Для здоровья нужно есть чуть меньше и двигаться чуть больше!

Похудеть без диет можно, и это совсем не сложно. Главное, не забывать, зачем ты худеешь! Если в угоду очередной моде – это одно дело, если для собственного здоровья, то это совсем другое. Для себя, любимой, можно и постараться. Возьми для себя тарелки размером чуть меньше и придумай маленькие хитрости, чтобы двигаться чуть больше. Можно придумать для себя простое занятие – после еды подмести пол в коридоре или пропылесосить комнату, вместо того, чтобы часок полежать на диване. И чистота в квартире будет, и калории твои не будут накапливаться. Увидишь, как результат не заставит сказаться и на твоём самочувствии, и на твоём внешнем виде. А если ещё и настроиться позитивно, что у тебя всё получится, тогда это будет настоящая победа над обстоятельствами, над самой собой. Ladys Book –женский онлайн журнал опубликовал отличную статью о самой распространенной лжи о похудении. Именно эта гонка за «стройной» фигурой привела многих молодых девушек на больничную койку. Анорексия – страшное заболевание, от которого очень трудно вылечиться. А страшнее всего то, что девушка или женщина сама себе калечит психику, надламывая себя истязанием ради «красивой» фигуры. Красота всегда естественна, не надо никаких пыток и мучений для того, чтобы быть красивой. Достаточно просто полюбить себя и своё тело. Побольше двигаться, поменьше есть, чаще бывать в спортзале, заниматься активными видами спорта. Это совсем не так сложно, как кажется, а результат приносит заметный. Чем больше будешь уделять внимания себе и думать о своём здоровье, тем быстрее ты получишь и красивое тело, и одобрительные возгласы окружающих людей. А ведь торопиться и не обязательно.