-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Рамочка "Октябрь...", схемы 2 варианта - (0)

Ваш текст... Ваш текст... Код рамочки без анимации Ваш текст...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57130
Комментариев: 399583
Написано: 804165


Почему так полезна ходьба на коленях?

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 10:54 + в цитатник

alt="Почему так полезна ходьба на коленях?"/2835299__3_ (700x365, 96Kb)

Оказывается, ходьба на коленях позволяет избавиться от многих заболеваний почек и печени, и входит в Даосскую практику омоложения. Дело в том, что в коленных чашечках расположены жизненно ванные точки, отвечающие за работу внутренних органов хождение на коленях – самый эффективный способ стимуляции этих точек, а, значит, хождение на коленях хотя бы по 15 минут в день, является панацеей от всех внутренних болезней! Не верите? 
Семь причин ходить на коленях.
1. Улучшает кровоснабжение конечностей и головного мозга.
2. Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
3. Стимулирует работу мочеполовой системы.
4. Облегчает боли при артритах и артрозах.
5. Улучшает зрение и нормализует обмен веществ.
6. Способствует похудению.
7. оздоравливает позвоночник и суставы.
Не стоит начинать «хождение» на коленях сразу с пятнадцатиминутной тренировки. Поначалу просто постойте на коленях, подложив под них подушки. Стойте, сколько сможете, привыкните к новым ощущениям. Потом попробуйте пройти пару шагов. Если Вы испытываете болезненные ощущения при ходьбе – это не повод для отмены занятия, просто подложите под колени более толстое одеяло, чтоб было не так больно. Для начала можно вообще «походить» по кровати. Уже через день-два ваши колени окрепнут, и Вы сможете легко передвигаться по комнате. Заниматься нужно по 15-20 минут в день. Результат Вы заметите уже через неделю. Хождение на коленях – самое доступное упражнение для лечения и профилактики болезней суставов. Китайские медики утверждают, что для поддержания здоровья нужно выполнять по 400 шагов на коленях в день. Это сложно, но добиться оздоровительного эффекта можно при регулярных тренировках. Не ползайте по голому полу – это больно. Обязательно подложите коврик или одеяло. Нельзя выполнять упражнение, если у Вас была травма колена, или выполняйте, но только с разрешения лечащего врача. А полезные советы про хождение на коленях даст Вам доктор Попов на видео.
 


 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 52 раз
Понравилось: 19 пользователям

Lkis   обратиться по имени Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 11:08 (ссылка)
Спасибо,Ирина! Главное-не затягивать с этим упражнением,начинать как можно раньше)) Далее будет очень больно)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 18:23ссылка
Нужно не ползать по полу, подложи одеяло или мат!
Перейти к дневнику

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 18:49ссылка
Тяжелый случай..)
Перейти к дневнику

Среда, 05 Апреля 2017 г. 16:11ссылка
Да нет, Людочка! Это полезно для коленей!
Madam_Irene   обратиться по имени Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 13:53 (ссылка)
Знаешь как в море так здорово ползать!!! Супер!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 17:08ссылка
Ни разу не была на море, откуда мне знать...
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 14:39 (ссылка)
Ipola,
Хорошие упражнения!Не всем можно только!Спасибо большое,Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 18:06ссылка
Надеюсь, у тебя нет травмы колена...?
Перейти к дневнику

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 19:43ссылка
Ipola,
нет,Ирочка,травмы у меня нет...надо будет все-таки посоветоваться с врачом!
Перейти к дневнику

Среда, 05 Апреля 2017 г. 16:55ссылка
Конечно! Даже я об этом написала!
Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 18:45 (ссылка)
Интересно и полезно...спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 05 Апреля 2017 г. 15:42ссылка
Доброго здоровья, Маечка!
moment_in_time   обратиться по имени Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 19:19 (ссылка)
Наконец я увидела -как это правильно делать!Спасибо,Ириша!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 19:34ссылка
На здоровье, Леночка! Я уж всю квартиру обползала!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 21:25 (ссылка)
Завтра поползу обязательно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 05 Апреля 2017 г. 16:29ссылка
Присоединяйся! Не ползать, а ходить на коленях!
AlinkaColnishko   обратиться по имени Вторник, 04 Апреля 2017 г. 08:12 (ссылка)
У нас квартира маленькая не разгонишься. Разве что на даче!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Prettyke   обратиться по имени Вторник, 04 Апреля 2017 г. 18:57 (ссылка)
Интересно, спасибо! Возьму в цитатник!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 05 Апреля 2017 г. 16:13ссылка
На доброе здоровье, Мариночка!
QAKLEN   обратиться по имени Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 19:48 (ссылка)
ИРОЧКА, СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!
Ответить С цитатой В цитатник
Lada_Vitalina   обратиться по имени Четверг, 13 Сентября 2018 г. 19:28 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку