-Рубрики

 -Цитатник

А в последнее время я все штопаю нежность снами... - (0)

  1. а в последнее время я все штопаю нежность снами я все рвусь к теб...

Когда ты молчишь... - (2)

Когда приходит любовь, душа наполняется неземным блаженством. А знаешь почему? Знаешь, отчего...

Фотограф Мария Бахарева (Мария -Елизавета). Натюрморты - (0)

  Представляю вашему вниманию работы известного фотохудожника-флориста Bakh...

Сегодня вечером, полна истомы нежной ... - (0)

  1. Сегодня вечером, полна истомы нежной, Луна не может спать; не так ...

Различные женщины ходят по свету... - (0)

Различные Женщины ходят по свету. Буквально два слова - на тему на эту. Во-пеpвых, есть ...

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 23801
Комментариев: 272020
Написано: 567157

Похудеть тем, у кого нет времени на фитнес.

Дневник

Понедельник, 27 Апреля 2015 г. 09:35 + в цитатник

2835299_Pohydet_tem_y_kogo_net_vremeni_na_fitnes_ (700x466, 63Kb)

Довольно просто может похудеть каждый, кто хочет! Для этого совершенно не обязательно посещать обязательные тренировки в фитнес-клубе или изнурять себя диетами.
1. Достаточно лишь стараться  больше двигаться:
Начинайте свой день с самой простой утренней зарядки, помните, что только регулярные занятия помогут Вам добиться результата,
Ставьте машину подальше от подъезда,
Откажитесь от лифта – поднимайтесь по лестнице,
В обеденный перерыв ходите в ближайший киоск за любой газетой,
Вечером, после ужина, сходите в ближайший магазин за соком.
Не сидите, если можете стоять.
2. Не пропускайте время приёма пищи.
3. Старайтесь употреблять больше круп и овощей.
4. Уменьшите свою порцию, просто возьмите тарелку размером поменьше.
5.Откажитесь от употребления майонеза и горчицы, замените их лимонным соком.
Всё зависит только от Вас. Трудно сделать всё сразу - начинайте с малого, потом войдёте во вкус. Увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему. Удачи Вам!
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]