-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Изгнанники из Рая...Художник Володя Попов (Масягин) (+18) - (0)

Когда б Адам не слушал Еву… (Но кто ж тогда об этом знал?) У Бога...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 54978
Комментариев: 394442
Написано: 794113

Избавляемся от боли в локтевом суставе

Дневник

Вторник, 13 Февраля 2024 г. 14:09 + в цитатник

2835299_lokot (700x466, 44Kb)

Для избавления от боли в локтевом суставе применяют следующие растирания: 
 
2835299_Screenshot_1 (700x648, 220Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

МАССАЖ ПОМОЖЕТ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ ХОЛОДНЫХ РУК И НОГ

Дневник

Четверг, 25 Января 2024 г. 13:43 + в цитатник

2835299_ergi (700x393, 32Kb)

Не стоит беспокоиться, если вы перемерзли, долго находились на улице при пониженной температуре. Это нормальная реакция организма.
 
Но еще этот симптом может быть ранним проявлением или симптомом, сопровождающим некоторые заболевания.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Биологически активные точки при проблемах со здоровьем

Дневник

Вторник, 21 Ноября 2023 г. 13:27 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж при гипертонии. 13 простых приемов

Дневник

Понедельник, 13 Ноября 2023 г. 14:09 + в цитатник

2835299_Massaj_pri_gipertonii (700x491, 64Kb)

Повышенным артериальным давлением страдают преимущественно люди среднего и преклонного возраста. Яркие симптомы этого заболевания - головная боль и головокружение. Самомассаж головы может служить вспомогательным средством в комплексной терапии гипертонии.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как быстро избавиться от вздутия кишечника

Дневник

Суббота, 11 Ноября 2023 г. 15:26 + в цитатник

2835299_vzdytie (700x499, 87Kb)

Задолго до того, как возникли всевозможные продукты химии, препараты для снятия газообразования, наши предки справлялись с проблемой газов при помощи простых и доступных предметов. 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Супер точка Юн-цюань – ваш защитник от старости и усталости

Дневник

Пятница, 13 Октября 2023 г. 14:18 + в цитатник

2835299_Syper_tochka_Uncuan (700x406, 120Kb)

Есть мудрая восточная пословица: «Проходи после еды сотню шагов — и будешь жить сто лет». В Древнем Китае проводили аналогию между нашими НИЖНИМИ КОНЕЧНОСТЯМИ и древесными корнями. Как живому, растущему дереву необходима мощная корневая система, так и ноги, представляющие опору и возможность передвижения телу, должны быть крепкими и надежными.

Читать далее...

Метки:  

Низкое давление: техника самопомощи при гипотонии

Дневник

Среда, 12 Июля 2023 г. 14:01 + в цитатник

2835299_gmpo (700x466, 155Kb)

Для регуляции артериального давления и улучшения общего самочувствия рекомендуется выполнять самомассаж головы, нижних конечностей, пояснично-крестцовой области и живота. 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Делайте себе этот полезный для здоровья массаж, не вставая с дивана

Дневник

Пятница, 07 Июля 2023 г. 15:49 + в цитатник

2835299_ypr (700x466, 36Kb)

Простой мячик заменит вам массажиста! Он всегда у вас под ногами, и это станет любимой процедурой.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж для крепкого здоровья: 7 активных точек

Дневник

Суббота, 10 Июня 2023 г. 12:55 + в цитатник

Самомассаж для крепкого здоровья1 (700x700, 455Kb)

Этот точечный самомассаж можно выполнять дома, на работе, стоя или сидя. Перед вами семь простых и эффективных приемов, которые помогут снять усталость и напряжение в любых условиях.
 
