-÷итатник

¬ ней аромат жасмина, медовый летний зной... - (0)

  1. 2. 3. ѕеребирает пам€ть моЄ жить-бытье... »з чашки запоте...

–ады снегу зверь и птица.... - (0)

  —нег кружитс€, —нег ложитс€ - —нег! —нег! —нег! –ады снегу зверь и птица ...

¬ моей душе играет музыка любви... - (0)

ј музыка звучит во мне всегда. “о грустна€, то нежна€ она, “о вдруг взорвЄтс€ ритма...

” женщины каждой изюминка ≈—“№... - (0)

  1. ≈сть женщин немало на свете прекрасных, и разных по цвету, по разном...

¬оздушность превыше боли... - (0)

я снова хочу - птицей. » чувствовать снова крыль€. Ћегко чтоб и без усилий ...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 23417
 омментариев: 266773
Ќаписано: 558807

¬ лето - босиком. ќ пользе закаливани€.

ƒневник

¬оскресенье, 08 ћа€ 2016 г. 12:30 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="¬ лето - босиком. ќ пользе закаливани€."/2835299_V_LETO_BOSIKOM (700x466, 246Kb)

ќ пользе ходить по траве или гальке босиком люди знают с древних времЄн. ”же римский философ ¬итрувий писал о том, что врачу јнтонию ћузе удалось вылечить √ораци€ с помощью ходьбы по острым камн€м. Ќаверное, √ораций был настолько болен, что не замечал острых камней от боли, или у него была действительно серьЄзна€ болезнь. ’одьба по гравию действительно показана дл€ больных, страдающих нервными заболевани€ми, ходьба стимулирует умственный потенциал, в то же врем€ успокаива€ человека. ”чЄные, в результате исследовани€, установили, что жители јфрики, »ндии и јзии, которые чаще других ход€т босиком, 

имеют почти идеальную форму стопы, тогда как население ≈вропы большей частью страдает плоскостопием,
меньше других страдают заболевани€ми мочеполовой системы, тогда как европейцы часто страдаю циститом и аденомой простаты,
ћеханизмы воздействи€ ходьбы босиком изучаютс€ во всЄм мире, и считаетс€ полезным в оздоровительных цел€х ходить если не по земле, то хот€ бы по траве, по морской или речной гальке, по песочку на пл€же или по специальным массажным коврикам. —оздать имитацию трав€ного покрыти€ несложно, можно хот€ бы положить срезанной травы в тазик и походить по ней, но св€зи с землЄй в этом случае не будет. ≈сли рассматривать ходьбу по траве босиком как один из способов закаливани€, то это не только самый простой способ, но и один из самых действенных. «акаливание призвано повышать иммунитет человека а что как ни ходьба босиком оказывает комплексное воздействие на весь организм, ведь в стопе находитс€ множество рецепторов, каждый из которых несЄт оздоровительную информацию и в мозг, и во все органы человека, трениру€ их, посыла€ им полезную информацию. Ќе важно что это будет, холодный песок или мокра€ галька, гор€чий асфальт или холодный снег, рецепторы стопы мгновенно реагируют на раздражитель, а органы, куда посылаетс€ сигнал, оздоравливаютс€. 
¬ылечить пешими «прогулками босиком» можно многие органы:
середина п€тки отвечает за лЄгкие,
середина стопы отвечает за сердце,
основание большого пальца отвечает за мозг и состо€ние психики,
основание второго пальца отвечает за опорно-двигательный аппарат,
подушечка под третьим пальцем отвечает за состо€ние кровеносной системы и мышцы,
подушечка под четвЄртым пальцем отвечает за желудок и поджелудочную железу,
подушечка под мизинцем ответственна за работу почек и мочеполовой системы,
середина внешней поверхности ступни св€зана с желчными протоками,
середина внутренней поверхности стопы св€зана напр€мую с работой печени.
— помощью простого закаливани€ можно существенно повысить защитные силы организма, выносливость. ѕравило закаливани€ в регул€рности проводимых процедур и их посто€нство. Ќе надо ходить босиком долго, но надо делать это каждый день. Ќачните с ходьбы босиком по квартире, а летом можно с удовольствием ходить по траве или по пл€жу.  Ќачинать можно хоть сейчас, но лето – сама€ благопри€тна€ пора дл€ начала закаливани€.
 

alt="¬ лето - босиком. ќ пользе закаливани€."/2835299_NOJKI (700x467, 218Kb)

–убрики:  советы врача, диеты, рецепты долголети€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]