-–убрики

 -÷итатник

 огда € стану умирать - (0)

 огда € стану умирать, —€дь р€дом. ѕомолчи немного. √л€ди не грустно и не ...

’очу изведать сладости огн€.... - (0)

    1. Ќе лукавь же, себе признава€сь, „то на миг ты был полон ...

≈й хотелось пон€ть... - (0)

ќн всегда приходил с конь€ком и шикарным букетом (дл€ чего покупал дорогой и никчЄмный кон...

я не однолюб, но мо€ любовь навсегда... - (0)

¬есна одновременно фатальна и восхитительна. ќсобенно апрель. ¬ нем сразу все времена года: и са...

...  ак этих глаз пустын€ ¬згл€нула на мен€.... - (0)

  1. 2. ...» слов казалось мало, » горе не беда – ¬ ее глазах ст...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24364
 омментариев: 278342
Ќаписано: 576908

√имнастика Ќ»Ў»  ацудзо дл€ укреплени€ сосудов

ƒневник

—уббота, 26 —ент€бр€ 2015 г. 11:23 + в цитатник



 

 

японский ученый и целитель  ацудзо Ќиши называл кровь «рекой жизни» и создал целую систему оздоровлени€ организма через тренировку капилл€ров и упражнени€ дл€ укреплени€ сосудов:
  • —амый простой, но действенный прием, который способен улучшить состо€ние капилл€ров и циркул€ции крови – упражнение-вибраци€. ƒелать его нужно утром, не поднима€сь с постели. ѕодн€в кверху ноги и руки, следует просто мелко и часто потр€сти ими в течение 1,5 – 2 минут. ѕомимо своеобразного вибромассажа капилл€ров, происходит и перераспределение лимфатической жидкости, котора€ помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
  • ≈ще одно упражнение из арсенала Ќиши – ««олота€ –ыбка». Ћежа на ровной постели, надо положить руки под шею на уровне четвертого шейного позвонка, пот€нуть на себ€ носки ног, и, сильно напр€гшись, воспроизводить вибрирующие мелкие движени€ всем телом, подобно рыбке. Ёто упражнение помогает избавитьс€ от излишнего тонуса нервов, расположенных в позвоночнике, и способствует активному кровообращению.

 

Ѕудьте здоровы!

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]