-я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

—овместимость по цвету глаз - (0)

¬ыберите свой вариант и узнайте, подходите ли ¬ы друг другу. 1.  ареглазый Ц кареглазый (огонь-...

 артины художника Rene Charles Edmond His - (0)

Rene Charles Edmond His (1877 Ч 1955) Ч французский художник, родилс€ в небольшом городе  оломб, ...

ƒальний мой, слышишь голос? Ёто поЄт тебе врем€. - (0)

  1. 2. ƒальний мой, слышишь голос? Ёто поЄт тебе врем€. Ёто взлетает голубь, ¬др...

¬новь зазвучал над банальною прозой сладкий сонет под созвездьем "любовь"... - (0)

  1. „то жизнь мо€? ¬ ней - сотни жизней! ћне все их не узнать. ћне не ...

 онец апрел€... скоро будет май... /Ќик „ерашев - (0)

 онец апрел€,.. скоро будет май. —иренью воздух надо мной кружитс€. —ирень, сирень,.. —обо...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24752
 омментариев: 281446
Ќаписано: 581659

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой с видео

ƒневник

¬торник, 19 ‘еврал€ 2013 г. 08:29 + в цитатник

 

–екомендации к упражнени€м по —трельниковой

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой—читаетс€, что дыхательна€ гимнастика —трельниковой €вл€етс€ уникальным методом, помогающим укрепить здоровье и избавитьс€ от некоторых заболеваний. » если вы решили начать примен€ть метод —трельниковой, то приступать к зан€ти€м нужно так:

в первый день начать с первых трех упражнений и делать два раза в день, а потом ежедневно добавл€ть ещЄ по одному упражнению. ≈сли вначале будет т€жело, то перерывы внутри упражнений можно делать не три – п€ть секунд, а увеличить до дес€ти. ¬о врем€ упражнений нужно думать только о вдохе носом (чтобы он был резкий и шумный – это основа данного метода), выдох должен быть пассивным, желательно через рот. “акже вдох должен осуществл€тьс€ вместе с движени€ми, а все движени€ должны выполн€тьс€ с частотой от 100 до 120 в минуту. Ќа одно зан€тие должно затрачиватьс€ не более получаса. —таратьс€ заниматьс€ нужно всю жизнь, хот€ бы раз в день.

„итать далее...
–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]