-я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

..удиви мен€. - (0)

              ...

 ак правильно: "ѕќЅ≈ƒё" или "ѕќЅ≈∆ƒ”"? - (1)

 ак правильно: "ѕќЅ≈...

∆енщина - "Ўампанское", ∆енщина - "ћечта" ! - (0)

  1. Ћюбите женщин, как вино, ¬ника€ в суть хмел€щей части, ѕон€ть п...

.... —и€ла ночь. Ћуной был полон сад.... - (0)

...

Ќельз€ не думать, не дышать... - (0)

    Ќельз€ не думать, не дышать... ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 23743
 омментариев: 271202
Ќаписано: 565854

5 крутых упражнений дл€ красивой фигуры, в которых нужно просто замереть

ƒневник

„етверг, 15 —ент€бр€ 2016 г. 11:20 + в цитатник

ѕочувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подт€нуть фигуру с этими упражнени€ми проще простого. √лавное, здесь не нужно двигатьс€: все выполн€етс€ в статике.
ѕросто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. » занимайтесь хот€ бы 4–5 раз в неделю.

1.  рыло бабочки

2835299_ (700x524, 102Kb)


ѕолусогнутой правой ногой упритесь в стену, левую полусогнутую ногу положите на колено правой. ѕо€сницу оторвите от пола, руки положите на живот. ѕовторите то же самое с правой ногой.

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

—ери€ сообщений "‘итнес-упражнени€":
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 - Ёффективные упражнени€ дл€ пресса.
„асть 2 - ¬сего 4 упражнени€ дл€ стройности ног
...
„асть 26 -  ак победить целлюлит? ”пражнени€ против целлюлита.
„асть 27 -  ак убрать жир с колен - простые упражнени€!
„асть 28 - 5 крутых упражнений дл€ красивой фигуры, в которых нужно просто замереть
„асть 29 - ”пражнени€ дл€ красивой фигуры
„асть 30 - ∆иросжигающие упражнени€ дл€ животика
...
„асть 33 - ≈сть ли польза от прыжков на скакалке?
„асть 34 - ”пражнени€ ƒл€ стройных ножек
„асть 35 - ”пражнени€ дл€ развити€ гибкости (∆оугун)


ћетки:  

 —траницы: [1]