-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Фантазии художника-иллюстратора Waldemar Kazak - (0)

Давай, поболтаем подружка О детях, домашних делах. Уверена, ты хохотушка Давай же пошу...

⊰❀⊱Это щемящая нежность внутри... - (0)

Это щемящая нежность внутри,которая  живет  в тебе и расцветает  див...

В лагуне изумрудных волн... - (0)

  1. 2. Тихо плещется вода - Изумрудное пространство Наш кораблик мчи...

Я не сильная. Просто привыкла сама. - (0)

Чтоб меня не жалели в слезливых порывах. Я могу пережить тяжесть разных утрат Без каких-т...

А мне сейчас неистово скучается... - (0)

А мне сейчас неистово скучается. Быть может без причины и без повода, Но грусть моя обычно начи...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25330
Комментариев: 286523
Написано: 589388

Лечение варикозного расширения вен: упражнения

Дневник

Суббота, 19 Октября 2013 г. 08:57 + в цитатник




Регулярные занятия физкультурой улучшают кровообращение и повышают тонус вен на ногах.

Существуют простые и всем известные упражнения, которые особенно полезны для вен на ногах. Эти упражнения надо делать по нескольку раз в день, чтобы получить реальный результат. Длительность такой зарядки – всего лишь 5-10 минут.

Глубокое дыхание в положении лежа с немного приподнятыми ногами (лежащими, например, на подушке). Лучше всего делать это упражнение сразу после сна, особенно с учетом того, что спать надо, подложив под ноги подушечку.

Такие упражнения, как «велосипед» и «ножницы», усиливают венозный отток из вен ног и улучают микроциркуляцию. Так же, как и обычная ходьба на месте. Все гениальное – просто.

Хорошо устраняет спазм мышц и улучшает венозный отток из вен ног поочередное подтягивание правой и левой ноги к груди в положении лежа.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]