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Если вы делаете массаж утром для поднятия тонуса, то нажимать следует сильно, глубоко и быстро. Если вечером, для того чтобы расслабиться, наоборот, выполняйте мягкие, длительные (но не более минуты) надавливания.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избавиться от стресса за 2 минуты

Дневник

Вторник, 16 Мая 2023 г. 12:53 + в цитатник

2835299_massaj (700x393, 50Kb)

Мудрецы советовали носить пару грецких орехов всегда с собой, чтобы в нужный момент снимать нервное напряжение путем массажа ладоней. К сожалению, мы испытываем стресс довольно часто, а вот принимаем меры для борьбы с ним редко.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гипертония: как помочь себе без таблеток

Дневник

Суббота, 15 Апреля 2023 г. 15:05 + в цитатник

Если Вы страдаете гипертонией, то пришло время познакомиться с самомассажем головы, шеи, надплечий. Если человек, страдающий повышенным артериальным давлением, будет регулярно проводить самомассаж головы перед гимнастическим комплексом, очень скоро его состояние действительно улучшится: исчезнут головные боли, заметно снизится артериальное давление. Самомассаж несложен. Во всяком случае, мне кажется, что это гораздо лучше, нежели глотание таблеток.

2835299_1 (700x561, 160Kb)
 
Самомассаж головы от гипертонии
Массирующие движения должны быть мягкими и легкими. Если головная боль беспокоит довольно сильно, самомассаж ограничивают, производят только легкое поверхностное поглаживание, не смещая кожу. Хотя на эти условия лично я не обращал никакого внимания, а выполнял свой комплекс с самомассажем головы в любом состоянии по несколько раз за день.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж биологически активных точек рук и ног

Дневник

Понедельник, 10 Апреля 2023 г. 13:42 + в цитатник

массаж рук (553x700, 139Kb)

В китайской народной медицине опытным путем была отмечена закономерность эффекта от стимуляции точек поверхности тела на определенный орган. Позже корейским ученым Пак Чже Ву была создана система Су Джок («су» — кисть, «джок» – стопа). Ее суть заключается в том, что поверхность ладоней и подошв является проекцией всего организма человека, и для каждого органа существует «своя» точка. Научные исследования доказывают тот факт, что акупунктура может оказывать заметную эффективность в борьбе с ожирением и в лечении головных болей.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

«Утюжок»: Экспресс-метод разглаживания морщин

Дневник

Пятница, 18 Ноября 2022 г. 14:53 + в цитатник

2835299_ytujok (700x525, 33Kb)

Отличный способ быстро разгладить «гусиные лапки» в уголках глаз.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как правильно делать самомассаж лица в домашних условиях?

Дневник

Пятница, 28 Октября 2022 г. 14:57 + в цитатник

2835299_samomassaj (700x471, 413Kb)

Что нужно помнить перед началом самомассажа:
Легкий самомассаж длится всего несколько минут. Для длительного самомассажа понадобится минут 5.
Самомассаж конкретной части тела нужно повторять по 2 раза в день, чтобы почувствовать облегчение.
Во время массажа начните с легкого давления и только потом переходите к сильному, но терпимому.
В конце массажа мягко вытяните проработанную область.
Как правильно делать самомассаж в домашних условиях
Самомассаж лица от морщин
Для самомассажа от морщин ваши главные инструменты — масло для лица и пальцы рук.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Утренний самомассаж за 10 минут с Айгерим Жумадиловой

Дневник

Среда, 26 Октября 2022 г. 14:20 + в цитатник

2835299_Ytrennii_samomassaj_za_10_minyt_s_Aigerim_Jymadilovoi (700x393, 44Kb)

Чтобы быть красивой, надо заниматься собой! Попробуйте делать утром этот самомассаж вместе с  Айгерим Жумадиловой.

Здоровья Вам!



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Метод шиатсу против отёков на ногах

Дневник

Четверг, 15 Сентября 2022 г. 14:33 + в цитатник

2835299_massaj (700x466, 130Kb)

Метод шиатсу поможет от отеков на ногах. Есть очень короткая и очень действенная методика, позволяющая устранить отечность ног и получить стройные лодыжки. Всего-то несколько трехсекундных нажимов на точки стопы — и почки усилят выведение жидкости, а сосуды ног будут доставлять кровь по назначению — вверх, к сердцу. 
 
Сначала нажмем подушечкой большого пальца на ногти всех пальцев ноги. Задержим палец на глубине нажима на 3 секунды и повторим на каждом ногте трижды.
 
То же самое проделаем в точке, расположенной в центре тыльной стороны стопы.
 
После этого сожмем на 10 секунд все пальцы стопы. 
 
При этом мы активируем меридианы, проходящие на пальцах стоп и соответствующие им внутренние органы — Селезенки, Печени, Желудка, Желчного Пузыря, Мочевого Пузыря.
 
