-Цитатник

ТЫ У МЕНЯ ОДНА.. и мне ли не знать об этом... - (0)

  58. 2. Себе только равный среди Первых с иссохшего дна, Я так ...

Какая красивая осень... - (0)

Я пришлю тебе осень В обычном почтовом конверте, Без дождей и туманов, Без сырости, горя и слё...

Куба – страна ретро-автомобилей - (1)

Куба – это не только «Остров Свободы» и «потерянный рай советской им...

Люблю осенний листопад... - (0)

Люблю осенний листопад, Люблю шагать по желтым листьям…. И радуют сейчас мой взгляд Р...

Губы твои как маки... - (0)

    1. 2. Губы твои как маки (манят они меня), Алые, как заря...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26367
Комментариев: 293815
Написано: 600754

Сильные головные боли. Причины. Лечение народными методами

Дневник

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 09:06 + в цитатник

Одной из самых распространенных причин сильных и частых головных болей является дисбаланс витаминов и микроэлементов в организме. Чтобы начать лечение, надо попытаться выяснить, что именно не хватает вашему организму. Для этого, можно сделать анализы или, просто начать принимать основные группы витаминов (профилактические дозы), желательно по очереди, и внимательно прислушиваться к своему организму.

Очень часто, головные боли могут быть вызваны нехваткой железа или магния. Поэтому, советую начать именно с них. Принимать необходимо на протяжении хотя бы месяца.

Поговорим подробнее о нехватке в организме железа, а точнее, о железодефицитной анемии.

Страдающий анемией человек легко и быстро утомляется, бледен, часто чувствует озноб, склонен к апатии.

К анемии могут вести неполноценное питание, диеты, инфекции. Очень часто она развивается во время беременности, когда растущий плод берет из материнской крови необходимые для жизни и роста вещества. Такую анемию называют железодефицитной.

Если анализ вашей крови указывает на железодефицитную анемию, возникает необходимость повысить уровень железа с помощью обогащения рациона железосодержащими продуктами.

Лучшее средство – принимать витамины, содержащие железо и есть каждый день много яблок, а также, если есть возможность, пить настоящий гранатовый сок.

Рекомендуется есть каждый день примерно 90 грамм говядины. В довесок к этому, нужно сочетать мясо с овощами, в которых содержится много витамина С (красный острый перец, томаты). Так железо усваивается лучше.

Хорошим источником железа служит растительная пища, в которой много белка. Это зернобобовые, зерновые и соевые продукты питания.
Богат витамином С (облегчающим усваивание железа) и апельсиновый сок. Самое большое содержание этого витамина — в плодах шиповника.
Хорошее средство от анемии — одуванчик. Из него можно готовить превосходную салатную заправку, богатую железом и магнием.

Если вы активно боретесь с анемией более двух месяцев, а состояние не улучшается — нужно обратиться к врачу.

Автор: Травник

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]