-Рубрики

 -Цитатник

Все люди, как книги... - (0)

Все люди, как книги, и мы их читаем, Кого-то за месяц, кого-то за два. Кого-то спустя лишь года ...

Когда я стану умирать - (0)

Когда я стану умирать, Сядь рядом. Помолчи немного. Гляди не грустно и не ...

Хочу изведать сладости огня.... - (0)

    1. Не лукавь же, себе признаваясь, Что на миг ты был полон ...

Ей хотелось понять... - (0)

Он всегда приходил с коньяком и шикарным букетом (для чего покупал дорогой и никчёмный кон...

Я не однолюб, но моя любовь навсегда... - (0)

Весна одновременно фатальна и восхитительна. Особенно апрель. В нем сразу все времена года: и са...

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 24367
Комментариев: 278374
Написано: 576950

Что ты знаешь о пальцевой диете?

Дневник

Вторник, 14 Января 2014 г. 08:14 + в цитатник
Если вы безуспешно перепробовали все популярные методики похудения, то вам осталось испытать так называемую пальцевую диету. К примеру, ее последователи никогда не накладывают себе куски мяса, которые были бы по размеру больше их собственных ладоней.



Как считают психологи, очень многих людей подводит менталитет, который был сформирован еще в детском возрасте. Мамы приучали нас к тому, что на тарелках нельзя оставлять ничего, что не съеденная до конца пища якобы является оскорблением для человека, который ее готовил. Ну а чем больше мы едим, тем, соответственно, больше радости доставляем кулинарам.
Увы, многие просто не понимают, какой является здоровая порция продуктов. И пальцевая диета дает убедительный ответ на этот вопрос.

Кстати, в России существует аналог этой диеты, который называется "Три кулака"
Итак, одним из правил пальцевой диеты является размер порции мяса, который не должен превышать размер ладони. Продукты из углеводов, вроде пасты, по объему на тарелке не должны быть больше вашей руки, сжатой в кулак. Разрешается порция масла размером с кончик пальца и кусочек сыра величиной чуть менее двух пальцев. Следование этой диете, как утверждают ее поклонники, поможет в быстрые сроки привести фигуру в порядок.

Пальцевая диета дает очень точное представление о количестве пищи, которое мы должны поглощать. Увы, на деле оказывается, что мы съедаем значительно больше рекомендованного. К примеру, многие люди употребляют в пять раз больше пасты, чем им положено, если исходить из роста и веса, как отмечают эксперты. Именно размеры порций являются одной из главных причин нашего переедания.
medikforum.ru
4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]