И, наконец, выполним по 3 трех-секундных нажима в трех точках подошвы. Массаж е только стимулирует почки, способствуя устранению отеков, но и запускает надпочечники, вырабатывающие «антистрессовые гормоны».

2835299_Metod_shiatsy_protiv_otyokov_na_nogah1 (700x588, 101Kb)

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения против морщин на лбу

Дневник

Пятница, 10 Июня 2022 г. 14:41 + в цитатник

Упражнения против морщин на лбу (700x553, 263Kb)

Упражнения разглаживают мелкие и средние морщинки на лбу и препятствуют образованию новых морщин. Кроме того, с помощью этих упражнений поднимаются брови и приобретают более очерченный вид. Упражнения хороши и тем, что помогают снять усталость и головную боль, освежить голову.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как вернуть лицо на место за 10 минут в день

Дневник

Четверг, 12 Мая 2022 г. 13:22 + в цитатник

Как  вернуть лицо на место за 10 минут в день1 (700x700, 422Kb)

Для того чтобы подтянуть овал и вернуть свои щеки на место, вам понадобиться кулак и всего 10 минут. За несколько недель вы сможете устранить поникшие щеки, которые сильно старят лицо.

Мышцы лица идут от головы до шеи и декольте. Когда мышцы головы, лица и декольте плотно сжаты, каждая из них тянет лицо вниз и создает провисание, двойной подбородок, брыли и морщины.
 
Как делать массаж
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как улучшить самочувствие с помощью массажа?

Дневник

Пятница, 06 Мая 2022 г. 14:41 + в цитатник

2835299_massaj (472x700, 148Kb)

 

Улучшение состояния при артрите
Артрит — это поражение сустава, которое характеризуется ухудшением подвижности и болями. Лечение необходимо, запущенное заболевание приводит к инвалидности. Важно знать, что массаж – часть комплексной программы.  Его делают уже в стадии ремиссии, не затрагивая непосредственно пораженного сустава, если это вызывает боль.
При артрите особенно эффективны следующие приемы самомассажа: При артрите особенно эффективны следующие приемы самомассажа:
  • растирание внешней части стопы и подошвы по направлению от мыска к голени, использование пощипывания;
  • разминание пальцев: поглаживающие движения, круговые с воздействием на подушечки, аккуратное разгибание вверх и вниз.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точки Шиацу и массаж лица, который вернёт Вам молодость

Дневник

Суббота, 26 Февраля 2022 г. 16:09 + в цитатник

Предотвратить старение кожи можно с помощью точечного массажа.


Точки Шиацу и массаж лица1 (700x452, 208Kb)

2835299_opisanie1 (567x700, 458Kb)

Прошу прощения за плохое качество скриншотов. Подробно можно прочитать на самом сайте

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Растираем большой палец ноги и уменьшаем аппетит, улучшаем пищеварение

Дневник

Среда, 19 Января 2022 г. 15:49 + в цитатник
Очень многие китайские и японские практики уделяют своё время рукам и ногам, в частности пальцам, так как они содержат много точек и зон с которыми связаны наши системы физического тела. И пальцы ног совершенно не являются исключением, вы ведь помните, что есть техника Джин шин Джитсу для рук, так почему и ноги не могут принести нам пользы. И вот, со временем мы подошли и к пальцам на ногах, который также можно растирать подушечками пальцев и получать пользу. Сегодня мы не будем говорить о всех 5 пальцах ног, а только о большом. Что же дает воздействие на него? Давайте смотреть.

Растираем большой палец ноги и уменьшаем аппетит, улучшаем пищеварение (700x467, 210Kb)

В китайских и восточных практиках считается, что стопы также как и руки содержат меридианы, по которым течет энергия Ци (если память не изменяет, то меридина, что проходят в области ног около 5 - не уверена, так как карту уже не очень хорошо помню). Но просто для понимания понятно, что Ци не должна застаиваться - её задача идти активно, давая нам свою пользу. Естественно, что со временем Ци может просто останавливаться в некоторых местах и не давать ничего хорошего. Поэтому, восточные практики любят хлопки, растирания, чтобы помогать Ци идти по каналам.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простая техника, которая сделает ваше лицо моложе!

