-Цитатник

Мир полон красок, звуков и движенья, все наслаждаются теплом и благодатью... - (0)

  1. 2. Нить золотая, солнечная нить... Сплетается на небесах июля, Кр...

Зима, станешь сказкой? - (0)

Я хочу, чтоб зима стала сказкой из трёх ярких глав, Не придумала точно ещё, что там будет в сюже...

💐А гроздья глицинии неги полны... - (0)

Прекрасен глицинии нежный наряд, Каскады цветущие взгляд поражают. Глицинии льётся,...

♥ღ ❤ Нам было хорошо вдвоём... - (0)

мы целовались под дождём... забыв про зонтик и одежду...  нам было хорошо вдво...

Кокетка зима... - (0)

Подмигнула нам зима-кокетка, В сарафане прогулялась белом. Радуются ей на снежной ветке Снегири...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26853
Комментариев: 297047
Написано: 605727

Что полезно есть на завтрак?

Дневник

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 10:58 + в цитатник

2835299_Chto_polezno_est_na_zavtrak (700x468, 446Kb)

Можно говорить и спорить о вреде или пользе некоторых продуктов, но в пользе завтрака никто не сомневается. К прибавке веса ведёт не регулярное питание, а испытываемое чувство голода. Поэтому завтрак необходим для нормальной работоспособности, причём, завтрак должен быть полноценным, и содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов. От того, как Вы позавтракаете, зависит то, как Вы проведёте весь день, Ведь утром организм просыпается и включается в работу вместе с Вами, и ему нужно полноценное питание.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Правильное начала дня («неделька»)

Дневник

Вторник, 29 Сентября 2015 г. 10:51 + в цитатник

фде=Правильное начала дня («неделька»)/2835299_Pravilnoe_nachala_dnya_nedelka (700x414, 185Kb)

1. Овсянка на воде с льняными семенами, 1 вареное яйцо;
 
2. Гречневая каша на воде, кусочек сыра, 30 г любимых орехов;
 
3. Рисовая каша на воде с тыквой, стакан молока, 30 г орехов на ваш вкус и цвет;
 
4. Омлет на воде с овсяными отрубями, ломтик авокадо;
 
5. Пшенная каша на воде с морковкой и луком, бутерброд из авокадо и слабосоленой семги;
 
6. Полезная шарлотка (ссылка на рецепт в одной из статей), 30 г орехов;
 
7. Полезная пицца (ссылка на рецепт в одной из статей) с льняными семенами.
 
Есть приятная новость для любителей сладкого! Если совсем невмоготу и хочется побаловать себя порцией сахара, можете делать это смело, но не налегайте. Утром метаболизм конечно творит чудеса, но здесь как и во всем нужно соблюдать меру. 
 
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]