-–убрики

 -÷итатник

» ты держала сферу на ладони хрустальную, и Ч Ѕоже правый! Ч ты была мо€. - (0)

    1. 2. —виданий наших каждое мгновенье ћы праздновали, как бо...

“епла€ гр€дка - (0)

Ќезависимо от размеров наших дач, участков и огородов мы всегда надеемс€ получить с них хоро...

⊰♡♡⊱ ћужчина и ∆енщина. “онкие нити... - (0)

ћужчина. » ∆енщина. “онкие нити. —лучайностей нет. » их не ищите. ...

 ак страшно одиночество вдвоЄм... - (0)

 ак страшно одиночество вдвоЄм ∆ить, как соседи, в стылой коммуналке, ƒуша Ц забитый наглух...

ѕриметы и поверь€ про воду - (0)

  сожалению, при ежедневном использовании воды, мы опускаем такой момент как ее магическа€ сила. »на...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 25301
 омментариев: 286304
Ќаписано: 589009

√имнастика Ќ»Ў»  ацудзо дл€ укреплени€ сосудов

ƒневник

—уббота, 26 —ент€бр€ 2015 г. 11:23 + в цитатник



 

 

японский ученый и целитель  ацудзо Ќиши называл кровь «рекой жизни» и создал целую систему оздоровлени€ организма через тренировку капилл€ров и упражнени€ дл€ укреплени€ сосудов:
  • —амый простой, но действенный прием, который способен улучшить состо€ние капилл€ров и циркул€ции крови – упражнение-вибраци€. ƒелать его нужно утром, не поднима€сь с постели. ѕодн€в кверху ноги и руки, следует просто мелко и часто потр€сти ими в течение 1,5 – 2 минут. ѕомимо своеобразного вибромассажа капилл€ров, происходит и перераспределение лимфатической жидкости, котора€ помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
  • ≈ще одно упражнение из арсенала Ќиши – ««олота€ –ыбка». Ћежа на ровной постели, надо положить руки под шею на уровне четвертого шейного позвонка, пот€нуть на себ€ носки ног, и, сильно напр€гшись, воспроизводить вибрирующие мелкие движени€ всем телом, подобно рыбке. Ёто упражнение помогает избавитьс€ от излишнего тонуса нервов, расположенных в позвоночнике, и способствует активному кровообращению.

 

Ѕудьте здоровы!

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]