Дневник

Среда, 05 Января 2022 г. 15:02 + в цитатник

1 (556x700, 255Kb)

На появление носогубных складок влияют круговые мышцы рта и жевательная мышца. Жевательная мышца большая и находится глубоко. Хитрость заключается в том, чтобы расслабить ее, одновременно растягивая. Во время упражнения может появиться боль. Не стоит этого бояться. Боль — симптом напряженной мышцы. Она будет уменьшаться и постепенно исчезнет, когда напряжение уйдет. А самое главное — уйдут морщины, заломы и овал лица станет четче.

Как делать массаж носогубных складок
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Цуань - чжу точка, если у вас плохой сон, лоб в морщинах и усталость во взгляде

Дневник

Среда, 29 Декабря 2021 г. 16:10 + в цитатник

точка1 (700x489, 179Kb)

Точка Цуань - чжу переводится как, сходящий бамбук. За счет чего вы точно о ней не забудете. А канал на котором располагается точка максимально активен с 3 до 5 дня. Это значит, что максимум пользы от точки человек находит именно в этом время. Естественно, что самый минимум мы получаем с 3 до 5 утра, но я думаю, что в это время как-то и желания особенно нет, чтобы возиться с этой точкой, а вот днём это отличный вариант, который позволяет в первую очередь уменьшать напряжение взгляда и глаз, так как нагрузка от техники и гаджетов идет непозволительная, а об отдыхе в этой сфере человек частенько забывает. В результате, мы выглядим уставшими, сонными, взгляд может быть тяжелым. А ещё, что не мало важно именно так мы получаем морщины, которые принято называть "гусиные лапки" и морщины на лбу, так как вы сами не понимаете, но пытаетесь открыть веки больше из-за напряжения и тяжелого взгляда. Так появляются ещё и морщинки на лбу.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Всего одна точка, чтобы уменьшить носогубки и увеличить губы?

Дневник

Понедельник, 29 Ноября 2021 г. 15:03 + в цитатник

! (700x466, 256Kb)

сама точка универсальная и воздействовать на нее достаточно всего 12 секунд. Заинтриговала? Тогда читайте статью до конца и узнайте научное обоснование.

2835299_tochka (700x557, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точечный массаж лица при заболеваниях

Дневник

Пятница, 26 Ноября 2021 г. 16:44 + в цитатник

 

Активация определенных точек на лице позволяет улучшить не только состояние кожи, но и здоровья в целом. Способ основан на восточной методике под названием «шиацу». 
Схема точек для надавливания:
Надавливать следует одной подушечкой пальца, а для стимуляции нескольких зон – пальцами обеих рук. Одно нажатие по времени должно длиться около 10 секунд. Сильного дискомфорта точечный массаж не вызывает, а в результате улучшается тургор, проходит отечность и круги под глазами.

точки (700x700, 417Kb)

Подробнее

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ - нужен для мощной активизации работы мозга!

Дневник

Вторник, 09 Ноября 2021 г. 14:34 + в цитатник

САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ- нужен для мощной активизации работы мозга!1 (700x420, 203Kb)

Самомассаж головы - это мощная практика, которая поможет Вам:
 
  • выровнять внутричерепное давление,
  • устранить головные боли,
  • активизировать память,
  • улучшить зрение,
  • восстановить рост волос,
 
САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ- нужна для мощной активизации работы мозга!
 
Перед выполнением техник разогрейте ладони, растерев их, друг о друга.
 
1. Положите левую руку себе на лоб, а правую — на затылок. Затем, сделайте мягкие поглаживающие движения, вначале в одну сторону (10раз), потом в другую сторону (10раз).
 
2. Следующий прием — умывание лица. Рекомендую делать в следующей последовательности – от центра лба к краям, затем спускаться через глаза вниз. Это убирает тревоги, морщины, излишнее напряжение мимических мышц. Этот прием можно сделать несколько десятков раз, особенно, если вы хотите еще избавится и от морщин. В любом случае, данный прием очень хорошо помогает проснуться, либо убрать излишний стресс в конце дня.
 
