-Цитатник

Рассвет приходит к тем, кто видел тьму - (5)

...

Мадам! Вы смотритесь отменно! - (0)

  1. Мадам! Вы смотритесь отменно! И это - просто супер класс! Эх, у...

Ах эти розы!... - (0)

Ах эти розы, их живая роскошь - Отточен каждый нежный лепесток. Бутон встревож...

О жизни. Афоризмы - (0)

  ...

Просто Женщина-Мечта... - (0)

Капелька мартини Долька шоколада Аромат ванили Яркая помада Рук переплетение Губ твои...

 -Рубрики

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 23732
Комментариев: 270998
Написано: 565531

Тибетская гормональная гимнастика

Дневник

Суббота, 26 Сентября 2015 г. 11:43 + в цитатник

alt=Тибетская гормональная гимнастика/2835299__1_ (700x601, 210Kb)

№1 — тибетская гормональная гимнастика начинается с растирания ладоней друг о друга плотными движениями 9 – 10 раз до ощущения потепления. При этом можно контролировать работу организма: в норме ладони должны стать горячими и сухими. Если кожа не согревается и чувствуется влажность, возможны нарушения в системе кровоснабжения, снижение сосудистого тонуса.
 
№2 — разогретые ладони положить на глазные яблоки, делаем легкие надавливания в ритме секунд, всего 30. При заболеваниях глаз после выполнения оставить ладони в слегка нажатом состоянии на 2 минуты. Так можно улучшить зрение, усиливая питание глазного яблока, задержать развитие катаракты. Китайцы считают, что упражнение еще предотвращает седину, восстанавливает цвет волос.
 
№3 — ладонями закрываем уши и ритмично надавливаем 30 раз. Происходит массаж слуховых каналов и биологически активных точек уха. Это хорошая поддержка слуха, профилактика глухоты.
 
№4 — зажимаем 4 пальца рук в неполный кулак, большой палец выпрямлен и сильно оттопырен. Помещаем конечную фалангу большого пальца в ямку под ухом. Проводим «подтяжку» кожи и мышц лица от подбородка к вискам. Пальцы рук двигаются снизу верх по скулам к вискам 30 раз. Лицо слегка розовеет. Исчезают отеки, улучшается лимфоотток, подтягиваются мышцы, отвечающие за сохранения овала лица.
 
№5 — положить правую ладонь на лоб, левую сверху. Выполняем 30 растираний лба от одного виска к другому. Упражнение воздействует на гипофиз, устраняет воспаление и прочищает околоносовые пазухи.
 
№6 — ладони сложены одна над другой, располагаются близко к темени, но не прикасаются к голове. Провести 30 движений от лба к затылку и обратно, не расцепляя рук.
 
№7 — такое же положение, движения проводим от правого уха к левому и обратно, не прикасаясь к голове, всего 30 раз. Эти движения призваны усилить кровоснабжение головного мозга. Последние 2 упражнения восстанавливают подвижность плечевых суставов, нормализуют артериальное давление.
 
№8 — правой рукой охватить нижнюю часть шеи (проекция щитовидной железы), левой ладонью провести 30 перемещающих движений вдоль тела от правой ладони до пупка. В конце левая ладонь прижимается к правой и скользя спускается на живот.
 
№9 — правая ладонь располагается на животе, левая сверху прижимает правую. Круговые движения делаем по часовой стрелке вокруг пупка обеими руками, производим умеренное давление на живот. Всего 30 кругов. Происходит стимуляция работы кишечника.
 
№10 — руки подняты вверх, производим круговые движения в лучезапястных суставах 5 – 6 в одну сторону, затем столько же в другую.
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
Часть 3 - Домашнее лечение коньюктивита
Часть 4 - Гимнастика для глаз по Норбекову
Часть 5 - Тибетская гормональная гимнастика
Часть 6 - Витаминный коктейль Филатова для укрепления зрения.
Часть 7 - Морковный чай, польза морковного чая, приготовление.
...
Часть 12 - Утренняя гимнастика для глаз
Часть 13 - Сегодня - ДЕНЬ ЗРЕНИЯ, с чем Вас и поздравляю!
Часть 14 - Витаминные десерты для сосудов глаз


Метки:  

 Страницы: [1]