-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

В глазах всегда душа распята... - (0)

Глаза понятней,  чем слова, Слова, порой, лишь смысл туманят… А взгл...

Таинства красоты ... Catherine WERNETTE.. - (1)

  1. 4. У красоты свободный ум, Ей нипочем стеснений и запретов ...

Художник-тракторист STAN HERD - (0)

Эти пейзажи, натюрморты и портреты увидеть очень не просто – нужно подняться над землей в в...

Домашний менеджмент или как все успевать женщине - (0)

«Мама приходит с работы, мама снимает боты…» и превращается из преуспевающей сотрудницы в уставшую...

7 СЕКРЕТОВ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ СОФИИ ЛОРЕН - (0)

«Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25036
Комментариев: 283994
Написано: 585565

Упражнения для здоровья Ваших ног по эффективной методике

Дневник

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 09:44 + в цитатник

alt="Упражнения для здоровья Ваших ног по эффективной методике"/2835299_Yprajneniya_dlya_zdorovya_Vashih_nog_po_metodike_indiiskih_iogov (700x658, 197Kb)

Ноги – неразрывная часть нашего организма,  это то, с помощью чего мы ходим и узнаём что-то новое. Лишить нас общения с окружающим миром можно просто отняв у нас способность передвигаться. А сделать это просто, если мы не будем заниматься своими ногами. Любой комплекс упражнений для ног– это та зарядка, которая окажет на ваши ноги следующее действие:
обеспечит подвижность ваших стоп,
увеличит силу мышц стоп и голени,
предотвратит возможные повреждения стопы,
увеличит вашу выносливость и возможности вашего организма.
Уделяйте своим ногам хотя бы 15 минут в день, и вы ощутите необыкновенную лёгкость ваших ног, почувствуете неодолимое желание двигаться. К ограничениям в способности двигаться могут привести не только такие мелкие неприятности, как мозоли и натоптыши, но и заболевания ног, связанные с поражением суставов и связок. Чтобы не допустить этого, и требуются регулярные упражнения. Не надо насиловать себя сложными комплексами, трудными к восприятию, не надо стремиться выполнять упражнения йоги, к которым Вы не готовы, надо выполнять те упражнения, которые Вам по силам, и постепенно переходить к более сложным упражнениям. 
В здоровье ног – ваша сила, ваши возможности и желание двигаться. Данный комплекс упражнений поможет Вам увеличить ваши возможности, если Вы будете выполнять их регулярно и в хорошем настроении. Ничто не поможет Вам лучше, чем вы можете помочь сами себе. Включите приятную ритмичную музыку и наслаждайтесь движениями одни или в компании с подругой. Вы увидите, как это здорово! Удачи Вам в ваших начинаниях и прекрасного Вам дня!
 

Разминочный комплекс для НОГ  



2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]