-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

6 лучших картин про летний отдых на траве - (0)

Подборка самых знаковых произведений искусства об отдыхе на природе. Самое приятное летнее занят...

А он смотрел на женщину свою. - (0)

А он смотрел на женщину свою. Небрежно собран хвостик на макушке. «Нет той, что полюбил. Зач...

Провокационные и сексуальные "7 грехов" - (0)

Она хотела, чтобы у смертных грехов — появились… нет, не лица — тел...

Удивительные акварели художницы Pam Sackville - (0)

Эти удивительные натюрморты и цветы - акварели австралийской художницы Pam Sackville. Художница-а...

я ухожу...Ах Астахова и прекрасный плейкаст!!!Понравилось!!! - (0)

слушай, прости меня, так получилось- я ухожу, потому что у нас сердце как будто остановилось...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25780
Комментариев: 289841
Написано: 594512

Особенности спортивного питания

Дневник

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 14:34 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Особенности спортивного питания"/2835299_Izmenenie_razmera_sportivnoe_pitanie (700x233, 85Kb)

Многие люди уверены, что спортивное питание – это ничто иное, как специальные препараты, способствующие непрерывному росту мышечной массы. Увы, это совсем не так. Спортивное питание – это специальные добавки к нормальному полноценному питанию, которые повышают результативность спортсмена. То есть, если есть необходимость нарастить мышечную массу, они помогут её нарастить, если есть необходимость повысить выносливость спортсмена, они помогут это сделать.
Спортивное питание продаётся, как правило, в концентрированном виде, и чтобы не нанести вред своему здоровью, нужно внимательно изучать инструкцию к питанию и строго следовать её указаниям. То есть, написано принять 100 мл, значит принять нужно ровно столько, а не 150 или 50. Ведь любое нарушение режима приёма препаратов может нанести вред здоровью или сказаться на результатах спортсмена. Спортивное питание это не допинг, это необходимая добавка к пище, поскольку рацион обычного человека не может удовлетворить спортсмена, у которого расход энергии во много раз больше, чем у обычного человека. Ведь, кроме того, чтобы бегать, плавать или поднимать тяжести, он должен ещё и соблюдать режим тренировок, каждая из которых требует значительного расхода энергии.
При выборе спортивного питания нужно руководствоваться не только личными убеждениями, но и рекомендациями тренера, который всегда подскажет, какое спортивное питание лучше выбрать. Если говорить о спортивном питании protein.company , то можно сразу отметить, что в этом питании совсем отсутствуют примеси. Сырьём спортивного питания является концентрат сывороточного белка, который продаётся в магазине в чистом виде в разноцветных банках. Хорошая цена этого продукта позволяет продавать его без всякой рекламы со стороны маркетологов, а всё потому, что цена и качество этого спортивного питания находятся на высоком уровне, что ценится покупателями. Аминокислоты, концентраты и растительные белки, такие как Lactalis, Armor Proteines, Ingredia, Hochdorf, Arla, Wirud, представленные в магазине, имеют отличное европейское качество. Минимум жиров и углеводов и отсутствие красителей в спортивном питании позволяют признать его одним из самых лучших, которые предлагаются в магазинах спортивного питания.
 

alt="Особенности спортивного питания"/2835299_Osobennosti_sportivnogo_pitaniya (700x253, 98Kb)


Метки:  

Фруктовый мультивитаминный коктейль для иммунитета

Дневник

Среда, 03 Августа 2016 г. 10:21 + в цитатник

alt="Фруктовый мультивитаминный коктейль для иммунитета"/2835299_Fryktovii_myltivitaminnii_kokteil_dlya_immyniteta (700x525, 250Kb)

Лето в самом разгаре, и когда как не сейчас баловать себя всякими фруктовыми и овощными вкусностями, так полезными для здоровья! Эти коктейли можно приготовить из любых фруктов на ваше усмотрение, можно подбирать самые разные комбинации по вкусу, но нужно руководствоваться лишь здравым чувством и чувством меры. Фруктовые коктейли нужно чаше включать в свой рацион, они ускоряют обменные процессы, улучшают пищеварение, укрепляют наш иммунитет, повышают сопротивляемость болезням. На голодный желудок ни фруктовые соки, ни фруктовые коктейли употреблять не рекомендуется. Лучше всего их выпивать минут через 30 после завтрака.  Радуйте себя и близких вкусными и полезными напитками!
Фруктовый мультивитаминный коктейль для иммунитета.
Для этого коктейля понадобится:
Яблоко и апельсин, грейпфрут, отвар шиповника, жидкий мёд, кедровые орешки или семечки подсолнечника.
В блендере измельчите орехи, семечки и фрукты, добавьте немного жидкого мёда и отвар шиповника, 100-200 мл. Всё перемешайте, подавайте в бокалах, украсив дольками ягод и фруктов.
Коктейль «Полезный завтрак».
Для приготовления потребуется 2 апельсина, банан, яблоко и киви, листочки мяты для украшения. Из одного апельсина нужно отжать сок, все остальные фрукты нужно измельчить, кстати, жмых, оставшийся от приготовления сока, тоже пойдёт в дело. Ведь фруктовая клетчатка очень полезна содержащимися в ней микроэлементами. Измельчённые фрукты залейте приготовленным соком, подавайте в чашках или в бокалах, украсив листочками мяты.
Коктейль «Защита от простуды»
Для приготовления Вам потребуется один лимон, одна головка чеснока, две столовые ложки мёда и кипячёная вода 1 литр. Лимон нарежьте небольшими дольками, чеснок измельчите, всё поместите в литровую банку, добавьте мёд по вкусу и залейте тёплой водой. Плотно закройте банку и встряхните ей, поставьте в холодильник. Дайте настояться. Через двое суток коктейль будет готов! Пейте с удовольствием за 30 минут до еды.
 
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]