-я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

ќдна снежинка - еще не снег, одна дождинка - еще не дождь... - (0)

  1. “ы говоришь мне о любви, ј разговор напрасно начат. —лова € слу...

¬есь бархат мой с его живым миганьем - лишь два крыла... - (0)

  1. ѕусть на нас у вечности времени просто нет,- „то ей наши заблудш...

ћой друг есть радость и любовь. - (0)

      *** ћой друг, ...

»носкажи... - (0)

Ќе удивлюсь. »носкажи. ¬сю ночь играй со мной словами. ј если хочешь, покажи движение в тебе цу...

"я не слова пою, а чувства!" - (0)

  1. » этого хватило бы вполне, ƒл€ музыки порой довольно ноты, Ќо бесполезно ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 23437
 омментариев: 267045
Ќаписано: 559200

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой с видео

ƒневник

¬торник, 19 ‘еврал€ 2013 г. 08:29 + в цитатник

 

–екомендации к упражнени€м по —трельниковой

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой—читаетс€, что дыхательна€ гимнастика —трельниковой €вл€етс€ уникальным методом, помогающим укрепить здоровье и избавитьс€ от некоторых заболеваний. » если вы решили начать примен€ть метод —трельниковой, то приступать к зан€ти€м нужно так:

в первый день начать с первых трех упражнений и делать два раза в день, а потом ежедневно добавл€ть ещЄ по одному упражнению. ≈сли вначале будет т€жело, то перерывы внутри упражнений можно делать не три – п€ть секунд, а увеличить до дес€ти. ¬о врем€ упражнений нужно думать только о вдохе носом (чтобы он был резкий и шумный – это основа данного метода), выдох должен быть пассивным, желательно через рот. “акже вдох должен осуществл€тьс€ вместе с движени€ми, а все движени€ должны выполн€тьс€ с частотой от 100 до 120 в минуту. Ќа одно зан€тие должно затрачиватьс€ не более получаса. —таратьс€ заниматьс€ нужно всю жизнь, хот€ бы раз в день.

„итать далее...
–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]