-Цитатник

О, повелительница ночь, Никто не в силах превозмочь победный шаг твоих сандалий! - (0)

    1. Ещё один ненужный день, Великолепный и ненужный! Прид...

Как в сказке Мир преобразился - (0)

...

Ах,женщины Востока - глаза ваши медовые, а губы так манят к себе... - (0)

  1. Восток... Красавица - прелестна как Луна. Ты замер, смотришь на н...

Мерцающие натюрморты - (0)

Именно такое ощущение – мерцающие, возникает после того, как мы видим натюрморты ...

Кодекс чести русского офицера (1904 год). - (0)

1. Не обещай, если ты не уверен, что исполнишь обещание. 2. Держи себя просто, с достоинст...

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 23769
Комментариев: 271511
Написано: 566328

Будь в форме. Упражнения для отличного самочувствия

Дневник

Вторник, 15 Марта 2016 г. 09:52 + в цитатник

Чтобы чувствовать себя прекрасно, совсем не нужно употреблять дорогостоящих витаминов или отдыхать на заморских курортах. Достаточно вести здоровый и активный образ жизни, тогда и настроение будет замечательным, и болезни обойдут стороной. Конечно, хорошо, если у Вас есть фитнес-тренер в тренажёрном зале, но можно обойтись и комплексом из пяти простых упражнений, которые может выполнить любая женщина. Эти упражнения простые, но результат Вы заметите почти сразу, если будете выполнять их регулярно, а не от случая к случаю! Удачи Вам и отличного здоровья!

2835299__2_ (640x430, 109Kb)

Упражнение №1 – наклоны
 
Ноги на ширине плеч. Делать боковые наклоны в сторону, держа руки вверху, скрестив их в замок.
Во время упражнений таз неподвижен, как и ноги. Зафиксируйте их в таком положении.
Повторить по 20 раз на каждую сторону.
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]