3. На обеих руках соедините вместе по два пальца: указательный палец со средним и безымянный с мизинцем, и разведите соединенные пальцы в стороны (показано в видео). Наложите разведенные пальцы на внутренние уголки глаз, сверху и снизу. А теперь проведите пальцами от внутренних к внешним углам глаз, заканчивая движение на висках. Этой практикой вы разглаживаете морщинки, выравниваете внутриглазное давление, активизируете зрение. Повторите 10 раз.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для лица против морщин

Дневник

Среда, 27 Октября 2021 г. 14:00 + в цитатник

2835299_Yprajneniya_dlya_lica_protiv_morshin (700x466, 236Kb)

Чтобы улучшить кровообращение и подготовить лицо к упражнениям, желательно выполнить небольшой разминочный комплекс.
 
1.    Наклоняем голову вправо-влево, вверх-вниз.
 
2.    Быстро и энергично разотрите уши с обеих сторон. Это поможет лицу «проснуться».
 
3.    Пройдитесь по коже головы массажной расчёской. Она будет способствовать крово- и лимфотоку.
 
После небольшой разминки можно переходить к основным упражнениям.
 
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как делать массаж от носогубных складок

Дневник

Четверг, 21 Октября 2021 г. 15:18 + в цитатник

2835299_Kak_delat_massaj_ot_nosogybnih_skladok (696x463, 48Kb)

Два пальца и 15 минут чтобы разгладить носогубные складки! Данное упражнение и массаж — это простая и безопасная методика продления молодости, разглаживающая складки, не имеющая никаких ограничений по возрасту и противопоказаний.
 
Чтобы разгладить складки, необходимо расслабить мышцы. Именно из-за их напряжения появляются некрасивые заломы на коже.
 
На появление носогубных складок влияют круговые мышцы рта и жевательная мышца. Жевательная мышца большая и находится глубоко. Хитрость заключается в том, чтобы расслабить ее, одновременно растягивая.
 
Если появятся болезненные ощущения — это симптом напряженной мышцы. Она будет уменьшаться и постепенно исчезнет, когда напряжение уйдет. А самое главное — уйдут морщины, заломы и овал лица станет острее.
 
Упражнение и массажные приемы достаточно будет выполнять каждый день или хотя бы  4-5 раз в неделю.
 
Разглаживание носогубной складки
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Курс 10 дней массажа и морщин заметно меньше. Нависшее веко не устоит

Дневник

Вторник, 19 Октября 2021 г. 15:12 + в цитатник

2835299_kyrs (700x393, 24Kb)

 

Морщины под глазами на тонкой коже чаще всего образуются из-за активной мимики. Следующая причина – возрастная. Еще одна причина - это истончение подкожной жировой клетчатки в орбитальной области. Сегодня я расскажу вам о нескольких приёмах для расслабления мышц окружающих круговую мышцу глаз. Это лобные мышцы и височные мышцы, при укорочении которых мягкие ткани смещаются вниз образуя залом. Приступим.
 
Для того, чтобы устранить нависание века и внешнего угла глаза, расслабим лобную и височную мышцы. Этот прием можем выполнять на сухую кожу, либо наносим совсем немного крема. После того как он впитается - приступаем к выполнению.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вечерний «массаж Мори» от дряблых рук и увядающей груди: Всего 2 минуты!

Дневник

Пятница, 08 Октября 2021 г. 16:10 + в цитатник

1 (600x600, 142Kb)

от Японского консультанта по грудному вскармливанию – Эрики Мори, помогает женщинам подтянуть в короткий срок, увядающую с возрастом, после рождения ребенка или при наборе веса, грудь.

На проведение процедуры уйдет не более двух минут, а из инвентаря потребуется только банное полотенце, смотанное в тугой жгут. Мори рекомендует тонизировать грудной отдел, шею и мышцы рук после вечерней ванны, когда от теплой воды тело "разогрето", а кровообращение улучшено.
 
Массаж Эрики Мори
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точечный омолаживающий самомассаж лица, который не займёт больше 3-х минут в день

Дневник

Четверг, 07 Октября 2021 г. 14:49 + в цитатник

.!!! (700x700, 101Kb)

 

Сегодня я хочу рассказать вам про один из вариантов точечного массажа, основываясь на классическом методе воздействия на активные точки. Активные точки, в нашем случае - это жесткие крепления мышц лица. Мышцы лица отличаются от мышц тела тем, что они крепятся только одним концом к костям, а другим вплетаются в кожу. Исключение составляют только жевательные мышцы. В этом массаже мы будем оказывать точечное воздействие на места жесткого крепления лицевых мышц.
 
