-Рубрики

 -Цитатник

Любите свой возраст, свой возраст цените... - (0)

  Любит...

Нарисуй мне дождь художник... - (0)

Российский художник Пахомов Николай Алексеевич .Художник находится в постоянном поиске новых ...

"Моя душа настроена на осень..." - (0)

  ...

Осень, непогода... - (0)

Женщина под зонтиком. Осень. Непогода. Отчего туманится отрешенный взгляд? Чем обеспокоена...

Не гаснут костры - (0)

*** Их хлестал, сбивая с ног, норд-ост жестокий, Губы их боготворили горсть ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26663
Комментариев: 295887
Написано: 603924

Упражнение Халасана для оздоровления печени

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 10:11 + в цитатник



 

Очень часто нам приходится расплачиваться своим здоровьем, сначала появляются неприятные ощущения в боку, потом проявляются заболевания. Печень нужно беречь, но об этом часто забывают, вспоминают лишь тогда, когда врач поставит неутешительный диагноз. Что можно пожелать любителям постоянных перееданий, неправильного режима питания, любителям фастфуда и жареной картошки? Берегите свою печень, заботьтесь о ней, делайте полезные для печени упражненияи не забывайте про расторопшу, гепатрин, которые можно приобрести в любой аптеке. Эти простые препараты от Эвалар помогут Ва очистить печень и избавиться от многих неприятных симптомов.
А самую лучшую помощь Вам окажут врачи на Clinicadvisor , которые сумеют вовремя определить проблему, поставить правильный диагноз и вылечить Вас. Найти нужного специалиста в Москве и Московской области очень просто на сайте Компании. Воспользуйтесь услугами лучших клиник Москвы и услугами самых квалифицированных специалистов. Ничто в жизни не сможет заменить нам здоровье, помните об этом и берегите себя!
Упражнения для печени, которые помогают ей эффективнее работать:
1. В положении лёжа вытяните руки вдоль туловища и сделайте упражнение «велосипед», известное всем с детства.
2. Лягте на правый бок и поднимите вверх левую руку, одновременно согните в колене левую ногу. Повторите упражнение 5 раз.
3. Лягте на левый бок и  поднимите вверх правую руку, одновременно согните в колене правую ногу. Повторите упражнение 5 раз.
4. Лягте на спину, руки положите ладонями вниз под ягодицами. Поднимите ноги вверх на 8-10 см от пола и попробуйте сделать упражнение «ножницы», разводя в стороны и соединяя ноги вместе. Повторите упражнение 5 раз.
5. Сядьте на четвереньки, перейдите из этого положения в положение сидя на пятках, задержитесь 1-2 минуты.
6. Встаньте и выполните 10-15 приседаний.
7. Затем выполните 10-15 наклонов в стороны, и 10-15 наклонов вперёд. Руки при этом должны находиться на поясе.
8. Неплохо потом попрыгать стоя на месте примерно на 10 см верх..
 
2835299_ (145x30, 1Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]