого качества, сырой, т.е. не подвергавшийся никогда тепловой обработке. Можно + лимон по вкусу.
Медовая вода нормализует ЖКТ, устраняет завалы в кишечнике, избавляет от хронического насморка, от слизи в лёгких, избавляет от бронхита. При постоянном употреблении медовой воды организм очистится на клеточном уровне. Мёд собирает воду из организма, поэтому почки и мочевой пузырь разгружаются и отдыхают. Медовую воду пьём залпом. Это важно, так как сфинктер желудка сразу открывается, и медовая вода попадает в кишечник, а оттуда всасывается в кровь. Кроме мёда полезными для иммунитета окажутся и другие продукты пчеловодства: маточное молочко и прополис.
♥ сушенных ягод красной рябины 2 ст. ложки залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.
♥ Отвар из хвои сосны.
Для приготовления ароматного снадобья потребуется совсем немного времени и усилий. Наберём в лесу сосновых веток и понемногу будем готовить из них витаминный отвар. Возьмите 2 ст. ложки хорошо промытых иголок и залейте 200 мл горячей воды. Доведите до кипения и поставьте на водяную баню минут на 20-30. Готовый отвар должен постоять ещё полчаса, чтобы вобрать в себя всю пользу, затем его нужно процедить. В день его можно пить 3 раза по 100 мл, и не забудьте добавить чайную ложечку мёда — получите двойную пользу и оригинальный вкус.
♥ Очень хорошо во время эпидемий гриппа и других простудных заболеваний поддерживать иммунитет такой смесью: соединить свежевыжатые соки моркови и редьки, взятых по 100 мл,+ по столовой ложке лимонного, клюквенного сока. В готовую смесь добавить еще столовую ложку жидкого меда. Выпивать в течение дня. Ежедневно делать новую порцию.
♥ Рыбий жир, так не любимый детьми советского периода, как это ни странно, и в наше время находит свое применение. Его рекомендуется пить по чайной ложке в день. Морская рыба и другие дары моря благотворно сказываются на иммунитете, поэтому полезно включать их чаще в рацион питания.
♥ Калина. Сок из калины хранится в холодильнике всю зиму. Добавляем 2 столовые ложки на стакан сырой воды и выпиваем за 15 минут до еды. Клюкву можно размять, заварить в термосе на 0.5 часа (2 столовые ложки на 0.5 л кипятка), затем слить в кастрюлю, процедить, добавить по вкусу мёд и пить в течение дня
Природные стимуляторы для укрепления иммунитета
Природа приготовила для нас всё необходимое, в том числе и средства, укрепляющие иммунитет. Вот самые эффективные природные стимуляторы, которые повышают иммунитет: алоэ; имбирь; чеснок; мумиё; прополис, эхинацея, мед, женьшень – доступны всем в домашних условиях. Рассмотрим каждый из них подробнее.
Эхинацея. Это цветущее растение, которое еще и является прекрасным средством для повышения иммунитета. Многочисленные исследования доказали ее эффективность в увеличении количества лейкоцитов, повышая способность вашего организма бороться с инфекциями. Это растение – настоящий кладезь полезных веществ. Оно эффективно борется с патогенной микрофлорой, вирусными и инфекционными заболеваниями, стимулирует работу лимфосистемы, выводит шлаки и токсины, способствует устранению болей и очагов воспаления.
♥ Для повышения иммунитета достаточно 15-20 капель аптечной настойки эхинацея этого средства в сутки в течение нескольких недель. Затем необходимо сделать перерыв и при необходимости провести повторный курс лечения.
♥ 1 ч.л. чая эхинацеи + 1 стак. воды + Мед (по желанию). Добавьте чайную ложку чая эхинацеи в чашку с водой. Доведите до кипения в кастрюле и помешивайте в течение 5 минут. Процедите и пейте ежедневно по 250 мл.
Имбирь. Народные рецепты с имбирём для повышения иммунитета и лечения простудных заболеваний известны с глубокой древности. Эта пряность оказывает разогревающее действие, поэтому предпочтение отдают горячим напиткам из него. Это растение также обладает иммуностимулирующим свойством, улучшает кровообращение и вывод токсинов, способствует запуску процессов восстановления тканей и омоложения, даёт прилив бодрости и сил. Имбирь содержит гингерол, противовоспалительное соединение, которое может помочь уменьшить воспалительные реакции, происходящие внутри вашего тела. Имбирь также является естественным антиоксидантом.
