-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

А мне сейчас неистово скучается... - (0)

А мне сейчас неистово скучается. Быть может без причины и без повода, Но грусть моя обычно начи...

Как японка мастерит удивительно "настоящих" животных из валяной шерсти... - (0)

Каких только хобби не бывает у людей. Кто-то по старинке вяжет, плетёт из бисера или куёт ограды...

๑๑๑ Море - как женщина... - (0)

   Женщина всегда чуть-чуть, как море.          Море в ...

Сказочное озеро Комо в северной Италии - (0)

Озеро Комо — главная достопримечательность севера Италии: великолепное чудо природы, к...

Глупец... Рассказ - (0)

Маленький мальчик шёл вприпрыжку по улице, пытаясь поймать маму за руку, и время от времени задавал ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25318
Комментариев: 286438
Написано: 589256

Упражнения при вывихе плечевого сустава

Дневник

Пятница, 03 Марта 2017 г. 10:12 + в цитатник

alt="Упражнения при вывихе плечевого сустава"/2835299_ (700x534, 432Kb)

Вывих плечевого сустава не такая уж редкая травма, как кажется. Вывихнуть плечо можно во время падения, во время драки, во время поднятия тяжестей и в других случаях. Зимой травматологический пункт становится самым посещаемым местом именно из-за вывихов, сейчас наступила весна, но до сих пор дороги не освободились от скользких мест. Не смотря на разный характер вывиха, лечение, прежде всего, должно быть направлено на иммобилизацию плеча и на последующую реабилитацию – восстановление подвижности плечевого сустава. Для реабилитации проводятся различные упражнения, направленные на работу всех мышц, которые позволяют плечу поворачиваться как внутрь, так и наружу. Упражнения эти назначает врач лечебной физкультуры, они должны быть последовательными и абсолютно безболезненными. Если появляется боль во время тренировки, надо прекратить выполнение упражнений и дополнительно проконсультироваться с врачом. Самостоятельное лечение и реабилитация – это прямая дорога к проблемам, так как Вы рискуете получить ещё одну травму на плечо, и лечить его будет ещё сложнее.
Реабилитация начинает проводиться, в среднем, спустя месяц  после получения травмы, но это зависит от тяжести вывиха, в некоторых случаях реабилитация может затянуться.
В это время практикуются упражнения с мячами, с палкой или с другими спортивными снарядами. А начинается реабилитация с простых движений на поверхности стола, двигая руку во всех направлениях, пытаясь взять предмету и перенести их с одного места стола на другое. Иногда для начала достаточно просто научиться обслуживать себя. Ведь удержать чашку рукой или почистить зубы – тоже работа, и многие выполнить её не в силах. Потом можно перейти и к более серьёзным упражнениям.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как восстановить сустав после вывиха плеча?

Дневник

Среда, 25 Января 2017 г. 10:39 + в цитатник

alt="Как восстановить сустав после вывиха плеча?"/2835299__1_ (700x524, 365Kb)

Вывих плечевого сустава – довольно частая травма среди спортсменов, но иногда она встречается и в быту, тогда от боли человек теряет возможность нормально двигаться, а уж, тем более, поворачиваться и выполнять даже самые простые движения рукой. При такой травме нужно обязательно обратиться к врачу, который вправит сустав и назначит адекватное лечение. САМО пройти не может, а успех лечения во многом зависит от того, как скоро будет оказана квалифицированная помощь. Только после необходимого лечения и реабилитации будет восстановлена способность нормального выполнения хоть каких-то движений. Для того, чтобы сустав восстановился полностью, потребуется довольно продолжительное время, во время которого следует использовать специальный массаж для сустава, применять назначенную физиотерапию, ЛФК, в процессе которых разработаются и укрепятся мышцы плечевого сустава, с помощью которых выполняются наружные и внутренние повороты. Чем старше пострадавший, тем дольше может проходить процесс восстановления, это зависит от способности тканей к регенерации и от состояния самого сустава.
В период проведения ЛФК выполняются упражнения, не приносящие боли, тем не менее, активно помогающие восстановить утраченные способности сустава. Укрепляются мышцы, достигается стабильность состояния сустава для профилактики повторных вывихов. Начинать тренировку рекомендуется с выполнения самых простых упражнений, и постепенно они усложняются, по мере привыкания сустава к нагрузкам. В периоде восстановления рекомендуются движения обеими руками, как касательные, так и вращательные, сгибания и разгибания рук, круговые движения пук, разведение рук в сторону, отведения рук назад. Напряжённость тренировок и количество выполняемых упражнений должно быть согласовано с врачом. Это делается для того, чтоб не допустить возникновения новой травмы на неокрепший сустав. Будьте здоровы!
 

