-–убрики

 -÷итатник

ƒом, который построила €... - (0)

ћне некуда, в общем, спешить в этом мире. ќн мной нарисован на стенах хрущЄвки, на ст...

ѕейзажи художника Gerhard Nesvadba (√ерхарда Ќесвадба) - (0)

http://www.playcast.ru/uploads/2015/01/14/11600077.gif Ћетние пейзажи немецкого художника Gerhard Ne...

... ее надменность так же хороша и даже лучше ласки прочих женщин.. - (0)

  1. 2. Ќе идеал. ћне бы воскликнуть: "Ўа! »дите прочь!" Ќо € твержу все...

”дивительное искусство равновеси€! - (0)

—уществует такое искусство Ч балансировка камней, в основе которого лежит расположение камней разл...

♫♫ ћузыка ƒожд€... - (0)

...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24723
 омментариев: 281255
Ќаписано: 581355

14 необычно полезных упражнений дл€ мозга

ƒневник

„етверг, 13 јпрел€ 2017 г. 11:07 + в цитатник

alt="14 необычно полезных упражнений дл€ мозга"/2835299_yprajneniya_dlya_mozga1 (700x366, 128Kb)

√имнастика дл€ мозга или самые простые упражнени€ способны разбудить активность мозговых клеток, улучшить €зыковые и интеллектуальные способности, улучшить пам€ть. ƒл€ того, чтобы развить в себе эти способности, достаточно не ленитьс€, а просто заниматьс€ собой.
ƒаже если ¬ы не собираетесь стать великим математиком, пробуйте считать в уме, не сразу, но это у ¬ас получитс€!
–ешайте кроссворды, вспоминайте забытые ¬ами слова, учите стихи, читайте книги, запоминайте. 
ѕомогайте дет€м каждый день открывать дл€ себ€ что-то новое, неизвестное. ѕроще всего это делать на прогулке – ведь там столько новых событий происходит каждый день, ребЄнку будет это интересно.
ѕопробуйте вместе с ребЄнком выполнить несложные упражнени€, которые будут способствовать гармоничному развитию мозга.
”пражнение 1.  Ћевой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой за мочку уха. ѕотом отпустите руки, хлопните в ладоши, ѕомен€йте положение рук и повторите упражнение, потом оп€ть хлопок и оп€ть перемена рук.
”пражнение 2.  —€дьте за стол, положите перед собой лист бумаги. ¬ обе руки возьмите по карандашу, попробуйте нарисовать симметричные рисунки обеими руками. Ќе нужно рисовать сложные рисунки, достаточно нарисовать треугольники или цифру 2, например, расположенные симметрично друг от друга. Ќе получаетс€? –исуйте каждой рукой по очереди.
”пражнение 3. ¬озьмите лист бумаги обеими руками, помашите им, задейству€ не только кисти, но и плечи, и локти.
”пражнение 4. Ћевую руку положите на правое плечо, поверните голову в сторону, остановите взгл€д на любом предмете. ѕоверните голову в сторону левого плеча и взгл€ните через него. ѕовторите упражнение, положив правую руку на левое плечо.
”пражнение 5.  –уки положите на спинку стула, это ваша опора. ќтставьте любую ногу назад, корпус подвиньте вперЄд, сгиба€ другую ногу, перенесите на неЄ вес тела и немного приподнимите п€тку сзади сто€щей ноги. ѕотом медленно перенесите свой вес на ногу, сто€щую сзади. ѕ€тку этой ноги опустите, а носок другой ноги приподнимите. ѕовторите упражнение 5 раз на каждую ногу.
”пражнение 6. Ќапишите на листе бумаги слова разными карандашами, произносите их вслух быстро и без запинки.
 
ѕомните, что своим здоровьем нужно заниматьс€ каждый день. ”пражнени€ дл€ мозга не требуют никакого особого инвентар€ или особых условий. «анимайтесь собой, чтоб всегда быть в форме!

