-÷итатник

¬ ней аромат жасмина, медовый летний зной... - (0)

  1. 2. 3. ѕеребирает пам€ть моЄ жить-бытье... »з чашки запоте...

–ады снегу зверь и птица.... - (0)

  —нег кружитс€, —нег ложитс€ - —нег! —нег! —нег! –ады снегу зверь и птица ...

¬ моей душе играет музыка любви... - (0)

ј музыка звучит во мне всегда. “о грустна€, то нежна€ она, “о вдруг взорвЄтс€ ритма...

” женщины каждой изюминка ≈—“№... - (0)

  1. ≈сть женщин немало на свете прекрасных, и разных по цвету, по разном...

¬оздушность превыше боли... - (0)

я снова хочу - птицей. » чувствовать снова крыль€. Ћегко чтоб и без усилий ...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 23410
 омментариев: 266689
Ќаписано: 558668

√имнастика Ќ»Ў»  ацудзо дл€ укреплени€ сосудов

ƒневник

—уббота, 26 —ент€бр€ 2015 г. 11:23 + в цитатник



 

 

японский ученый и целитель  ацудзо Ќиши называл кровь «рекой жизни» и создал целую систему оздоровлени€ организма через тренировку капилл€ров и упражнени€ дл€ укреплени€ сосудов:
  • —амый простой, но действенный прием, который способен улучшить состо€ние капилл€ров и циркул€ции крови – упражнение-вибраци€. ƒелать его нужно утром, не поднима€сь с постели. ѕодн€в кверху ноги и руки, следует просто мелко и часто потр€сти ими в течение 1,5 – 2 минут. ѕомимо своеобразного вибромассажа капилл€ров, происходит и перераспределение лимфатической жидкости, котора€ помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
  • ≈ще одно упражнение из арсенала Ќиши – ««олота€ –ыбка». Ћежа на ровной постели, надо положить руки под шею на уровне четвертого шейного позвонка, пот€нуть на себ€ носки ног, и, сильно напр€гшись, воспроизводить вибрирующие мелкие движени€ всем телом, подобно рыбке. Ёто упражнение помогает избавитьс€ от излишнего тонуса нервов, расположенных в позвоночнике, и способствует активному кровообращению.

 

Ѕудьте здоровы!

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]