-÷итатник

"’очешь, € буду рассказывать сказки?.." - (0)

      ...

я капелькой росы прольюсь тебе на тело... - (0)

Ќавсегда. ............Ќасовсем. .......................ƒо грани «а которой, уже бесконечнос...

Ќе надо быть правильным - будь насто€щим... - (0)

Ќе надо быть правильным - будь насто€щим... “ут ангелов нет: здесь не рай, а «емл€. ѕопро...

–азыскиваетс€ весна ... - (0)

      –азыскиваетс€ весна. ќсобые приметы: солнце €рк...

я наслаждаюсь нежностью твоей ... - (0)

1. 3. я наслаждаюсь твоей нежностью “вои прикосновени€, мираж — суровой роковою неи...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24115
 омментариев: 275375
Ќаписано: 572371

√имнастика Ќ»Ў»  ацудзо дл€ укреплени€ сосудов

ƒневник

—уббота, 26 —ент€бр€ 2015 г. 11:23 + в цитатник



 

 

японский ученый и целитель  ацудзо Ќиши называл кровь «рекой жизни» и создал целую систему оздоровлени€ организма через тренировку капилл€ров и упражнени€ дл€ укреплени€ сосудов:
  • —амый простой, но действенный прием, который способен улучшить состо€ние капилл€ров и циркул€ции крови – упражнение-вибраци€. ƒелать его нужно утром, не поднима€сь с постели. ѕодн€в кверху ноги и руки, следует просто мелко и часто потр€сти ими в течение 1,5 – 2 минут. ѕомимо своеобразного вибромассажа капилл€ров, происходит и перераспределение лимфатической жидкости, котора€ помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
  • ≈ще одно упражнение из арсенала Ќиши – ««олота€ –ыбка». Ћежа на ровной постели, надо положить руки под шею на уровне четвертого шейного позвонка, пот€нуть на себ€ носки ног, и, сильно напр€гшись, воспроизводить вибрирующие мелкие движени€ всем телом, подобно рыбке. Ёто упражнение помогает избавитьс€ от излишнего тонуса нервов, расположенных в позвоночнике, и способствует активному кровообращению.

 

Ѕудьте здоровы!

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]