alt="Как восстановить сустав после вывиха плеча?"/2835299__1_ (700x373, 146Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Все болезни у нас в голове.

Дневник

Суббота, 29 Августа 2015 г. 10:17 + в цитатник

2835299__1_ (700x525, 230Kb)

Среди нас есть разные люди. Есть люди грамотные, знакомые со многими знаниями и явлениями, есть люди впечатлительные, которые легко перекидываются с одного берега на другой в любой дискуссии. Для них даже не важно, о чём идёт спор, просто надо высказать своё мнение, ни на чём ни основанное. Это касается и многих болезней. Я, как и профессор Неумывакин придерживаюсь того мнения, что большинство болезней заложены у нас в голове. По нашему незнанию, по нашему невежеству, по нашему легкомыслию В результате получаем то, что получаем. Больше половины людей Земли страдают какими-то заболеваниями, четвёртая часть – хроники, десятая – инвалиды. Не потому инвалиды, что безнадёжно больны, а потому, что в головах многих ещё не сформировалось правильное мировоззрение на здоровье человека. 
Начну с себя. 10 лет я уже на инвалидности, ко мне даже врачи не ходят – зачем тратить своё драгоценное время на таких, как я, они продолжают «лечить» других людей, выписывать им лекарства, назначать анализы. А ведь всего-навсего нужно было меня направить на реабилитацию сразу после болезни, и не было бы таких последствий, которые я наблюдаю сегодня. Нужно было просто своевременно пройти курс восстановления, а этого сделано не было. Когда я сама, узнав, что у нас проводится такой курс восстановления для перенесших инсульт, обратилась САМА в клинику с просьбой, провести этот курс со мной. Мне было вежливо сказано, что время я уже упустила, что надо обращаться в первые месяцы после первого инсульта.  Люди, дорогие, знайте, что если Вы перенесли ИНСУЛЬТ, это не значит, что Вас уже нет. Это временное состояние, но надо обязательно восстановиться. Это можно с помощью специальных упражнений. Давно разработаны хорошие методики, позволяющие стать опять такими, как до болезни. Только заниматься собой надо постоянно, и приступать к упражнениям надо своевременно. Я знаю об этом, знаете и Вы, если не хотите быть выброшенными на обочину жизни и стать обузой для своих родных и близких людей. Сразу обращайтесь к лечащему НЕВРОЛОГУ, чтоб направил Вас на реабилитацию.
Реабилитация на дому после инсульта. А.Т. Упражнения для рук, сидя за столом
 




 


 
В клинике Вам покажут боле серьёзные упражнения, которые поднимут Вас после болезни.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Реабилитация яиц

Пятница, 04 Сентября 2009 г. 13:15 + в цитатник
kedem.ru/news/

 

4 сентября 2009

На протяжении многих лет яйца считались вредными для здоровья из-за высокого содержания жира. Сегодня диетологи рекомендуют съедать 6-7 яиц в неделю. Доказано, что яйца не поднимают уровень холестерина в крови, а напротив, снижают уровень «плохого» холестерина, повышая уровень «хорошего». В яйцах содержится холин, необходимый для пищеварения и развития нервной системы плода, поэтому они должны присутствовать в рационе беременных. Лютеин, содержащийся в желтках, предотвращает катаракту. В яйцах содержится почти полный набор минералов и витаминов, необходимых человеку. Кроме того, яйца – лучший источник белков для человека. Завтрак, состоящий из яиц, хорошо насыщает и помогает избежать переедания во время обеда и ужина. Яйца хорошо сочетаются с любыми овощами.

Реабилитация яиц

Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»

Рубрики:  здоровое питание
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Процитировано 4 раз

 Страницы: [1]