-Рубрики

 -Цитатник

❀ܓ⇝ჱ Весною поют они нам серенады... - (0)

Живут на земле существа неземной красоты, Я думаю, ты догадался, что это - коты! ...

Немного фарфора на память. Мюнхенская резиденция - (0)

В 17 веке в Европе бело-синий фарфор из Китая считался воплощением идеала. Политическая неоп...

Влюбитесь в осень.... - (0)

Осени пристала печаль. Часть тебя каждый год умирала, когда опадали листья, и ...

Забьется дождь под свитер... не прогнать... - (0)

Забьется дождь под свитер... не прогнать... останется прохладою на теле... Сегод...

Лишь прикоснись слегка горячих губ,рукой иль просто пальчиком желанным.... - (0)

  1. 2. Прикосновение губами - дрожь, По коже влажная тропинка вниз. Волна желан...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26641
Комментариев: 295679
Написано: 603605

Самомассаж при проблемах с ногами (усталость ног, растяжение связок, ишиас, онемение, судороги)

Дневник

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 09:22 + в цитатник

Если у вас устали ноги, начните массаж с надавливания по 3 раза на каждый палец ноги, начиная с большого пальца. Продолжайте надавливать в течение 5–7 с. Надавливание должно быть достаточно сильным, чтобы появилось ощущение, среднее между приятным и болезненным. Не следует втыкать пальцы в тело. Нужно давить подушечками пальцев. Площадь контакта большого пальца с телом должна быть при мерно такой же, какую оставляет большой палец, когда его прижимают к бумаге для взятия отпечатка. Направление давления должно быть вертикальным без растирающих движений.

После массажа пальцев ног надавите большим пальцем руки на подъем ноги. (рис. 64).


Рис. 64. Точки на пальцах ног

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]