-–убрики

 -÷итатник

ќсенний вечер - (0)

ќсенний вечер ≈сть в светлости осенних вечеров ”мильна€, таинственна€ прелесть!.. «ловещий блес...

«арайский кремль, ћосковска€ область - (0)

«арайский кремль заложен в 1528 г. по распор€жению великого ћосковского кн€з€ ¬асили€ III.&n...

–исунки карандашом. - (0)

јлла ƒзюрич - талантлива€ узбекска€ художница. –одилась в ”збекистане, городе “ашкенте. —пец...

ќсень в миноре... - (0)

 андел€бр со свечами поставив на крышку ро€л€, » на клавиши кинув неспешно рассе€нный взор, Ќам ...

—кажи мне, что ты мен€ любишь.... - (0)

    1. 2. —ент€брьска€ возлюбленна€, окт€брьска€ возлюбленна€, ...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 26129
 омментариев: 292072
Ќаписано: 598083

‘руктова€ диета Ц путь к стройности!

ƒневник

„етверг, 02 »юн€ 2016 г. 11:27 + в цитатник

alt="‘руктова€ диета Ц путь к стройности!"/2835299__3_ (700x437, 204Kb)

—амый простой способ восполнить дефицит витаминов – это регул€рно употребл€ть свежие фрукты и свежие соки. Ќо ведь нашему организму дл€ нормального функционировани€ нужны ещЄ и микроэлементы, а их во фруктах находитс€ недостаточное количество. »менно поэтому не рекомендуетс€ использовать фруктовую диету слишком часто, но попробовать приобрести хорошую форму с еЄ помощью можно. ѕольза фруктов очевидна, ведь в них содержитс€ море полезных веществ и так необходимые дл€ пищеварени€ пищевые волокна. Ѕез них нормальное пищеварение просто невозможно. ѕищевые волокна дают нам чувство сытости и значительно уменьшают содержание солей в организме, обладают хорошим мочегонным эффектом, способствуют очищению организма и преп€тствуют всасыванию жиров и углеводов. ≈сть нужно все фрукты, а не только цитрусовые: мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты. ¬ €блоках и бананах содержитс€ масса полезных микроэлементов, киви давно считаетс€ фруктом, повышающем уровень продолжительности жизни, это плод, благодар€ которому повышаютс€ защитные силы организма, повышаетс€ иммунитет, он активизирует клеточный обмен и сводит до минимума риск возникновени€ онкологических заболеваний. Ќаучно доказано, что если хочетс€ быстро привести себ€ в хорошую форму, нужно больше употребл€ть в пищу киви, а включить его в рацион просто, ведь этот плод с успехом используетс€ дл€ приготовлени€ не только десертов, но с ним существует много других рецептов. ѕри фруктовой диете часто можно испытывать голод, потому что фрукты, стимулируют пищеварение и способствуют выделению желудочного сока. ≈сли эти ощущени€ будут непри€тны дл€ ¬ас, от фруктовой диеты следует отказатьс€. 1 или 1,5 кг фруктов на день распределите на 5 приЄмов, чтобы проще было преодолеть чувство голода, и не забывайте при этом пить чистую воду, хот€ бы 1-1,5 литра в день. ”дачи всем худеющим!

2835299__3_ (700x553, 266Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
–убрики:  советы врача, диеты, рецепты долголети€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]