-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Позитивные коты Рины Зенюк - (0)

Творчество российского художника-иллюстратора Рины Зенюк нравится не только детям, но и взро...

Зимнее. Бальмонт - (0)

  ...

Гороскоп на 2018 год по знакам Зодиака - (0)

Наступающий 2018 год является годом Желтой Земляной Собаки, а символизировать его будут щедрость,...

Она пришла оттуда - из далекого.... Где нет похожих -просто не осталось... - (0)

  1. 2. Женщин некрасивых не бывает, В каждой ведь горит огонь внутри. Женщина &nd...

Связка ключей на ладони… брелок... - (0)

Связка ключей на ладони… брелок, Нет, ни звонить, ни стучаться не надо, Просто возьми… вдруг н...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26877
Комментариев: 297190
Написано: 605930

Тибетская гормональная гимнастика

Дневник

Суббота, 26 Сентября 2015 г. 11:43 + в цитатник

alt=Тибетская гормональная гимнастика/2835299__1_ (700x601, 210Kb)

№1 — тибетская гормональная гимнастика начинается с растирания ладоней друг о друга плотными движениями 9 – 10 раз до ощущения потепления. При этом можно контролировать работу организма: в норме ладони должны стать горячими и сухими. Если кожа не согревается и чувствуется влажность, возможны нарушения в системе кровоснабжения, снижение сосудистого тонуса.
 
№2 — разогретые ладони положить на глазные яблоки, делаем легкие надавливания в ритме секунд, всего 30. При заболеваниях глаз после выполнения оставить ладони в слегка нажатом состоянии на 2 минуты. Так можно улучшить зрение, усиливая питание глазного яблока, задержать развитие катаракты. Китайцы считают, что упражнение еще предотвращает седину, восстанавливает цвет волос.
 
№3 — ладонями закрываем уши и ритмично надавливаем 30 раз. Происходит массаж слуховых каналов и биологически активных точек уха. Это хорошая поддержка слуха, профилактика глухоты.
 
№4 — зажимаем 4 пальца рук в неполный кулак, большой палец выпрямлен и сильно оттопырен. Помещаем конечную фалангу большого пальца в ямку под ухом. Проводим «подтяжку» кожи и мышц лица от подбородка к вискам. Пальцы рук двигаются снизу верх по скулам к вискам 30 раз. Лицо слегка розовеет. Исчезают отеки, улучшается лимфоотток, подтягиваются мышцы, отвечающие за сохранения овала лица.
 
№5 — положить правую ладонь на лоб, левую сверху. Выполняем 30 растираний лба от одного виска к другому. Упражнение воздействует на гипофиз, устраняет воспаление и прочищает околоносовые пазухи.
 
№6 — ладони сложены одна над другой, располагаются близко к темени, но не прикасаются к голове. Провести 30 движений от лба к затылку и обратно, не расцепляя рук.
 
№7 — такое же положение, движения проводим от правого уха к левому и обратно, не прикасаясь к голове, всего 30 раз. Эти движения призваны усилить кровоснабжение головного мозга. Последние 2 упражнения восстанавливают подвижность плечевых суставов, нормализуют артериальное давление.
 
№8 — правой рукой охватить нижнюю часть шеи (проекция щитовидной железы), левой ладонью провести 30 перемещающих движений вдоль тела от правой ладони до пупка. В конце левая ладонь прижимается к правой и скользя спускается на живот.
 
№9 — правая ладонь располагается на животе, левая сверху прижимает правую. Круговые движения делаем по часовой стрелке вокруг пупка обеими руками, производим умеренное давление на живот. Всего 30 кругов. Происходит стимуляция работы кишечника.
 
№10 — руки подняты вверх, производим круговые движения в лучезапястных суставах 5 – 6 в одну сторону, затем столько же в другую.
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
Часть 3 - Домашнее лечение коньюктивита
Часть 4 - Гимнастика для глаз по Норбекову
Часть 5 - Тибетская гормональная гимнастика
Часть 6 - Витаминный коктейль Филатова для укрепления зрения.
Часть 7 - Морковный чай, польза морковного чая, приготовление.
...
Часть 28 - Дороже алмаза два своих глаза! 5 упражнений для тех, кто хочет сохранить зрение.
Часть 29 - Синдром сухого глаза и его друг — компьютер
Часть 30 - Как снять усталость с глаз?


Метки:  

 Страницы: [1]