-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Я дарю вам цветы неземной красоты! - (0)

  1. 2. Люблю на рассвете при алой заре, в тумане и капельках слёз! Когда распус...

Габион. - (0)

Идея габионов появилась очень давно. Во время войн и сражений  оборонительные...

Я пила мандрагору со старым шаманом... Duong Quoc Dinh - (0)

  1. Я пила мандрагору со старым шаманом, Он просил за тебя поднимать только тосты. ...

Древняя столица армянского Анийского царства - (0)

На востоке современной Турции, на берегу реки Ахурян находится город-призрак Ани́ &mdas...

И ты держала сферу на ладони хрустальную, и — Боже правый! — ты была моя. - (0)

    1. 2. Свиданий наших каждое мгновенье Мы праздновали, как бо...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25307
Комментариев: 286383
Написано: 589146

Сильные головные боли. Причины. Лечение народными методами

Дневник

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 09:06 + в цитатник

Одной из самых распространенных причин сильных и частых головных болей является дисбаланс витаминов и микроэлементов в организме. Чтобы начать лечение, надо попытаться выяснить, что именно не хватает вашему организму. Для этого, можно сделать анализы или, просто начать принимать основные группы витаминов (профилактические дозы), желательно по очереди, и внимательно прислушиваться к своему организму.

Очень часто, головные боли могут быть вызваны нехваткой железа или магния. Поэтому, советую начать именно с них. Принимать необходимо на протяжении хотя бы месяца.

Поговорим подробнее о нехватке в организме железа, а точнее, о железодефицитной анемии.

Страдающий анемией человек легко и быстро утомляется, бледен, часто чувствует озноб, склонен к апатии.

К анемии могут вести неполноценное питание, диеты, инфекции. Очень часто она развивается во время беременности, когда растущий плод берет из материнской крови необходимые для жизни и роста вещества. Такую анемию называют железодефицитной.

Если анализ вашей крови указывает на железодефицитную анемию, возникает необходимость повысить уровень железа с помощью обогащения рациона железосодержащими продуктами.

Лучшее средство – принимать витамины, содержащие железо и есть каждый день много яблок, а также, если есть возможность, пить настоящий гранатовый сок.

Рекомендуется есть каждый день примерно 90 грамм говядины. В довесок к этому, нужно сочетать мясо с овощами, в которых содержится много витамина С (красный острый перец, томаты). Так железо усваивается лучше.

Хорошим источником железа служит растительная пища, в которой много белка. Это зернобобовые, зерновые и соевые продукты питания.
Богат витамином С (облегчающим усваивание железа) и апельсиновый сок. Самое большое содержание этого витамина — в плодах шиповника.
Хорошее средство от анемии — одуванчик. Из него можно готовить превосходную салатную заправку, богатую железом и магнием.

Если вы активно боретесь с анемией более двух месяцев, а состояние не улучшается — нужно обратиться к врачу.

Автор: Травник

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]