-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Конец апреля... скоро будет май... /Ник Черашев - (0)

Конец апреля,.. скоро будет май. Сиренью воздух надо мной кружится. Сирень, сирень,.. Собо...

Ледниковое озеро Морейн, Канада - (0)

Ледниковое озеро Морейн - водоем ледникового происхождения в Канаде. Морейн и Долина десяти пиков...

ஐ♥Ты, как в ракушке, жемчужинка, всем хороша! - (0)

Планка у каждой женщины - разная - Выше и ниже... Пор...

15 цитат Одри Хепберн, которые должна помнить каждая девушка. - (0)

Многие актрисы прошлых десятилетий остались в памяти человечества как секс-символы. Это Мэри...

Вечер у моря. - (0)

  1. Найдет тебя любовь,             &nb...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 24742
Комментариев: 281387
Написано: 581560

Упражнения для тренировки вен.

Дневник

Суббота, 11 Июня 2016 г. 11:53 + в цитатник

alt="Упражнения для тренировки вен."/2835299__1_ (700x393, 121Kb)

Сегодня заболевания вен стали повторяться слишком часто, и уже почти нет здоровых людей, кого бы ни затронуло варикозное расширение вен. Основных причин столь распространённого явления несколько:
Наследственность,
Малоподвижный образ жизни.
Неудобная обувь и высокие каблуки.
Заболевания вен и суставов.
Большой вес.
Лечить проявления варикоза сложно и требует постоянного внимания и пациента и самого больного. Гораздо легче предупредить заболевание, что само по себе сложно, но осуществимо, если заниматься собой каждый день, а не от случая к случаю. Выполнение несложных упражнений поможет многим избежать как самого заболевания, так и его последствий, одним из самых серьёзных которых можно назвать тромбоз вен, что ведёт к полной инвалидности или к смерти. К тому же, набухшие вены не украсят ни одну женщину, какой бы красавицей она не была. Носить прозрачные колготки Вы просто не сможете, а туфли на высоком каблуке женщина, больная варикозным расширением вен, не сможет надеть даже по праздникам.  При выполнении упражнений  необходимо правильно рассчитывать интенсивность, с которой Вы выполняете упражнения. 
1. Через силу ничего делать не надо, если устали – отдохните. Лучше выполнять упражнения часто и понемногу, чем наоборот. Упражнения помогут восстановить кровоток в конечностях, улучшить циркуляцию крови в сосудах и капиллярах, предупредить прогрессирование болезни.
2. Физические упражнения при варикозе не должны сводиться к силовым упражнениям, оптимальным будет выполнение всевозможных сгибаний и разгибаний, вращений в голеностопном суставе, упражнений типа «носок-пятка», «ножницы» и «велосипед». 
3. Выполняя упражнения, позаботьтесь о том, чтобы Ваша одежда была удобна и комфортна, чтобы обувь хорошо сидела на ноге, не жала и не спадала. От того, в какой вы находитесь форме, зависит качество выполнения упражнений.
 

2835299_Yprajneniya_dlya_trenirovki_ven_ (700x467, 169Kb)



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]