Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Рамочка «Не ошибок мне жаль и потерь...жаль короткое время земное..» - (0)

Ваш красивый текст ...будет здесь... Ваш красивый текст ...будет ...

Рамочка"Я напишу тебе письмо ..." - (0)

Я напишу тебе письмо - Что так люблю, что так скучаю, Оно напишется само - Душой и сердцем, я ...

Ромашковое лето... - (0)

ВАШ ТЕКСТ ВАШ ТЕКСТ Серия сообщений "**летние": Часть 1 - Рамка ФШ "Вечер на Оке"Часть ...

..А...если рядом нет Меня..ღೋ - (0)

♥.........А...если рядом нет Меня.... ....М...

Каирский музей египетских древностей - (0)

  ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 28950
Комментариев: 310265
Написано: 626479

Записи с меткой своё здоровье.

(и еще 2 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

акварель арт блог выпечка вязание девушки десерт дневник женский портрет женщина женщины живопись здоровье играть онлайн игровые автоматы иллюстрации картинки картины красота и здоровье лечение лечение упражнениями массаж натюрморты образное омоложение пейзажи позитив похудение природа путешествия рамочка рекомендации рисунки рисунок сладкая выпечка советы стихи стихи о любви стройная фигура схема сюрреализм торт украшение дневника украшение поста упражнения уход за лицом фитнес фотографии художник цветы
Нравится

Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.

Дневник
Четверг, 21 Мая 2015 г. 08:53 + в цитатник

1. Оздоравливающий массаж ушей.

Специалисты рекомендуют использование точечного массажа биологически активных точек организма по методике А. А. Уманской. Но чтобы овладеть этим массажем, требуется специальная подготовка. 
 
Существует более простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин. 
 
Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.
 
Предлагаются следующие приёмы:
 
1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушые раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.
 
2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.
 
3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.
 
Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. Их можно с успехом применять во время физкультминуток, на переменах, а также дома, сидя, например, перед телевизором. И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение.
2835299_ (291x52, 3Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
Часть 3 - Каждый день с пользой!Стопа тревоги нашей и о чем говорит температура стоп. Народные средства лечения артрита для внутреннего применения.
...
Часть 30 - Настой шалфея при климаксе
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?


Метки:  

 Страницы: [1]
О проекте