-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Коротко о себе...неуравновешенное психическое состояние... склонна к агрессивному неадекватному поведению...одним словом...лапочка ))) - (0)

  ...

Бабье лето...златая осень... - (0)

  Паутин...

Дождь счастья... - (0)

Сквозь сетку бесконечного дождя Перед глазами замерших прохожих, Друг к другу мы бежали: ты и я,...

РУССКИЙ ПЕЙЗАЖИСТ ИВАН ИВАНОВИЧ ЕНДОГУРОВ - (0)

Иван Иванович Ендогуров (23 октября 1861, Кронштадт — 29 мая 1898, Капри) —...

Я в глазах твоих встретил... - (0)

  1. 2. Но в глазах твоих встретил два деревца шалых. Из смеха и св...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26402
Комментариев: 294047
Написано: 601104

Как начинается ваше утро?

Дневник

Среда, 30 Августа 2017 г. 10:36 + в цитатник

Если оно начинается так, то я за вас спокойна, если Вы ещё не знакомы с этими упражнениями - возьмите их на вооружение!

2835299_25 (250x167, 1000Kb)2835299_26 (250x167, 844Kb)2835299_24 (250x167, 965Kb)2835299_27 (250x167, 883Kb)2835299_28 (250x167, 971Kb)2835299_29 (250x167, 999Kb)

Совсем не важно, насколько сложные упражнения Вы выполняете и насколько продолжительна ваша утренняя зарядка, важно, что Вы ни на минуту не забываете о своём здоровье и делаете всё для того, чтобы сохранить молодость и подвижность суставов. Если говорить о пользе утренней зарядки, то она позволяет Вам не только проснуться и начать свой день энергично, но она и предохраняет Вас от  гиподинамии и лишнего веса, так как малоподвижный образ жизни неминуемо ведёт к лишнему весу, усталости суставов и прочим проблемам со здоровьем. Тем более с возрастом. Наше тело с годами становится уже другим, не таким, как раньше. Вы замечаете хруст в суставах, неприятные ощущения при движении, это меняется структура костей и суставов, из них вымываются необходимые микроэлементы, а соли занимают их место. В результате мы имеем то, что имеем: боли, судороги, переломы. 
С годами у нас появляется всё больше жировых отложений, всё меньше становится мышечной массы. Если Вы считаете, что это нормально, то можете так и жить. Если Вам не нравится такой порядок вещей, то старайтесь больше двигаться, наклоняться, приседать, поворачиваться, просто ходить, чтоб не допустить отложения жира, чтоб сохранить здоровье на долгие годы. Следите и за своим питанием. Хорошие слова «Я ТО, ЧТО Я ЕМ!» надо воспринимать буквально и не есть всё подряд. Лучше съесть немного, но качественной пищи, которая принесёт Вам пользу. Помните об этом и будьте здоровы!
 

Метки:  

Как начинается ваше утро?

Дневник

Среда, 30 Августа 2017 г. 10:37 + в цитатник

Если оно начинается так, то я за вас спокойна, если Вы ещё не знакомы с этими упражнениями - возьмите их на вооружение!

2835299_24 (250x167, 965Kb)2835299_25 (250x167, 1000Kb)2835299_26 (250x167, 844Kb)2835299_27 (250x167, 883Kb)2835299_28 (250x167, 971Kb)2835299_30_1_ (250x167, 743Kb)

Совсем не важно, насколько сложные упражнения Вы выполняете и насколько продолжительна ваша утренняя зарядка, важно, что Вы ни на минуту не забываете о своём здоровье и делаете всё для того, чтобы сохранить молодость и подвижность суставов. Если говорить о пользе утренней зарядки, то она позволяет Вам не только проснуться и начать свой день энергично, но она и предохраняет Вас от  гиподинамии и лишнего веса, так как малоподвижный образ жизни неминуемо ведёт к лишнему весу, усталости суставов и прочим проблемам со здоровьем. Тем более с возрастом. Наше тело с годами становится уже другим, не таким, как раньше. Вы замечаете хруст в суставах, неприятные ощущения при движении, это меняется структура костей и суставов, из них вымываются необходимые микроэлементы, а соли занимают их место. В результате мы имеем то, что имеем: боли, судороги, переломы. 
С годами у нас появляется всё больше жировых отложений, всё меньше становится мышечной массы. Если Вы считаете, что это нормально, то можете так и жить. Если Вам не нравится такой порядок вещей, то старайтесь больше двигаться, наклоняться, приседать, поворачиваться, просто ходить, чтоб не допустить отложения жира, чтоб сохранить здоровье на долгие годы. Следите и за своим питанием. Хорошие слова «Я ТО, ЧТО Я ЕМ!» надо воспринимать буквально и не есть всё подряд. Лучше съесть немного, но качественной пищи, которая принесёт Вам пользу. Помните об этом и будьте здоровы!
 

Метки:  

Физическое развитие новорожденных по месяцам

Дневник

Понедельник, 17 Октября 2016 г. 11:08 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Физическое развитие новорожденных по месяцам"/2835299_Fizicheskoe_razvitie_novorojdennih_po_mesyacam_1_ (700x466, 328Kb)

Физическое развитие ребёнка находится под постоянным и пристальным вниманием не только мамы, но и врачей из детской поликлиники. Постоянный контроль развития малыша осуществляется не только путём регулярных взвешиваний, но и наблюдением за его психическим развитием. Ведь умения и развитие рефлексов малыша напрямую связаны с его физическим развитием, с его эмоциональным состоянием. Только благодаря нормальной обстановке в семье, хорошему контакту с родителями, правильному питанию возможна нормальная прибавка в весе у новорожденных, отклонение от которой будет заметно при первом же контрольном взвешивании. 
Нормальная прибавка в весе зависит не только от нормального и полноценного питания, но и от частого пребывания на свежем воздухе. Многие мамочки замечают, что если ребёнка вынести на свежий воздух, то он и успокаивается быстрее, и быстрее засыпает. Пребывание на свежем воздухе, к тому же, усиливает аппетит, после прогулок ребёнок хорошо ест, меньше срыгивает. Прогулка на свежем воздухе ускоряет все процессы обмена веществ у ребёнка, малыш не только дышит свежим воздухом, он получает первые впечатления от окружающего мира, а значит, и всесторонне развивается. Как физическое развитие невозможно без правильного питания, так и нормальная прибавка в весе невозможна без физического развития. 
Что может сделать мама в домашних условиях для своего малыша: 
обеспечить ребёнку максимально комфортные условия для сна и бодрствования;
это регулярно делать массаж, способствующий физическому здоровью ребёнка;
наладить регулярное полноценное питание грудным молоком или молочными смесями;
выполнять все назначения врача по режиму питания и прогулок на свежем воздухе;
своевременно вести прикорм овощами и мясными продуктами для полноценного поступления в организм малыша витаминов и микроэлементов.
 

alt="Физическое развитие новорожденных по месяцам"/2835299_Fizicheskoe_razvitie_novorojdennih_po_mesyacam_2_ (700x606, 339Kb)

 


Метки:  

 Страницы: [1]