-–убрики

 -÷итатник

ƒом, который построила €... - (0)

ћне некуда, в общем, спешить в этом мире. ќн мной нарисован на стенах хрущЄвки, на ст...

ѕейзажи художника Gerhard Nesvadba (√ерхарда Ќесвадба) - (0)

http://www.playcast.ru/uploads/2015/01/14/11600077.gif Ћетние пейзажи немецкого художника Gerhard Ne...

... ее надменность так же хороша и даже лучше ласки прочих женщин.. - (0)

  1. 2. Ќе идеал. ћне бы воскликнуть: "Ўа! »дите прочь!" Ќо € твержу все...

”дивительное искусство равновеси€! - (0)

—уществует такое искусство Ч балансировка камней, в основе которого лежит расположение камней разл...

♫♫ ћузыка ƒожд€... - (0)

...

 -я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 24725
 омментариев: 281262
Ќаписано: 581364

5 крутых упражнений дл€ красивой фигуры, в которых нужно просто замереть

ƒневник

„етверг, 15 —ент€бр€ 2016 г. 11:20 + в цитатник

ѕочувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подт€нуть фигуру с этими упражнени€ми проще простого. √лавное, здесь не нужно двигатьс€: все выполн€етс€ в статике.
ѕросто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. » занимайтесь хот€ бы 4–5 раз в неделю.

1.  рыло бабочки

2835299_ (700x524, 102Kb)


ѕолусогнутой правой ногой упритесь в стену, левую полусогнутую ногу положите на колено правой. ѕо€сницу оторвите от пола, руки положите на живот. ѕовторите то же самое с правой ногой.

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

—ери€ сообщений "‘итнес-упражнени€":
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 - Ёффективные упражнени€ дл€ пресса.
„асть 2 - ¬сего 4 упражнени€ дл€ стройности ног
...
„асть 24 -  ак победить целлюлит? ”пражнени€ против целлюлита.
„асть 25 -  ак убрать жир с колен - простые упражнени€!
„асть 26 - 5 крутых упражнений дл€ красивой фигуры, в которых нужно просто замереть
„асть 27 - ”пражнени€ дл€ красивой фигуры
„асть 28 - ∆иросжигающие упражнени€ дл€ животика
...
„асть 48 - ‘итбол - эффективные упражнени€ при целлюлите!
„асть 49 - ‘ранцузский жим Ц упражнение от др€блости рук!
„асть 50 -  расива€ фигура круглый год!


ћетки:  

 —траницы: [1]