-Рубрики

 -Цитатник

Разыскивается весна ... - (0)

      Разыскивается весна. Особые приметы: солнце ярк...

Я наслаждаюсь нежностью твоей ... - (0)

1. 3. Я наслаждаюсь твоей нежностью Твои прикосновения, мираж С суровой роковою неи...

В лучах любви тебя запутаю , и буду солнышком ласкать! - (0)

  1. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. ...

Ловите минуты счастья! Полюбившиеся мне работы Pascal Campion.. Новые - (0)

  1. Ловите минуты счастья, В любую погоду, в ненастье, Дарите улыбки всем встре...

Изящный и великолепный мир. - (0)

Ичиро Цурута (Ichiro Tsuruta) - японский художник. Родился в 1954 году, городе Амакуса, в префект...

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 24103
Комментариев: 275284
Написано: 572230

Будь в форме. Упражнения для отличного самочувствия

Дневник

Вторник, 15 Марта 2016 г. 09:52 + в цитатник

Чтобы чувствовать себя прекрасно, совсем не нужно употреблять дорогостоящих витаминов или отдыхать на заморских курортах. Достаточно вести здоровый и активный образ жизни, тогда и настроение будет замечательным, и болезни обойдут стороной. Конечно, хорошо, если у Вас есть фитнес-тренер в тренажёрном зале, но можно обойтись и комплексом из пяти простых упражнений, которые может выполнить любая женщина. Эти упражнения простые, но результат Вы заметите почти сразу, если будете выполнять их регулярно, а не от случая к случаю! Удачи Вам и отличного здоровья!

2835299__2_ (640x430, 109Kb)

Упражнение №1 – наклоны
 
Ноги на ширине плеч. Делать боковые наклоны в сторону, держа руки вверху, скрестив их в замок.
Во время упражнений таз неподвижен, как и ноги. Зафиксируйте их в таком положении.
Повторить по 20 раз на каждую сторону.
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]