-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

ღ♥Она целовалась без слов... - (0)

Она отдалась без упрека, Она целовалась без слов. - Как темное море глубоко, Как д...

Любовь..Daniel Maclise (1806 - 1870) - (0)

  Словно солнце, горит, не сгорая, любовь. Словно птица небесного рая — любовь. ...

Одной тебе поет душа, Одной тебе – услышь меня... - (0)

  1. 3. Безупречное мое резюме Для тебя прошлых лет сувенир Я не ...

"Хочешь, я буду рассказывать сказки?.." - (0)

      ...

Я капелькой росы прольюсь тебе на тело... - (0)

Навсегда. ............Насовсем. .......................До грани За которой, уже бесконечнос...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 24119
Комментариев: 275477
Написано: 572523

Простые и надёжные средства от судорог.

Дневник

Среда, 28 Декабря 2016 г. 09:06 + в цитатник

alt="Простые и надёжные средства от судорог."/2835299_Prostie_i_nadyojnie_sredstva_ot_sydorog_ (700x488, 242Kb)

Часто мучают судороги ног? Причина судорог – это обезвоживание, или просто недостаток воды в клетках. Организм отвечает спазмом, на который так болезненно реагируете Вы. Можно встать босиком на холодный пол, можно размять мышцы ног, можно потянуть пальцы ног на себя, но сон будет испорчен. Многие люди вообще не могут уснуть после того, как случилась судорога. Есть простые и надёжные средства, которые могут помочь Вам.
1. Лучшее средство – это расслабляющая ванна на ночь. Совсем не обязательно проводить в ванне долгое время, достаточно 20-30 минут, с любимыми эфирными маслами, с пенкой для ванн. Просто полежите и отдохните, температура воды не должна превышать 37 градусов.
2. Съешьте в течение дня один или два банана. В банане содержится много калия – это отличное противосудорожное средство. Кстати, такими же свойствами обладают финики, нектарины и капуста. Просто включите их в свой рацион.
3. Положите рядом с кроватью кусочек ароматного мыла. Запах мыла не должен раздражать вас, зато если случится судорога, просто приложите мыло к больному месту, спазм должен тотчас прекратиться.
4. Древнекитайский способ прекращения судорог – нужно пощипать носогубную складку или просто сдавить её пальцами. Не верите? А зря – этот метод неоднократно испробован на практике мною лично.
5. Наличие судорог в ногах и частое их повторение – повод для обращения к врачу, ведь вполне возможно, что судороги ног являются признаком венозной недостаточности или заболевания сосудов. Наладьте свой водно-солевой баланс, не увлекайтесь диетами и ограничениями в продуктах, обеспечьте полноценное питание и достаточное потребление воды – хотя бы 1,5 литра в день, и судороги прекратятся сами собой.
 

alt="Простые и надёжные средства от судорог."/2835299_Prostie_i_nadyojnie_sredstva_ot_sydorog_ (700x320, 234Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Профилактика судороги ног

Дневник

Вторник, 16 Августа 2016 г. 14:16 + в цитатник

2835299_Profilaktika_sydorogi_nog (700x557, 172Kb)

Судороги в ногах бывали хоть раз, но у каждого человека. Причинами судорог могут быть самые разные нарушения:
замедление кровоснабжения во время сна и недостаток питательных веществ мышцам,
болезнь Паркисона и Аддисона,
проблемы с кровоснабжением и препараты от давления,
приём мочегонных препаратов,
чрезмерная физическая активность перед сном,
варикозное расширение вен, тромбофлебит,
травмы и тяжёлые неврологические состояния,
неудобная поза.
Судороги в ногах чаще всего проявляются в ночное время, но могут случиться и днём, во время тренировок, например. Какая бы причина не была, но если у Вас случилась судорога ног, то возьмитесь руками за палец стопы и потяните его на себя. После этого разотрите ладонями икры ног или мышцу, которую свело судорогой. Согрейте её согревающим кремом или просто опустите ноги в тазик с горячей водой.
1. Пейте больше чистой воды в течение дня, судорога может быть вызвана недостатком жидкости в организме.
2. Пощипайте складочку над верхней губой, судорога проходит.
3. Согревающий массаж быстро помогает
4. Если не помогло растирание – встаньте на холодный пол.
5. Упражнение «Велосипед» помогает снять судорогу в ногах.
6. Попробуйте перед сном делать простое упражнение: встаньте прямо, отрывайте пятки от пола, как бы вставая на носки, сделайте так несколько раз.
7. Холодный душ полезен для ног, он стимулирует кровообращение в ногах, к тому же, борется с потливостью ног.
8. Принимайте калий и магний в витаминах, судорога может быть вызвана их недостатком в крови.
Если судороги повторяются снова и снова, обратитесь к врачу, пройдите обследование на наличие иных, более серьёзных заболеваний. Судороги в ногах это лишь неприятный симптом, но оставлять его без внимания нельзя.
 

2835299__1_ (700x366, 63Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 19 - Представительство внутренних органов на теле человека
Часть 20 - Состав и полезные свойства имбиря
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
...
Часть 26 - Как выбрать своё дерево-целитель?
Часть 27 - «Тибетская питьевая вода»
Часть 28 - Пять упражнений на 10 минут для вашего сердца!


Метки:  

 Страницы: [1]