-Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

⊰❈⊱Этот дивный сон легче лепестка...⊰❈⊱ - (0)

Художник, Муза, - и во сне им не соприкоснуться. Таков сюжет, - и Музы нет, Их губ...

Холодный дождик надоел, который день идет... Хочу яркого и жаркого солнца как на этих картинах! - (0)

  1. 2. Холодный дождик надоел Который час идет Зажглись вечерние огн...

Подземный город Деринкую в Турции - (0)

Во второй половине прошлого века, делая ремонт в своем доме, житель посёлка Деринкую обнаружил пр...

Пишу стихи... пока благословляют... - (0)

Пишу стихи... пока благословляют... Сюжеты дарят и слова легки... И рифмы прямо стайками ...

Щемящий душу запах детства возник вдруг снова по весне... - (0)

    1. 2. Нам запах детства ласковый Приходит вдруг порой То а...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 24695
Комментариев: 281048
Написано: 581032

Самомассаж при проблемах с ногами (усталость ног, растяжение связок, ишиас, онемение, судороги)

Дневник

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 09:22 + в цитатник

Если у вас устали ноги, начните массаж с надавливания по 3 раза на каждый палец ноги, начиная с большого пальца. Продолжайте надавливать в течение 5–7 с. Надавливание должно быть достаточно сильным, чтобы появилось ощущение, среднее между приятным и болезненным. Не следует втыкать пальцы в тело. Нужно давить подушечками пальцев. Площадь контакта большого пальца с телом должна быть при мерно такой же, какую оставляет большой палец, когда его прижимают к бумаге для взятия отпечатка. Направление давления должно быть вертикальным без растирающих движений.

После массажа пальцев ног надавите большим пальцем руки на подъем ноги. (рис. 64).


Рис. 64. Точки на пальцах ног

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]