-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Что означает номер вашей квартиры? - (0)

Вместе с квартирой нам достается также и ее номер. Однако вряд ли кто-то задумывался над тем, что ...

Позитивные герои от художника-иллюстратора ELINA ELLIS - (0)

Художник-иллюстратор Элина Эллис проживает и работает в городе Корнвэлл в Великобритании. Специали...

⊰❈⊱Этот дивный сон легче лепестка...⊰❈⊱ - (0)

Художник, Муза, - и во сне им не соприкоснуться. Таков сюжет, - и Музы нет, Их губ...

Холодный дождик надоел, который день идет... Хочу яркого и жаркого солнца как на этих картинах! - (0)

  1. 2. Холодный дождик надоел Который час идет Зажглись вечерние огн...

Подземный город Деринкую в Турции - (0)

Во второй половине прошлого века, делая ремонт в своем доме, житель посёлка Деринкую обнаружил пр...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 24704
Комментариев: 281113
Написано: 581120

Простая разминка для желающих похудеть

Дневник

Среда, 12 Апреля 2017 г. 11:45 + в цитатник

alt="Простая разминка  для желающих похудеть"/2835299_RAZMINKA (700x359, 98Kb)

Прежде, чем выполнять упражнения для похудения, нужно хорошенько размяться. Это нужно для того, чтоб не допустить случайных травм, растяжений и вывихов. Многие из нас забывают про необходимость разминочных упражнений, и сразу приступают к выполнению основного комплекса и…не получают желаемых результатов. Нельзя сбросить жир в проблемных местах, не подготовив к этому своё тело. Разминочные упражнения приводят в тонус все мышцы организма, которые, как  мы, спят ночью. Разминка подготавливает наше сердце к физической нагрузке, наполняет наши клетки и сосуды кровью, увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает эффективность физических нагрузок. Если Вы хотите, чтоб упражнения основного комплекса были полезны Вам, не поленитесь сделать перед этим разминочные упражнения.
 
alt="Простая разминка  для желающих похудеть"/2835299_Yprajneniya_dlya_pohydeniya (571x700, 304Kb)

Серия сообщений "Стройная фигура":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 13 - Лучший способ похудеть к лету!
Часть 14 - Устранение избыточного веса с помощью одной точки Гуань-юань
Часть 15 - Простая разминка для желающих похудеть


Метки:  

Зарядка для здоровья, для настроения!

Дневник

Суббота, 07 Мая 2016 г. 09:37 + в цитатник

2835299_ZARYaDKA_NA_RABOTE (595x700, 533Kb)



Многие из нас неподвижно сидят целый день за компьютером, не вставая, не делая разминок. Отсюда постоянные ноющие боли в спине, шее, руках, головные боли. Сидеть на одном месте, не вставая вредно. Это приводит к застою крови, снижению тонуса сосудов вен, отсюда и нарушение оттока венозной крови, и нарушение состояния всего организма, постоянное чувство усталости, недомогание. Ведь совсем не сложно выполнить серию упражнений, разогнать кровь с помощью простых упражнений, которые помогут вернуть бодрость и здоровье, особенно если Вы не занимаетесь по утрам утренней гимнастикой. Ведь даже на стуле можно создать себе необходимые условия, чтобы увеличить подвижность суставов и размять свои «косточки». Выполняя постоянно хотя бы некоторые из этих упражнений, Вы станете чувствовать себя намного лучше и сможете выполнить всё намеченное на день.

2835299__3_ (700x456, 256Kb)

Спасибо Aif.ru


Метки:  

 Страницы: [1]