-я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

Ўел по городу художник... - (0)

јлексей ”ткин насто€щий отечественный арт-бренд.≈го пейзажи можно назвать портретами любимого гор...

ѕейзажи √алины јксЄновой - (0)

    ¬ 1984 году √алина закончила —вердловское художественное училище имени...

”стала быть сильной, хочу быть слабее... - (0)

ЂЅывают такие дни, когда даже самой сильной женщине хочетс€ побыть простым слабым мужикомЕї ∆...

„тобы губы, словно мед, были сладкими, ј не горький хмель твоих - не обещанных... - (0)

  1. 2. «аболею не тобой - душу выстужу, ѕровалюсь в немые сны черно-белые, ...

Ѕогемские фужеры дл€ вина от Xrustalik.RU. - (0)

Ѕогемское стекло до сих пор поражает своей изысканной красотой и из€ществом. “радиции с...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 25049
 омментариев: 284080
Ќаписано: 585746

5 крутых упражнений дл€ красивой фигуры, в которых нужно просто замереть

ƒневник

„етверг, 15 —ент€бр€ 2016 г. 11:20 + в цитатник

ѕочувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подт€нуть фигуру с этими упражнени€ми проще простого. √лавное, здесь не нужно двигатьс€: все выполн€етс€ в статике.
ѕросто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. » занимайтесь хот€ бы 4–5 раз в неделю.

1.  рыло бабочки

2835299_ (700x524, 102Kb)


ѕолусогнутой правой ногой упритесь в стену, левую полусогнутую ногу положите на колено правой. ѕо€сницу оторвите от пола, руки положите на живот. ѕовторите то же самое с правой ногой.

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
–убрики:  ‘итнес-упражнени€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]