-–убрики

 -÷итатник

🌹“ы прекрасна€, нежна€ женщина... - (0)

“ы прекрасна€, нежна€ женщина, Ќо бываешь сильнее мужчин. “от, кому ты судьбой обещ...

ѕетельки, крючочки... - (0)

ѕетельки , крючочки ... –ваные раны... јрабска€ с/в€зь полотна наших встреч “ы мастер узоров , вс...

❀ܓ⇝ჱ ќчаруй своим движеньем, замани в тугие сети... - (0)

ќчаруй своим движеньем, замани в тугие сети — ѕо душе ста...

—истемные сочетани€ клавиш в Windows. - (0)

—истемные сочетани€ клавиш в Windows F1: справка CTRL + ESC: открытие меню ѕуск ALT + TA...

¬ деревне зима особенна€ - не така€, как в городе... - (0)

¬ деревне зима особенна€ - не така€, как в городе. “иха€, морозна€, с большими сугробами, скрипуч...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 27258
 омментариев: 299690
Ќаписано: 609692

ћассаж при бол€х в по€снице решит наболевшие проблемы

ƒневник

¬оскресенье, 27 ќкт€бр€ 2013 г. 10:58 + в цитатник

—пина болит… Ёту фразу хот€ бы раз в жизни произносил каждый второй житель земли. ” вас сид€ча€ работа? »ли вы весь день проводите на ногах? »з-за вечной спешки приходитс€ неправильно питатьс€? ј может, вы посто€нно испытываете стресс? ¬се эти и многие другие причины могут вызывать боль в нижней части спины. ћассаж при бол€х в по€снице – простой и при€тный способ избавитьс€ от страданий.

Ќоюща€ боль в по€снице может возникнуть, если вы спали или долго сидели в неудобной позе. ќструю боль вызываетмышечный спазм – например, если вы перестарались, занима€сь в фитнес-клубе, или полдн€ проходили с т€желыми сумками. —ильно болит спина у некоторых женщин во врем€ менструации и при обострении пиелонефрита. Ѕеременность, лишний вес дают дополнительную нагрузку на позвоночник – от этого спина тоже может разболетьс€.   счастью, чтобы избавитьс€ от непри€тных ощущений, необ€зательно быть экспертом. ≈сть универсальный рецепт массажа при позвоночных бол€х

ћассаж при бол€х в по€снице – быстра€ помощь своими руками

„тобы сн€ть боль в спине, л€гте на правый бок на полу, расслабьтесь, согните ноги в колен€х. Ѕольшой палец руки прижмите к по€снице. ѕоглаживайте спину вдоль позвоночника сверху вниз. ѕостарайтесь достать до копчика! «атем большим пальцем от по€сницы проведите справа налево, к ребрам, и обратно. ѕеремещайте палец ниже и повтор€йте движение несколько раз. ѕосле этого повернитесь на левый бок и повторите массаж с другой стороны.

»сточник

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]