![]() | ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
Рамочка в несколько вариантов для поздравлений и просто нарядная (с анимацией и без...)) - (0)...
Художник Александр Былич - (0)...
Немного юмора))) - (0)Роза Львовна в аптеке. — А шо для мужчины лучше - валидол или валерьянка? — А какой диагноз? — ...
Расцветайте вместе с Весной!!! - (0)http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/4273/000000/26/0/4njpbpqto8em5wforys1bwcp4gbpbxty4gypb...
(и еще 247 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
акварель арт блог выпечка вязание девушки десерт дневник женский образ женский портрет женщина женщины живопись здоровье играть онлайн игровые автоматы иллюстрации картинки картины красота красота и здоровье лечение лечение упражнениями массаж натюрморты образное омоложение пейзажи позитив похудение путешествия рамочка рекомендации рисунки рисунок самомассаж сладкая выпечка советы стихи стихи о любви стройная фигура сюрреализм торт украшение поста упражнения уход за лицом фитнес фотографии художник цветы
Почему при болезнях суставов нужно часто пить? |
Дневник |
Метки: здоровье здоровые суставы здоровье суставов вода для суставов питьевой режим упражнения для суставов |
Развиваем гибкость и подвижность суставов |
Дневник |
Метки: здоровье суставов гибкость суставов подвижность суставов развить подвижность упражнения для суставов упражнения |
Простые и эффективные упражнения для профилактики заболеваний суставов |
Дневник |
Упражнение 1. Мини-приседания.
Я уже писала не раз, что обычные глубокие приседания очень вредны для коленей. Хрящевая ткань быстро изнашивается, и возможны заболевания суставов, такие как артроз, артрит. А вот неглубокие приседания очень даже полезны, это прекрасная разминка для суставов. Если у Вас уже имеются проблемы с суставами, предварительно посоветуйтесь с врачом. Повторите 3х10 раз.
Упражнение 2. Подтягивание пяток.
Для выполнения этого упражнения, нужно взять полотенце или ремень. Накинув его на стопу, нужно медленно подтягивать её к ягодицам. Никаких рывков или резких движений! Подтянули - задержитесь в этом положении пару секунд, потом медленно выпрямите ногу! Повторите 3х10 раз..
Упражнение 3. Отведение бедра в положении лёжа.
Лёжа на боку, согнув нижнюю ногу в колене, верхнюю ногу поднимаем, не торопясь, вверх, на 30 см от пола. Упражнение тренирует на выносливость, полезно для сустава, для похудания. Напрягаются мышцы брюшного пресса. Повторяем 3х10 раз для каждой ноги.
Метки: упражнения упражнения для суставов здоровые суставы профилактика заболеваний профилактика предупреждение здоровье суставов |
Упражнения для здоровых коленей |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения для суставов упражнения для коленей коленный сустав здоровье суставов здоровье профилактика заболеваний |
Для улучшения подвижности суставов - всего 10 минут в день! |
Дневник |
Метки: гиснастика упражнения суставы упражнения для суставов улучшаем гибкость подвижность суставов здоровье здоровье суставов |
Упражнения для суставов пальцев ног |
Дневник |
Пальцы ног тоже нуждаются в постоянном уходе, и не только с точки зрения гигиены. Для пальцев ног требуются свои упражнения, без них подвижность пальцев ног становится хуже, возникает угроза болезней суставов. Упражнения для суставов пальцев ног улучшают подвижность суставов, улучшают кровообращение, снимают застойные явления и спазмы, что немаловажно особенно при заболеваниях ног, таких как артроз или артрит. Выполняя эти простые упражнения, Вы можете заметить, что Вам проще стало ходить, Вы стали активнее в движениях, скованность и боли ушли незаметно, а ведь при этом Вы не принимали никаких лекарств! Мало того, что Вы избавитесь от спазмов мышц суставов, так Вы улучшите и питание тканей, которое зависит от кровообращения. Но проще попробовать самому, чем читать написанное. Современная медицина может многое, но чаще всего она ограничивается назначением медикаментов, однако физическая активность так же важна, как психологический настрой человека, и если можно помочь человеку движением, то почему бы не сделать этого?
Метки: упражнения упражнения для суставов лечение упражнениями упражнения для пальцев ног |
Лучшие упражнения для коленных суставов! |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения для суставов упражнения для коленных суставов лечение упражнениями |
Упражнения на укрепление суставов в домашних условиях |
Дневник |
Упражнения на укрепление коленного сустава
Метки: суставы укрепление суставов упражнения для суставов упражнения в домашних условиях упражнения |
Гимнастика от скованности суставов |
Дневник |
Метки: гинастика упражнения для суставов упражнения от скованности в суставах упражнения здоровье суставов лечебная гимнастика |
Гимнастика для суставов рук по Норбекову |
Дневник |
Проблемы с суставами рук могут начаться в любом возрасте, от них не застрахован ни один человек. Воспалительные заболевания суставов, последствия перенесённых инфекций, банальная простуда или грипп могут лишить суставы привычной подвижности. Конечно, можно смириться с этим и ничего не предпринимать для лечения, а можно бороться, постоянно тренируя суставы, побуждая их к выздоровлению. Для лечения больных суставов есть несколько комплексов упражнений, один из них составлен профессором Норбековым, имя которого слышал каждый, у кого хоть раз в жизни болели суставы. Полный комплекс упражнений для суставов, разработанный им на видео в самом конце. Комплекс упражнений для суставов рук необходим каждому, кто работает за компьютером для профилактики тоннельного синдрома и просто для поддержания здоровья рук. Комплекс простой, не требует особой физической подготовки, и выполнять его может каждый человек, кто заботится о своих суставах.
Метки: упражнения для рук упражнения по Норбекову упражнения для суставов |
Упражнения при артрозе коленного сустава |
Дневник |
Это упражнения Бубновского
Метки: артроз коленных суставов упражнения для суставов коленные суставы ЛФК лечебная физкультура |
Правильная гимнастика для суставов |
Дневник |
Метки: Правильная гимнастика для суставов гимнастика для суставов упражнения для суставов |
Упражнения для суставов рук и ног, Мирзакарим Норбеков. |
Дневник |
Метки: Упражнения для суставов рук и ног |
Страницы: | [1] |