Рассмотрим затылочно-лобную мышцу, которая состоит из двух частей. Начинаем с той части, которая крепится к заднему отделу сухожильного шлема. Подушечками пальцев точечно продавливаем основание затылочных бугров, оказываем воздействие в течение 7-10 секунд. Переходим к лобной части. Она у нас вплетается в сухожильный шлем. Оказываем точечное воздействие подушечками пальцев в зоне линии роста волос.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лифтинг-массаж затылка, чтобы лицо поднять, а шею и плечи расслабить

Дневник

Среда, 22 Сентября 2021 г. 15:20 + в цитатник

Лифтинг-массаж затылка, чтобы лицо поднять, а шею и плечи расслабить! (700x393, 148Kb)

Ещё один простой массажный приём, который с плеч, шеи и всей поверхности головы напряжение снимет, отечность уменьшит и лицо за счет этого подтянет и омолодит.
Речь идет о двух параллельных областях на задней поверхности головы, которые очень легко нащупываются по причине своей болезненности.
Массируем только эти две области, к позвоночнику близко не приближаемся, даже если очень захочется, так как там точек боли тоже предостаточно.
 
У меня подружка так область позвоночника по видео помассировала, что потом несколько дней даже в туалет по стеночке ходила: все перед глазами круговертило и остановилось лишь на третьи сутки. Область позвоночника — это для очень хороших профессионалов.
Мы массируем там, где кость, то есть руки чувствуют твердую поверхность.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж асахи: что это, зачем и как его делать?

Дневник

Четверг, 16 Сентября 2021 г. 15:48 + в цитатник

Массаж асахи1 (700x452, 224Kb)

Разбираемся, для чего и как применять популярную методику, какие существуют противопоказания и что о ней думает эксперт

Японский массаж асахи (зоган) включает в себя воздействие на лимфатические узлы и может выполняться самостоятельно. Главное — системный подход. Что такое массаж асахи
Асахи (зоган) — массаж лица с интенсивным воздействием на мышцы. Специалисты утверждают, что этот вид мануальной пластики помогает замедлить старение кожи, сделать овал лица более четким, убрать мешки под глазами и снять отек.
 
Вся процедура занимает 15–20 минут в день, ее можно проводить самостоятельно, а результаты заметны уже через несколько сеансов. Важно соблюдать правильную технику, чтобы не повредить тонкие ткани лица. Перед началом процедуры нужно тщательно очистить кожу и вымыть руки. Используйте любимое крем-масло, чтобы трение при массаже было минимальным.
 
Если при сеансе возникают болезненные ощущения, это признак слишком резкого воздействия. Ослабьте давление пальцев, сделайте движения плавными и медленными.
 
Чем полезен массаж асахи
Японский массаж – лимфодренажный. За счет притока крови к коже и мышцам он помогает:
 
  • ускорить обмен веществ;
  • убрать отеки, которые возникают из-за застоя жидкости;
  • улучшить цвет лица;
  • минимизировать признаки старения.

Массаж асахи воздействует на глубокие мышцы, за счет чего он:

  • положительно влияет на сосуды и ткани;
  • подтягивает контур лица;
  • помогает расслабить мышцы в гипертонусе и разгладить мелкие морщины.
Никаких дополнительных аксессуаров для массажа Зогана не нужно: его выполняют пальцами по определенным массажным линиям.


массаж (700x466, 204Kb)

Массаж асахи для лица за пять минут
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Стать моложе с помощью самомассажа

Дневник

Среда, 15 Сентября 2021 г. 14:45 + в цитатник

2835299_samomassaj (700x537, 36Kb)

Самомассаж лица с применением эфирных масел поможет Вам выглядеть моложе и привлекательнее.

