-÷итатник

я однажды проснусь раньше времени... - (0)

  1. 2. я однажды проснусь раньше времени, не задЄрнувши с вечера штор; луч расс...

 уба: јрхипелаг —ады  оролевы - (0)

’ристофор  олумб считаетс€ официальным первооткрывателем јмерики, однако этот великий мореплавате...

ѕростые и гениальные хитрости дл€ уборки дома! - (0)

„тобы облегчить вам уборку в доме, существует несколько новых хитростей, которые помогут справить...

Jack Storms: мастер золотого сечени€ - (0)

я хочу познакомить вас с мастером, создающим удивительные работы из Ђхолодногої стекла.«на...

–азбудишь былое Ц шагнешь в долгожданный рай... - (0)

    1. 2.  огда € наведаюсь в этот потертый мир ¬ какой-то там ...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 25617
 омментариев: 288623
Ќаписано: 592649

 ак избавитьс€ от жира в области подмышек?

ƒневник

ѕ€тница, 30 »юн€ 2017 г. 11:37 + в цитатник

alt=" ак избавитьс€ от жира в области подмышек?"/2835299__5_ (700x367, 131Kb)

∆ир в области подмышек испортит любую фигуру. ∆ир – это жир, и ничем нельз€ его замаскировать. ј если добавить к этому ещЄ и отвисшую кожу рук, то впечатление, пр€мо говор€, не слишком при€тное. »збавитьс€ от этого жира необходимо в любом возрасте, ведь женщина всегда остаЄтс€ женщиной, и хочет выгл€деть привлекательно. «адача эта не из лЄгких, но дл€ женщины нет ничего невозможного. 
 онечно, желательно избавитьс€ от тех продуктов в рационе, которые способствуют накапливанию жира: сахар, сладости, булочки разные, тортики, мороженое. ¬ы скажете, как же без мороженого летом? ћожно иногда, но не увлекайтесь!  аждое съеденное мороженое – нова€ складочка на животе. » нужно тренировать свои руки, нужно избавл€тьс€ от этого жира, чтобы оп€ть стать красивой, стройной и привлекательной. Ёто дело не одного дн€, но тренировки сто€т того, поверьте! ј тренировать нужно мышцы верхней части спины, мышцы плеч и предплечь€ утром и вечером. Ёто не так сложно, как кажетс€.
ѕричин, по которым жир накапливаетс€ именно в этой области несколько. ѕрежде всего, это несбалансированное питание, преобладание углеводов над белками, или просто недостаточное количество потребл€емых белков. ¬торой причиной может быть разрастание мышцы молочной железы, это патологи€, и лечитс€ она только у маммолога. ќпухоли, доброкачественные или злокачественные, тоже могут стать причиной отложени€ жира в области подмышек. ѕоэтому относитесь внимательно к себе и к своему здоровью. ≈сли заметили болевые ощущени€ или покраснение в области подмышек – дорога ваша должна лежать в кабинет врача, иначе нельз€. ƒумайте о здоровье, любите себ€ и заботьтесь о себе!
 
 

alt=" ак избавитьс€ от жира в области подмышек?"/2835299_Kak_izbavitsya_ot_jira_v_oblasti_podmishek (700x373, 127Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)

—ери€ сообщений "—тройна€ фигура":
ƒл€ ¬ас ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 - Ћучшие упражнени€ дл€ идеального живота
„асть 2 -  ак убрать жир с живота и боков?
...
„асть 32 - ƒл€ тех, кто хочет похудеть! Ќесложные упражнени€, сжигающие жир.
„асть 33 - ÷з€ньфэй - √имнастика цигун дл€ похудени€.
„асть 34 -  ак избавитьс€ от жира в области подмышек?
„асть 35 - ”пражнени€ дл€ тонкой талии и плоского живота
„асть 36 - ѕростые и полезные упражнени€ дл€ женщин
...
„асть 41 - Ёффективные упражнени€ от целлюлита
„асть 42 - ¬сего 5 упражнений дл€ плоского живота!
„асть 43 - ’удеем со скакалкой!


ћетки:  

 ак избавитьс€ от второго подбородка в домашних услови€х

ƒневник

„етверг, 22 —ент€бр€ 2016 г. 10:17 + в цитатник

 ак убрать второй подбородок за 10 минут в день



 

ѕривлекательность нельз€ сохранить, не прилага€ никаких усилий к этому. „асто приходитс€ прибегшать не только и диетам и упражнени€м, но и к специальным массажам, ухищрени€м. ƒвойной подбородок такой же дефект фигуры, как и все остальные, поэтому можно избавитьс€ от него приложив немного старани€ и терпени€. ƒл€ красоты не жалко ничего, но без желани€ не может ничего изменитьс€. ћотивацией дл€ избавлени€ от двойного подбородкка может стать простое желание выгл€деть не хуже, а лучще, чем все остальные. Ёто не желание выделитьс€ из толпы, а желание подчеркнуть свою привлекательность. — чего надо начать?
  • откажитесь от высокой подушки, спать удобнее на низкой подушке, к тому же и позвоночнику будет проще расслабитьс€, и складок на шее удастс€ избежать.
  • сделайте себе привычкой умыватьс€ холодной водой, никто так хорошо не подт€гивает кожу как холодна€ вода, она же обеспечит и приток крови к коже, и дополнительныу встр€ску, она же и пррекрасно тонизирует.
  • кожа с возрастом тер€ет свою упругость, создайте дополнительный уход за ней, помн€ о возрастных изменени€х. ѕолезно протирание лица и шеи кубиками льда из отвара петрушки, которые можно заготовить самосто€тельно. ѕучок петрушки залейте гор€чей водой, дайте насто€тьс€ 2 часа потом разлейте по формочкам и заморозьте.
  • часто двойной подбородок образуетс€ из-за лишнего веса. —идеть на диетах бессмысленно, если ¬ы сами не хотите изменитьс€ к лучшему. ј вот сочетание диеты с физическими упражнени€ми может принести хороший результат.
  • попробуйте выполнить упражнение с ношением книги на голове. Ёто упражнение придумали ещЄ наши бабушки, но именор оно помогает выработать правильную осанку и избавитьс€ от двойного подбородка, плечи при этом нужно держать расправленными, спину пр€мой и ровной.
  • произношение звуков » , ” поможет держать в напр€жении мышцы шеи, повтор€йте эти буквы по нескольку раз в день. Ёто отлична€ гимнастика дл€ мышц, и совсем не сложна€ дл€ повторени€.
  • отличным эффектом дл€ борьбы с двойным подбородком €бладаеи мЄд и лимон. ћассажные процедуры с мЄдом вызывают покраснение кожи, а значит прилив к верхним сло€м кожи крови. —мывают мЄд тЄплой водой, а компрессы с соком лимона усил€т эффект от массажа.
–убрики:  это надо знать женщине
— наилучшими пожелани€ми ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]