-Цитатник

♡♪♪ Мне нравятся твои глаза... - (0)

- Включите плеер -   Мне нравятся твои глаза! Они-жемчужная ...

🦋 Я бабочка твоей души.. - (0)

Подставь ладонь - моя душа летит Прозрачной бабочкой с мерцающим сиянием. Ты неж...

Чехия. Замок Сихров - (0)

Замок Сихров находится в 100 км от Праги, его называют жемчужиной живописного северо-че...

Люби меня... - (0)

И кажется, что все во мне легко . День чист и полон радостных вестей. Люби меня . Люби ме...

Услышать Женщину, когда она молчит… - (0)

Услышать Женщину, когда она молчит… Задача, непосильная для многих. Но… Кто умеет Сердцем го...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25818
Комментариев: 290059
Написано: 594885

Растирание рук и пальминг для восстановления зрения

Дневник

Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 10:06 + в цитатник

2835299_ (700x525, 163Kb)

Разогреть ладони, растирая их друг об друга на уровне солнечного сплетения и, прололжая их растирать, поднести их к глазам, сложить ложкообразно одну на другую крест-накрест и накрыть ими закрытые глаза.
 
2835299_palming (301x175, 10Kb)
 
Кисти рук должны быть расслаблены, локти положить на колени или на стол так, чтобы шея образовала одну линию с позвоночником. «Отпустите» глазные яблоки назад, расслабьте веки и лицо и представьте перед глазами самую чёрную черноту, какую только возможно. Вы должны увидеть абсолютно чёрное поле, без каких-либо точек или пятнышек. Но не надо сильно стараться это сделать, чтобы не напрягаться. Чёрное поле появится САМО, как только будет достигнута необходимая степень расслабления. Пальминг делать как можно чаще в течение дня. Пальминга много не бывает!



 

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]