-–убрики

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -÷итатник

❀ܓჱ⇝я рисую свой мир... - (0)

я рисую свой мир: —олнце, небо и ветер… –азноцветным дождЄм –азолью по план...

¬се хорошо, прекрасна€ маркиза... ¬сем хорошего настроени€! - (0)

  1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ...

√ородские коты Ќадежды —околовой - (0)

Ќадежда родилась в 1973 г. в ƒрездене (√ƒ–). ¬ 1986 — 90 гг. училась в ’удож...

Ћирическое настроение в батиках —околовой Ќадежды - (0)

Ќадежда —околова родилась в 1973 г. в ƒрездене (√ƒ–). ¬ 1986 - 90 гг. училась в ’удожественн...

Ќежность осени... - (0)

*** Ќежность осени шепчет молитву прозрачного утра, Ќалива€ в фужер золотистый со льдом лимон...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 26391
 омментариев: 293975
Ќаписано: 600993

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой с видео

ƒневник

¬торник, 19 ‘еврал€ 2013 г. 08:29 + в цитатник

 

–екомендации к упражнени€м по —трельниковой

ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой—читаетс€, что дыхательна€ гимнастика —трельниковой €вл€етс€ уникальным методом, помогающим укрепить здоровье и избавитьс€ от некоторых заболеваний. » если вы решили начать примен€ть метод —трельниковой, то приступать к зан€ти€м нужно так:

в первый день начать с первых трех упражнений и делать два раза в день, а потом ежедневно добавл€ть ещЄ по одному упражнению. ≈сли вначале будет т€жело, то перерывы внутри упражнений можно делать не три – п€ть секунд, а увеличить до дес€ти. ¬о врем€ упражнений нужно думать только о вдохе носом (чтобы он был резкий и шумный – это основа данного метода), выдох должен быть пассивным, желательно через рот. “акже вдох должен осуществл€тьс€ вместе с движени€ми, а все движени€ должны выполн€тьс€ с частотой от 100 до 120 в минуту. Ќа одно зан€тие должно затрачиватьс€ не более получаса. —таратьс€ заниматьс€ нужно всю жизнь, хот€ бы раз в день.

„итать далее...
–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]