Вид ароматического масла следует выбирать в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить: расслабления, успокоения или же заряд бодрости. Для снятия раздражительности, нестабильности настроения лучше всего подходят эфирные масла лаванды, герани, шалфея, корицы, померанца, розмарина или кедра. Для снятия усталости, сонливости, плохого настроения и головных болей эффективны масла бергамота, апельсина, имбиря, пачули, иланг-иланга, эвкалипта и розы.

Нужно смешать выбранное вами масло с оливковым или миндальным маслом в пропорции 5 капель эфирного масла на 4 чайные ложки масла основы, перед применением смесь немного подогреть.
 
Начинать самомассаж следует с легкого поглаживания вдоль бровей, затем продолжить его в направлении от носа к ушам, по щекам и по подбородку, направляя движения пальцев, смазанных маслом, наружу. Затем, положив большие пальцы на середину лба (между бровями), нужно сильно надавить на эти точки в течение 2 секунд, далее - поднять пальцы и перевести их слегка наружу вдоль надбровной дуги, после чего снова нажать.
 
массаж (500x303, 71Kb)
 
Массаж следует продолжать, пока вы не достигнете внешних уголков глаз, обработав таким образом весь лоб до линии роста волос. При необходимости самомассаж можно повторить.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж лица от отёчности

Дневник

Среда, 08 Сентября 2021 г. 15:05 + в цитатник

Массаж лица от отёчности1 (700x525, 238Kb)

Проблема многих женщин - отёчность лица, в результате чего мы теряем свою привлекательность, а иногда сложно и голову повернуть. Проблему может решить массаж и пластырь.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 минуты и красотка: простая техника массажа от второго подбородка и нечёткого овала лица

Дневник

Среда, 08 Сентября 2021 г. 14:51 + в цитатник

2835299_2_minyti1 (700x490, 46Kb)

Второй подбородок — это не всегда только жир. Иногда это ещё и значительное количество застоявшейся жидкости, которую можно разогнать с помощью массажа.
 
Поделюсь простой техникой, которую я подсмотрела у модного американского бьюти-коуча. Конечно, массаж — это не панацея. Причин появления второго подбородка множество: осанка, лишний вес, неправильный прикус, особенности строения подбородка... Но даже при небольшой отёчности эффект заметен.
Поскольку на шее расположено множество лимфоузлов, работать в этой зоне нужно мягко и по маслу. Иногда вместо масла я беру тонеры или гидролаты — словом, всё то, что обеспечит лёгкое скольжение пальцев по коже.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Побалуйте лицо масляным массажем!

Дневник

Четверг, 02 Сентября 2021 г. 14:47 + в цитатник

2835299_1 (700x700, 337Kb)

Рекомендую использовать масла:
 
оливковое,
миндальное,
изготовленное из виноградных косточек.
Для расслабляющего эффекта (а также в качестве ароматерапии) добавьте несколько капель лавандового масла.
 
Перед началом массажа хорошенько согрейте масло и ладони, энергично потерев их друг о друга.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как вернуть лицу былую свежесть

Дневник

Понедельник, 30 Августа 2021 г. 14:58 + в цитатник

1 (700x467, 178Kb)

Каждой из нас хочется иметь красивую и гладкую кожу. Как же досадно, когда она вдруг теряет тонус и черты лица начинают расплываться! Но потеря упругости кожи и появление брылей — это не приговор. Всё это можно поправить довольно простым способом с помощью одного только кулака. 

 Убрать брыли и подтянуть овал лица можно с помощью незамысловатого массажа.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Омолаживающая техника, которая поможет держать в тонусе мышцы лица

Дневник

Суббота, 31 Июля 2021 г. 16:09 + в цитатник

2835299_ypr (560x700, 152Kb)

Каждая женщина мечтает сохранить привлекательную внешность вне зависимости от возраста. Предотвратить старение позволяет особая техника самомассажа.
Простая гимнастика поможет повысить тонус мышц, устранить отеки, разгладить глубокие морщины и складки, а также придать коже сияющий и здоровый вид, улучшив кровообращение в мышцах.
 
Техника самомассажа
Если правильно и регулярно выполнять все рекомендации, то вскоре удастся достичь отличных результатов. Воздействие на лицевые мышцы по предложенной ниже технике равносильно пульсирующей гимнастике. Перед процедурой рекомендуется увлажнить кожу лосьоном или кремом.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [12] 11 10 ..
.. 1