-–убрики

 -÷итатник

"’очешь, € буду рассказывать сказки?.." - (0)

      ...

я капелькой росы прольюсь тебе на тело... - (0)

Ќавсегда. ............Ќасовсем. .......................ƒо грани «а которой, уже бесконечнос...

Ќе надо быть правильным - будь насто€щим... - (0)

Ќе надо быть правильным - будь насто€щим... “ут ангелов нет: здесь не рай, а «емл€. ѕопро...

–азыскиваетс€ весна ... - (0)

      –азыскиваетс€ весна. ќсобые приметы: солнце €рк...

я наслаждаюсь нежностью твоей ... - (0)

1. 3. я наслаждаюсь твоей нежностью “вои прикосновени€, мираж — суровой роковою неи...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24113
 омментариев: 275362
Ќаписано: 572356

3 простых и Ё‘‘≈ “»¬Ќџ’ упражнени€ дл€ мышц ног

ƒневник

—уббота, 05 ћарта 2016 г. 08:51 + в цитатник

„асто мы говорим, что на физические упражнени€ у нас нет времени. Ќо это, скорее, отговорка, так как ходить в спортзал или на стадион не об€зательно, а можно делать упражнени€ дома, на это не понадобитс€ много времени.

ћы дадим здесь серию упражнений дл€ мышц ног, которые можно делать дома; они помогут сделать ноги крепкими и красивыми.

ѕриседани€

ѕриседани€ — несомненно, одно из лучших упражнений дл€ мышц ног.

3 простых и эффективных упражнени€ дл€ мышц ног

2835299_ (236x68, 4Kb)

—ери€ сообщений "‘итнес-упражнени€":
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 - Ёффективные упражнени€ дл€ пресса.
„асть 2 - ¬сего 4 упражнени€ дл€ стройности ног
„асть 3 - ‘итнес гимнастика дл€ глаз.
„асть 4 - Ёффективные тренировки дл€ зан€тий дома от ј»‘
„асть 5 - 3 простых и Ё‘‘≈ “»¬Ќџ’ упражнени€ дл€ мышц ног
„асть 6 - 10 минут в день дл€ красивой фигуры
„асть 7 - ”пражнени€ дл€ талии "“онка€ и из€щна€ тали€" от  атерины Ѕуйда
...
„асть 38 - ”пражнени€ против целлюлита
„асть 39 - ¬ам трудно проснутьс€? Ёта зар€дка ¬ас разбудит!
„асть 40 - …ога дл€ особо зан€тых


ћетки:  

 —траницы: [1]