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/«доровье
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

«изифус,∆ожоба,  итайский финик и ƒ–”√»≈

ƒневник

„етверг, 12 ћа€ 2016 г. 09:13 + в цитатник



”знать много нового помогает интернет. «десь не только красивые картинки, но и дельные рекомендации, такие как рецепты китайской медицины. «наете ли ¬ы, что нужно прин€ть дл€ понижени€ давлени€ и очищени€ сосудов и крови, что нужно съесть дл€ улучшени€ проходимости кишечника, а что нужно выпить в качестве согревающего средства  и дл€ укреплени€ сердца, улучшени€ работы мозга и почек? ¬от несколько полезных и простых рецептов китайской медицины, которыми может пользоватьс€ любой из нас:
¬озьмите 50 грамм очищенного банана, измельчите его вилкой или на тЄрке, поместите в кружку, залейте тЄплым чаем, добавьте пару чайных ложек пчелиного мЄда, употребл€йте в качестве фруктового пюре утром и вечером после еды. Ёто средство понижает давление и улучшает перистальтику кишечника.
ѕринимайте каждый день после каждой еды 2 столовые ложки мЄда, это укрепит сердечную мышцу.
—мешайте 2 столовых ложки пшеничной муки с 1 столовой ложкой подсолнечного масла на сковороде, прожарьте до золотистого цвета, добавьте 10 грамм измельчЄнного грецкого ореха и 25 грамм кунжутных семечек. Ёто простое средство улучшает работу мозга.
ѕромойте стебель огурца вместе с цветком, залейте водой, чтоб был закрыт, варите 10 минут. ѕотом дайте отвару остыть, процедите, принимайте по 30 мл 2 раза в день перед едой. Ёто отличное мочегонное средство.
—вежий сельдерей вымойте, обсушите, тщательно измельчите, выжмите из него сок, добавьте мЄд. Ќа 100 мл сока 1 чайна€ ложка жидкого мЄда. ѕеремешайте, нагрейте, но не кип€тите. ѕринимайте после каждого приЄма пищи. Ёто средство понижает давление и температуру, восстанавливает работу печени.
»змельчите 500 грамм сельдере€ вместе с корн€ми и листь€ми, добавьте немного воды и томите 30 минут на медленном огне. ѕолучившийс€ отвар процедите, добавьте 50 грамм сахара, принимайте после еды 2 раза а день по столовой ложке. Ёто средство улучшит работу печени и нормализует давление.
¬озьмите 50 грамм конских бобов, залейте крутым кип€тком, настаивайте 5-10 минут, пейте как чай. ѕри регул€рном применении через пару дней избавитесь от потемнений в глазах при высоком давлении.
»збавитьс€ от обмороков поможет следующее средство. —начала нужно съесть 50 грамм свежих сем€н подсолнечника, потом выпить сок из 100 грамм корней сельдере€. Ёто средство принимают в зависимости от т€жести состо€ни€ 1-2 раза в день.
≈сли вз€ть 120 грамм листьев подсолнуха, промыть их и измельчить, затем отварить 15 минут, процедить и пить 3 раза в сутки, то через 10 дней ¬ы избавитесь от гипертонии и головокружени€.
ѕодн€ть иммунитет и улучшить работу всех органов поможет запечЄнный до золотистого цвета репчатый лук. «апекать его следует на растительном масле, а есть как приправу к любому овощному блюду.
’отите снизить холестерин – возьмите в равных част€х корни сельдере€ и зизифуса, варите в воде 30 минут, принимайте без ограничений 3 раза в день во врем€ еды.
 



—ери€ сообщений " аждый день с пользой!":
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 -  аждый день с пользой! ”чимс€ улучшать своЄ здоровье.
„асть 2 -  аждый день с пользой! “очечный массаж дл€ улучшени€ зрени€
...
„асть 12 -  аких витаминов у ¬ас не хватает?
„асть 13 -  ак сн€ть боль в суставах?
„асть 14 - «изифус,∆ожоба,  итайский финик и ƒ–”√»≈
„асть 15 - 15 важных сигналов о помощи.
„асть 16 - ¬ода жива€ и мЄртва€.
...
„асть 28 - ѕ€ть упражнений на 10 минут дл€ вашего сердца!
„асть 29 - »деальна€ фигура.  акой она должна быть у ¬ас?
„асть 30 - Ќастой шалфе€ при климаксе

–убрики:  советы врача, диеты, рецепты долголети€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]