♥ 1. Взять один стакан мёда, корень имбиря 50 гр, один лимон. Лимон нарезать с кожурой, косточки удалить. Имбирь почистить, настругать ножом. Сложить в стеклянную банку и размять толкушкой. Добавить мёд и настаивать в течение двух месяцев в темноте и холоде. Пить по столовой ложке трижды в день. Для этого рецепта понадобится 100 гр имбиря, 1 лимон, 200 гр чёрной смородины.
Все измельчить, перемешать, настоять 2 дня в холодильнике. Разводить водой как морс.
♥ 2 Смесь: 100 гр имбиря + один лимон + по 50 гр кураги + инжира + чернослива + стакан мёда. Есть понемногу с чаем.
♥ 3 Рецепт имбирного чая для иммунитета: нарезать ломтиками или настругать ножом. Небольшую часть корня имбиря (30 гр), заварить в термосе на 1 литр. По вкусу добавлять мёд, лимон, корицу, зелёный чай.
♥ 4. 1 ч. л. измельченного имбиря +1 стак. воды + Мед. Добавьте чайную ложку измельченного имбиря кипения в чашку с водой. Варите на медленном огне в течение 5 минут и процедите. Как только чай немного остынет, добавьте немного меда. Выпейте эту смесь. Принимать не реже двух раз в день. Вы также можете использовать имбирь, добавляя в салаты и другие блюда.
♥ 5. Имбирь с ягодами и лимоном. Начнём с корня имбиря (200 г) — очистите его от кожицы и измельчите, добавьте половину мелко порезанного лимона и 1 стакан размороженных и размятых ягод, какие есть…например, малина, облепиха, смородина. Настаивайте эту смесь в прохладном месте двое суток, затем отожмите и процедите (удобно воспользоваться марлей). Полученный сок можно хранить только 2-3 дня и только в холодильнике. Но, как правило, эта иммунная бомба расходится куда быстрее. Принимают чудо-напиток по 1 ст. ложке со сладким чаем по несколько раз в день.
♥ 6. Для поддержки иммунитета готовят классический напиток из имбирного корня. Отрежьте 1-1,5 см от корня имбиря, удалите кожицу, измельчите и залейте кипятком (0,5 л). Хорошо, если у вас есть термос — тогда заваривать имбирь можно прямо в нём. Когда напиток настоится и приобретёт красивый золотистый цвет и пряный аромат, добавьте мёд и пару долек лимона — так будет вкуснее и, несомненно, полезнее.
А ещё есть небольшой секрет в приготовлении: если вы хотите получить более насыщенный пряный напиток, нарежьте имбирь кусочками, а затем раздавите их плоской стороной ножа. Так корешок отдаст больше полезного сока.
Мумиё является очень мощным стимулятором обмена веществ. Принимать препараты на основе мумиё нельзя беременным и кормящим женщинам, онкологическим больным, детям до 12 лет, лицам, которые страдают повышенным артериальным давлением и нарушением свёртываемости крови.
Мумиё для повышения иммунитета принимают в чистом виде, разводя водой или смешивая его с другими продуктами.
♥ 1. Мумиё в количестве 0,2 гр — примерно с рисовое зёрнышко — разводят в ложке воды и пьют утром за один час до еды
♥ 2. Смешать сок алоэ 2 столовые ложки + сок от двух лимонов, добавить 5 гр мумиё. Через сутки смесь настоится, и её пьют для поднятия
иммунитета по столовой ложке трижды в день.
Мумиё можно разводить не только в тёплой воде, но и в молоке или не крепком чае. Принимать такое народное средство для
повышения иммунитета нужно курсами по 10– 20 дней, делая между ними перерыв в 5–10 дней.
♥ 3. Мумиё 7 г надо смешать с двумя столовыми ложками воды, чтобы получилась кашица. Эту кашицу вливаем в полкило мёда и размешиваем Употребляем по одной столовой ложке до еды трижды в день. Храним в холодильнике. Употреблять трижды в день перед основными приемами пищи.
Прополис или пчелиный клей, является сложным биологически активным веществом, обладающим сильным противовоспалительным, антитоксическим, бактерицидным и стимулирующим действием. Прополис для повышения иммунитета рекомендуется принимать при простудных заболеваниях, хронических инфекциях дыхательных путей. Нельзя принимать это средство людям, имеющим аллергию на мёд. Все препараты прополиса принимают до полного выздоровления или пьют курсами по 7–10 дней в периоды снижения иммунитета (зима, весна).
♥ 1. Настойка: 2 столовые ложки прополиса на 250 мл водки настаивать 10 суток. Отфильтровать, после чего принимать три раза в день добавляя 15 капель в молоко.
