-÷итатник

–азыскиваетс€ весна ... - (0)

      –азыскиваетс€ весна. ќсобые приметы: солнце €рк...

я наслаждаюсь нежностью твоей ... - (0)

1. 3. я наслаждаюсь твоей нежностью “вои прикосновени€, мираж — суровой роковою неи...

¬ лучах любви теб€ запутаю , и буду солнышком ласкать! - (0)

  1. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. ...

Ћовите минуты счасть€! ѕолюбившиес€ мне работы Pascal Campion.. Ќовые - (0)

  1. Ћовите минуты счасть€, ¬ любую погоду, в ненастье, ƒарите улыбки всем встре...

»з€щный и великолепный мир. - (0)

»чиро ÷урута (Ichiro Tsuruta) - €понский художник. –одилс€ в 1954 году, городе јмакуса, в префект...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24105
 омментариев: 275303
Ќаписано: 572253

—егодн€ - ƒ≈Ќ№ «–≈Ќ»я, с чем ¬ас и поздравл€ю!

ƒневник

„етверг, 13 ќкт€бр€ 2016 г. 11:00 + в цитатник

2835299_ZARYaDKA_DLYa_GLAZ (700x607, 353Kb)

Ѕеречь зрение должен каждый из нас, начина€ с самого детства.  Ќо справитьс€ самим порой не удаЄтс€, в результате наблюдаетс€ ухудшение остроты зрени€, причины могут быть самые разные: возрастные изменени€, ухудшение кровоснабжени€ глаз, проблемы с глазными мышцами, инфекционные заболевани€, просто недостаток витаминов и минералов. ¬ случае нарушени€ зрени€ нужно сразу идти к окулисту, он поможет вы€вить причину нарушени€ и дать нужные рекомендации. —егодн€ очки €вл€ютс€ не самым эффективным средством улучшени€ зрени€. —уществует несколько методик восстановлени€ зрени€  ∆данова, јветисова, Ќорбекова, Ѕейтса…
¬ основе почти всех методик лежит комплекс упражнений дл€ глаз, который каждый может выполн€ть в домашних услови€х без каких-то назначений со стороны врача. ѕротивопоказаний к этому комплексу нет. ј польза в нЄм огромна€:
дл€ улучшени€ остроты зрени€,
дл€ улучшени€ циркул€ции крови,
дл€ тренировки мышц глазного €блока,
дл€ тренировки мышц хрусталика,
дл€ улучшени€ движени€ глазной жидкости
ћаргарет  орбет – австрийский врач, разработавша€ теорию улучшени€ зрени€. ћаргарет считала, например, что, выполн€€ определенные упражнени€, можно научитьс€ самосто€тельно приближать фокусное рассто€ние к сетчатке и обходитьс€ без очков.
ќсновные правила упражнений ћаргарет  орбет:
¬о врем€ чтени€ нельз€ держать книгу на колен€х или груди.
 огда читаете, перемешайте книгу (то ближе, то дальше от глаз).  ак можно чаще мен€йте положение тела, откидыва€сь или выпр€мл€€сь на стуле.
Ќе читайте лежа в постели.
— утра двигайте веками и бров€ми. “акое упражнение улучшает кровообращение и производит массаж слезных желез и выводимых каналов.
2835299__1_ (236x68, 4Kb)

—ери€ сообщений "«–≈Ќ»≈":
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 - ‘итнес гимнастика дл€ глаз! —мотрим все!
„асть 2 - “очечный цигун-массаж как способ самооздоровлени€
...
„асть 11 - ”пражнени€ дл€ глаз и массаж при близорукости (миопии)
„асть 12 - ”тренн€€ гимнастика дл€ глаз
„асть 13 - —егодн€ - ƒ≈Ќ№ «–≈Ќ»я, с чем ¬ас и поздравл€ю!
„асть 14 - ¬итаминные десерты дл€ сосудов глаз
„асть 15 -  ак сн€ть усталость глаз? ”пражнени€.
„асть 16 - ”пражнени€ дл€ глаз по методике …осиро ÷уцуми.


ћетки:  

 —траницы: [1]