-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Блюз опадающих листьев... Ildiko Neer - (0)

  1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ...

Замок Глубока-над-Влтавой - (0)

Замок Глубока-над-Влтавой, настоящая белоснежная жемчужина Южной Чехии. Еще издали приближаясь к ...

Я научу тебя меня любить... - (0)

Я научу тебя меня любить По-новому любить,не так,как раньше. Чтоб сердцем осознать и ощутить,...

Самая сильная, птица в мире - Южноамериканская Гарпия - (0)

Древние греки называли гарпиями крылатых дочерей Тифона, сторожащих вход в Тартар. Ужасные и...

Лев Львович Каменев (1832-1886). Живопись - (0)

...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26094
Комментариев: 291805
Написано: 597695

Эффективные диеты от Ольги Сумской

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 10:07 + в цитатник

alt="Эффективные диеты от Ольги Сумской"/2835299_Izmenenie_razmera_Olga_Symskaya (700x560, 61Kb)

Сидеть на диетах любят многие, при этом совершенно не думая о том, какой вред они наносят своему здоровью. Ведь любая диета – это стресс для организма. Часто головные боли, расстройство кишечника, боли в желудке провоцируются различными диетами, то есть нами самими. Уж если Вы хотите похудеть, проще всего ограничить количество потребляемой пищи или существенно снизить количество калорий, и при этом больше двигаться. Движение – это жизнь, особенно если речь идёт о похудении.
1. Диета на гречке и  зелёном чае. На этой диете актриса сидит 1-2 дня. В идеале же ее нужно придерживаться 3 дня. В это время следует есть только «голую» гречневую кашу (без масла, без соли) и пить большое количество зеленого чая. За день такой диеты можно сбросить 1-1,5 кг, а за 2-3 дня — похудеть на 2-3 кг. «Диета хороша тем, что оказывает на организм довольно щадящее действие, да и потерянные килограммы не возвращаются, как это частенько бывает», — говорит актриса.
2. Диета на кефире. Для этой диеты актриса советует заквасить домашний кефир. В банку хорошего молока (желательно домашнего) добавьте 1 ст. ложку сметаны, а затем оставьте молоко на ночь в теплом месте. Утром кефир можно пить, но предварительно с него нужно собрать с него сливки, чтобы он не был слишком жирным. Для достижения однородной фактуры лучше взбить кефир в миксере. Кефир следует пить 1-2 дня. За это время можно сбросить 2-3 лишних килограмма.
«Для диеты можно использовать и магазинный кефир, но предварительно следует убедиться в его хорошем качестве», — советует Сумская.
4e4evica.ru

alt="Эффективные диеты от Ольги Сумской"/2835299_Izmenenie_razmera_Effektivnie_dieti_ot_Olgi_Symskoi1 (700x401, 38Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]