♥ 2. Некоторые народные целители утверждают, что в спиртовой настойке прополис теряет часть своих полезных свойств. Поэтому и рекомендуют делать водные растворы. В отличие от спиртовых препаратов, такой раствор можно хранить в холодильнике лишь одну неделю. Для приготовления водного настоя берут 3 части прополиса и 10 частей воды, растапливают на водяной бане и отцеживают в стеклянную ёмкость. Принимают по 15 капель, добавляя в молоко или чай.
♥ 3. При простудах прекрасно помогает снять воспаление и повысить иммунитет прополис + мёдом + молоком. На стакан тёплого молока добавляют 15–20 капель настойки (рецепт выше № 1) или размешивают половину чайной ложки тёртого прополиса. Мед по вкусу.
Алоэ широко применяется в народной медицине, в том числе для повышения иммунитета. Для приготовления сока используют листья от цветка старше трёхлетнего возраста. Перед приготовлением лекарства рекомендуется выдержать свежие листья в холодильнике на протяжении 12 часов — это улучшает их свойства. Вот несколько рецептов из алоэ для повышения иммунитета доступные в домашних условиях.
♥ 1. Сок алоэ 100 гр + мёд 200 гр + кагор 300 гр. Перемешать, выдержать в холодильнике 3–5 дней.
♥ 2. Сок алоэ три части + две сока лимона + одна настойки элеутерококка + мёд по вкусу. Всё смешать в стеклянной банке, залить мёдом, пить по столовой ложке дважды в день до еды.3. Рецепт алоэ с мёдом для поднятия иммунитета: смешать сок алоэ и жидкий мёд в соотношении 1:1. Получившийся эликсир принимают по 1 столовой ложки после еды трижды в день.
Все смеси можно хранить в холодильнике на протяжении одного месяца.
Чеснок. Народные средства с чесноком очень эффективно принимать для повышения иммунитета при простудных и вирусных заболеваниях. Они просты и доступны для приготовления в домашних условиях.
Рецепты на травах для укрепления иммунитета
♥ 1. Лимон +чеснок. Один лимон и одну головку чеснока перетереть, залить водой и настоять 3–4 дня в тёмном месте. Пить по 1 столовой ложке утром в течение месяца.
♥ 2. Чеснок + мёд. Зубчики натереть на тёрке, смешать с мёдом 1:1. Принимать по 1 чайной ложке, запивая водой, 3 раза вдень перед едой.
♥ 3. Чесночное масло. Растолчём в блендере одну головку чеснока, переложим в стеклянную банку и зальём нерафинированным маслом. Поставим под крышкой в холодильник. На другой день берём лимон, срезаем верхушку и в чайную ложку выдавливаем сок. Перельём этот сок в столовую ложку и добавим в неё одну чайную ложку чесночного масла. Выпиваем за 30 минут до еды, три раза в день. Месяц пить, месяц перерыв. Попробуйте — получите пользу не только для поднятия иммунитета, но и для сосудов, Чесночное масло снимет сердечные спазмы, спазмы сосудов головного мозга, снимет одышку, предотвратит склероз и гипертонию.
Мед. Очень хорошо поддерживает защитную систему взрослого и детского организма съеденная натощак десертная ложка следующей смеси:
♥ 1. Измельчают и соединяют 4 лимона + половину стакана сока алоэ + 500 г грецких орехов + 300 г натурального меда. Перемешивают, раскладывают по баночкам.
♥ 2. Очень популярным является народное средство с сухофруктами и лимоном, которое помогает поддерживать иммунитет человека, восстанавливает силы, укрепляет организм. Приготовить состав нетрудно:
Берут изюм + курагу + чернослив + орехи грецкие в равных частях и 2 целых лимона с кожурой. Измельчают, добавляют 200 г жидкого меда и молотый имбирь. Хранят в стеклянных банках до 7 дней.
♥ 3. Если наступила пора, когда все люди вокруг страдают от простудных заболеваний, то рекомендуется приготовить противовирусный состав для поддержки иммунитета:
Измельчают в блендере лимон с тремя дольками чеснока + 3 ложки меда.
Размешивают состав до однородной массы.
Употребляют по одной ложке утром и вечером.
♥ 4. Чтобы поднять ослабленный иммунитет в период и после лечения, взрослым и детям можно давать следующее средство:
10 грамм семян моркови измельчают в порошок + с 0,5 л меда. Принимают после еды, через 1 час по 1 ложке.
♥ 5. Очень действенным при простуде, гриппе и ОРВИ является следующее средство:
Растапливают 300 г масла сливочного + 0,6 л жидкого меда. Засыпают смесь из молотых плодов шиповника + цветов зверобоя + тысячелистника. При острых симптомах состав принимают каждый час по 2 ч. ложки. Если нужно поддержать иммунитет, то пьют по 1 ложке перед едой.
