-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 44488
Комментариев: 363781
Написано: 737022


Как худеть с помощью семян льна?

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 09:16 + в цитатник

alt="Как худеть с помощью семян льна?"/2835299_ (700x393, 206Kb)

О пользе семян льна уже говорили не раз. Сегодня хочу рассказать о конкретных рецептах применения семян льна для похудения. Рецепты несложные, и выполнить их сможет любой желающий, кто хочет сбросить несколько килограммов. Перед началом применения рекомендуется посоветоваться с врачом на предмет наличия противопоказаний. А потом смело приступайте к реализации своих планов, не забывая при этом, что похудение – не смысл вашей жизни, а только цель, которую Вы хотите достигнуть. Чем хороши семена льна для здоровья?
Семена льна активно очищают кишечник от шлаков и токсинов.
Семена льна положительно влияют на работу поджелудочной железы.
Семена льна помогают сбросить лишний вес, стимулируя работу пищеварительной системы.
Семена льна содержат витамины красоты А и Е, поэтому при похудении минимален риск появления дряблой отвисшей кожи.
Семена льна имеют много клетчатки, тем самым нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Говоря о рецептах похудения, не стоит забывать о том, что питание должно быть разнообразным, иначе не просто будет удержаться на диете. Из семян льна можно приготовить массу различных блюд, но не стоит особо увлекаться и есть только блюда из семян льна. Вы едите, как обычно, ограничивая себя лишь в солёностях и копчёностях, и каждый день съедаете какое-то блюдо из семян льна, при возможности заменив им приём обычной пищи. Важно помнить! В день разрешено съедать не больше пятидесяти грамм семян льна. Так как семена льна для похудения, и не только с этой целью, запрещено принимать при гепатите, циррозе печени, воспалениях роговицы глаз, острых нарушениях работы кишечника. Людям, которые страдают от сахарного диабета, рекомендуется семена льна принимать только в виде отвара.
1. Отвар из льняных семян.
Пятнадцать грамм семян залейте пол литрами кипятка. Накрываем крышкой и томим на маленьком огне, на протяжении ста двадцати минут, не забываем помешивать. Охлажденный отвар нужно пить три раза в сутки за тридцать пять минут до трапезы на протяжении десяти дней. Затем передохните десять дней и вновь повторите курс приема отвара;
2. Кисель из семян льна.
В одном литре кипятка нужно протомить тридцать грамм семечек льна на протяжении двух часов. Льняные семена можно добавить в любой горячий ягодный или фруктовый кисель. Такой десерт полезный и очень вкусный;
Коктейль, богатый витаминами с маслом льняного семени.
3. Настой семян льна. 
Для приготовления настоя поместите 1 столовую ложку семян льна в термос, залейте полулитром кипятка и оставьте настаиваться на несколько часов. Принимайте настой 3 раза в день (за полчаса до основных приемов пищи) по 100 мл.
4. Компот с семенами льна.
Приготовьте несладкий концентрированный компот на основе сухофруктов или фруктов. Добавьте семена льна из расчета 1-2 столовые ложки на 1 л компота, прокипятите, дайте остыть. Пейте компот на протяжении дня (между приемами пищи).
5. Послабляющий чай.
Слабительные средства часто используются в схемах похудения. Вы можете приготовить послабляющий чай изо льна. Перед сном заварите 1 чайную ложку грубо перемолотых семян стаканом кипятка, дайте настояться. Через 30 минут выпейте настой и съешьте гущу.
6. Зелёный коктейль.
Пару стеблей сельдерея, пучок шпината, яблоко и половинку банана взбейте блендером. 1/4 столовой ложки семян льна разотрите в ступке и добавьте в коктейль. Пейте его между приемами пищи (в качестве одного из перекусов).
7. Настой, регулирующий уровень сахара в крови.
Если уровень глюкозы в крови резко изменяется, возникает чувство голода. Во время диеты это может привести к срыву. Предотвратить проблему поможет целебное средство на основе семени льна. Соедините по 1 части семян льна, листьев черники, стручков фасоли, соломы овса. Отмерьте 3 столовых ложки смеси, залейте 3 стаканами горячей воды. Варите средство на слабом огне на протяжении 15-ти минут. Принимайте его по 100 мл 3 раза в день (между приемами пищи).
Удачи Вам! Не забудьте, что здоровье не купишь ни за какие деньги, а упаковка семян льна стоит сущие копейки.
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 36 раз
Понравилось: 5 пользователям

Madam_Irene   обратиться по имени Пятница, 15 Апреля 2016 г. 10:52 (ссылка)
Между прочим очень верное средство! Я завариваю и пью! Спасибо Ириша
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 15:44ссылка
Мне нельзя! Но мне воды моей достаточно! Не хуже семян льна работает!
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Пятница, 15 Апреля 2016 г. 14:01 (ссылка)
Спасибо, Ирочка за отличный совет
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 15:56ссылка
Надеюсь, что пригодится!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 15 Апреля 2016 г. 23:38 (ссылка)
Любопытно. Спасибо, Ириш
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 19:18ссылка
На здоровье, Мариночка!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку