-÷итатник

» с каждым новым мигом жарче.... - (0)

. ¬люблЄнность, влюбчивость, любовь, ѕорывы страсти, одержимость. ¬сЄ это будет ...

Ќад нами лето расстилает небо шелком, струитс€ бахромою золотистой солнца свет... - (0)

÷веточной акварели краски  оснулись белого листа. ќн трепетал от нежной ласки, ѕ...

ќн был просто уверен... - (0)

ќн был просто уверен... она никогда не осудит, ƒаже если ей крыль€ подрезать по нынешней моде -...

јйдемир —аидов. √оры - (0)

∆ивописец јйдемир —аидов родилс€ в городе “ихорецке  раснодарского кра€ 29 марта 1979 года в...

я люблю ¬ас, мо€ сероглазочка, «олота€ ошибка мо€! - (0)

    1. 2. ¬аш любовник скрипач. ќн седой и горбатый. ќн ¬ас дик...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 25280
 омментариев: 286179
Ќаписано: 588801

3 простых и Ё‘‘≈ “»¬Ќџ’ упражнени€ дл€ мышц ног

ƒневник

—уббота, 05 ћарта 2016 г. 08:51 + в цитатник

„асто мы говорим, что на физические упражнени€ у нас нет времени. Ќо это, скорее, отговорка, так как ходить в спортзал или на стадион не об€зательно, а можно делать упражнени€ дома, на это не понадобитс€ много времени.

ћы дадим здесь серию упражнений дл€ мышц ног, которые можно делать дома; они помогут сделать ноги крепкими и красивыми.

ѕриседани€

ѕриседани€ — несомненно, одно из лучших упражнений дл€ мышц ног.

3 простых и эффективных упражнени€ дл€ мышц ног

2835299_ (236x68, 4Kb)
–убрики:  ‘итнес-упражнени€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]