-–убрики

 -÷итатник

’удожница „арина јнна јнатольевна. ¬есна/Ћето. - (0)

¬есенние березки. ярославль¬есна в городе ¬есна пришла в мой город дивный, ѕоследний снег водою та...

¬есна почти на исходе... - (0)

¬есна почти на исходе » лето уже в дороге. ÷ветЄт вовсю одуванчик, Ќа клумбах - €ркий т...

«начение оберегов и символов в доме - (0)

...

» никуда не денешьс€, плачь, не плачь... - (0)

    ћы вернулись. Ќастроени€ пока нет. ѕростите.  огда уход€т близки...

надену перед сном €..капельку духов пускай под синим шЄлком..она благоухает - (0)

    1. 2. надену перед сном €..капельку духов пускай под синим...

 -я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 28573
 омментариев: 307717
Ќаписано: 622452

Ђћостикї - решение всех проблем с позвоночником.

ƒневник

ѕ€тница, 18 —ент€бр€ 2015 г. 10:29 + в цитатник
2835299_ (700x393, 121Kb)
 
«ћостик» — это лучшее, что вы можете сделать дл€ своего здоровь€. 
 
«ћостик» — хот€ бы пару раз в неделю — решает все проблемы возрастных изменений в позвоночнике.
 
  • ќн раст€гивает позвоночник в правильном положении и укрепл€ет глубокие мышцы, ответственные за осанку.
  • ƒаже кости со временем станов€тс€ сильнее.
  • ƒиски в вашей спине сделаны из хр€щей и, как и все хр€щи, имеют очень небольшой кровоток. ќни получают питание из синовиальной жидкости. »з-за отсутстви€ циркул€ции свежа€ жидкость может достичь суставов только при движении. ¬ыполнение мостика убирает отходы и доставл€ет питательную жидкость к дискам, леча их, предотвраща€ дегенерацию и обеспечива€ здоровье.
  • —ильные мышцы позвоночника могут снизить веро€тность смещени€ позвонков и помочь излечить некоторые заболевани€.
  • Ќеобычное движение через голову и назад позвол€ет со временем избавитьс€ от плохой подвижности суставов и отложений кальци€ в области шеи.
  • ћногие практикующие это упражнение, считают, что регул€рное выполнение «мостика» может расширить грудную клетку и увеличить объем легких.
 
 ак встать на мостик видео
 
 


 

”пражнени€ дл€ гибкости спины  



 



 

 

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/Ћечение упражнени€ми
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]