-–убрики

 -÷итатник

 уба: јрхипелаг —ады  оролевы - (0)

’ристофор  олумб считаетс€ официальным первооткрывателем јмерики, однако этот великий мореплавате...

ѕростые и гениальные хитрости дл€ уборки дома! - (0)

„тобы облегчить вам уборку в доме, существует несколько новых хитростей, которые помогут справить...

Jack Storms: мастер золотого сечени€ - (0)

я хочу познакомить вас с мастером, создающим удивительные работы из Ђхолодногої стекла.«на...

–азбудишь былое Ц шагнешь в долгожданный рай... - (0)

    1. 2.  огда € наведаюсь в этот потертый мир ¬ какой-то там ...

∆енщина, если в неЄ влюбились...Ёдуард јсадов - (0)

∆енщина, если в нее влюбились, ќт радости вспыхнет, как маков цвет. ѕри этом все же...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 25613
 омментариев: 288576
Ќаписано: 592587

”пражнени€ ÷»√”Ќ дл€ начинающих

ƒневник

¬торник, 05 »юл€ 2016 г. 09:58 + в цитатник

”тренн€€ зар€дка ÷»√”Ќ, 10 мин  



 

¬ упражнени€х ÷»√”Ќ важно всЄ, здесь нет мелочей, ведь каждое движение в них направлено на укрепление здоровь€. ќт того, как ¬ы просыпаетесь, зависит то, как пройдЄт весь ваш день, а от того, как ¬ы будете спать, зависит то, как ¬ы проснЄтесь, в каком настроении, с какими мысл€ми. Ёта взаимосв€зь подобна старой загадке, что по€вилось первым €йцо или курица? ѕравильного ответа до сих пор никто не дал. “ак и в ÷»√”Ќ нельз€ сказать, что важнее, как ¬ы просыпаетесь, или то, как удаЄтс€ ¬ам заснуть. ѕоэтому ÷»√”Ќ с уважением относитс€ и к утреннему пробуждению и к вечернему засыпанию. Ќарушение сна может испортить нам не только настроение на весь день, но и нарушить наши планы. —егодн€ мы большее внимание уделим практике правильного засыпани€, тому, что надо сделать прежде чем ¬ы уснЄте. Ќедостаток сна или невозможность уснуть воврем€ приводит ко многим проблемам, в частности, вызывает депрессию, гипертонию и сахарный диабет. „еловек сам не замечает, как его невыспавшийс€ организм погружаетс€ в пропасть хронических заболеваний, проблем со здоровьем, с которыми не так-то просто справитьс€, даже пользу€сь современными методами лечени€.  ѕричинами хронического невысыпани€ могут стать как конфликты на работе, так и ссоры в семье, угрызени€ совести за свои поступки, финансовые проблемы и многое другое. ¬есь этот груз проблем непосильною ношею ложитс€ на нашу нервную систему, не позвол€€ ей расслабитьс€ и спокойно уснуть. ÷»√”Ќ предлагает немедикаментозную терапию дл€ восстановлени€ сна и улучшени€ качества жизни, эта терапи€ заключаетс€ в простых упражнени€х и самомассаже, который по силам каждому. ѕеред самомасажем необходимо разогреть ладони, чтоб они стали тЄплыми.
2835299__1_ (236x68, 4Kb)

—ери€ сообщений "÷»√”Ќ - секреты долголети€":
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 - ”пражнени€ цигун дл€ здоровь€ суставов!
„асть 2 - ÷игун: упражнени€ дл€ шеи
...
„асть 6 - 15-минутный комплекс цигуна дл€ долголети€ и здоровь€
„асть 7 - ќздоровительна€ гимнастика ÷игун Ч упражнение дл€ спины Ђ„≈–≈ѕј’јї.
„асть 8 - ”пражнени€ ÷»√”Ќ дл€ начинающих
„асть 9 - ÷»√”Ќ, массаж точек, уроки самомассажа
„асть 10 - —екреты долголети€ - гимнастика ÷игун
...
„асть 17 - »нтимное упражнение цигун дл€ женщин и дл€ мужчин дл€ сексуального здоровь€ и долголети€!
„асть 18 - ÷игун дл€ сердца и сосудов
„асть 19 - ƒыхательна€ гимнастика цигун


ћетки:  

 —траницы: [1]