-–убрики

 -÷итатник

–оскошные прически конкурса British Hair Awards 2016 - (0)

  1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ...

∆иви во мне, свети во мне, дыши во мне... - (0)

ј. ѕопов-»споведь сердца я возьму теб€ к себе. ѕоселю внутри. „тобы ты любовалс€ звездами в м...

”мейте слушать тишину... - (0)

_____________ “ишина бывает разной – у каждого сво€. Ёто не полное отсутствие звуков до...

ј ты оп€ть приснилс€ мне Ќад “юильри со мною р€дом.Е - (0)

  1. 2.  афе в ѕариже. —толик у окна » тихий, тихий шелест разговора. ћы пьЄм ша...

«имний разгул€й. - (0)

  ¬от и заканчиваетс€ череда зимних праздников, осталось всего-то ничего - ...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 27304
 омментариев: 300062
Ќаписано: 610211

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой с видео

ƒневник

¬торник, 19 ‘еврал€ 2013 г. 08:29 + в цитатник

 

–екомендации к упражнени€м по —трельниковой

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой—читаетс€, что дыхательна€ гимнастика —трельниковой €вл€етс€ уникальным методом, помогающим укрепить здоровье и избавитьс€ от некоторых заболеваний. » если вы решили начать примен€ть метод —трельниковой, то приступать к зан€ти€м нужно так:

в первый день начать с первых трех упражнений и делать два раза в день, а потом ежедневно добавл€ть ещЄ по одному упражнению. ≈сли вначале будет т€жело, то перерывы внутри упражнений можно делать не три – п€ть секунд, а увеличить до дес€ти. ¬о врем€ упражнений нужно думать только о вдохе носом (чтобы он был резкий и шумный – это основа данного метода), выдох должен быть пассивным, желательно через рот. “акже вдох должен осуществл€тьс€ вместе с движени€ми, а все движени€ должны выполн€тьс€ с частотой от 100 до 120 в минуту. Ќа одно зан€тие должно затрачиватьс€ не более получаса. —таратьс€ заниматьс€ нужно всю жизнь, хот€ бы раз в день.

„итать далее...
–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]