-–убрики

 -÷итатник

—егодн€ вечером, полна истомы нежной... - (0)

    1. 2. —егодн€ вечером, полна истомы нежной, Ћуна не может с...

Ћахорска€ крепость и сады Ўалимар. ѕакистан - (0)

ќбъект ¬семирного наследи€ ёЌ≈— ќ, который был построен императором ¬еликих ћоголов Ўах-ƒжах...

Ћюблю теб€... - (0)

Ћюблю теб€... Ќо все слова - ничтожны! Ћишь губы, прикаса€сь к теплой коже, —пособны рассказать...

ћоей красавице-царице несу € юные стихи... - (0)

    1. 2. ћоей красавице-царице Ќесу € юные стихи, » сердца г...

ѕо лепесткам твоей любви ступаю осторожно.., чуть дыша... - (0)

Ћепестками любви сна цветок распускаетс€ ночью глубокой. ѕоцелуи росой окропл€...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 25832
 омментариев: 290183
Ќаписано: 595088

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой с видео

ƒневник

¬торник, 19 ‘еврал€ 2013 г. 08:29 + в цитатник

 

–екомендации к упражнени€м по —трельниковой

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой—читаетс€, что дыхательна€ гимнастика —трельниковой €вл€етс€ уникальным методом, помогающим укрепить здоровье и избавитьс€ от некоторых заболеваний. » если вы решили начать примен€ть метод —трельниковой, то приступать к зан€ти€м нужно так:

в первый день начать с первых трех упражнений и делать два раза в день, а потом ежедневно добавл€ть ещЄ по одному упражнению. ≈сли вначале будет т€жело, то перерывы внутри упражнений можно делать не три – п€ть секунд, а увеличить до дес€ти. ¬о врем€ упражнений нужно думать только о вдохе носом (чтобы он был резкий и шумный – это основа данного метода), выдох должен быть пассивным, желательно через рот. “акже вдох должен осуществл€тьс€ вместе с движени€ми, а все движени€ должны выполн€тьс€ с частотой от 100 до 120 в минуту. Ќа одно зан€тие должно затрачиватьс€ не более получаса. —таратьс€ заниматьс€ нужно всю жизнь, хот€ бы раз в день.

„итать далее...
–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]