-Цитатник

САМ Я СЕБЕ НЕ РАД... - (0)

Остановиться и увидеть, Что рядом гибнет человек, И вовремя беду предвидеть, Прервав ...

....АЛЁЁЁ,ВАС СЛУШАЕТ ВЕСНА!!!!!!... - (0)

Февраль уходит ветреный и снежный, Под занавес засыпал всё кругом... А март - тревожный...

..одиночество...Фотопортреты Desiree Dolron - (0)

  Фотопортреты Дезире Долрон, похожие на картины голландских живописцев   Ч...

Не спрашивай меня... - (0)

Не спрашивай меня. Я просто не отвечу о чем в глазах печаль и что во мне болит. Смотри,...

Дышать любовью - глубже, глубже, чаще... - (0)

    1. Дышать любовью, пить её, как воздух, Который с нашей ко...

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 24139
Комментариев: 275633
Написано: 572763

Эффективная подтягивающая гимнастика для лица

Дневник

Среда, 20 Апреля 2016 г. 11:07 + в цитатник

alt="Эффективная подтягивающая  гимнастика для лица"/2835299_Podtyagivaushaya__gimnastika_dlya_lica (700x376, 110Kb)

Выполнять эти упражнения рекомендуется всем женщинам после 30 лет. Эта гимнастика позволяет сохранить овал лица, подтянуть кожу, сохранить кожу лица молодой и упругой. Упражнения очень простые.
Разглаживание морщин на лбу: 
положить ладони на лоб, прижать к коже и зафиксировать их в таком положении. Стараться поднять брови и веки вверх, препятствуя движению руками;
прижать ладони к линии роста волос и потянуть скальп вниз к бровям. 
Для того чтобы поправить линию скул, подтянуть обвисающую кожу и щеки нужно: 
широко открыть рот и постараться языком дотянуться до подбородка; 
закрыть рот, сомкнуть губы и улыбнуться как можно шире; надуть щеки, как будто надуваете шарик, задержать воздух на 10 секунд; поочередно надувать щеки, подражая хомячку.
Чтобы подтянуть кожу на подбородке, убрать складку под ним:
запрокидывая голову, тянуться нижней губой к носу, повторить с поворотом головы вправо и влево; произносить поочередно звуки «У», «И» с четкой артикуляцией, максимально напрягая мышцы лица и шеи.
Упражнения выполнять по 5–10 раз, выделяя на каждый повтор по 10 секунд. Обязательны короткие выходные (2 дня в неделю) и «каникулы» – 1 месяц через каждые 4 месяца занятий. Эффект от упражнений стойкий, но заметен становится после 2–3 недель занятий. Для усиления позитивных изменений зарядку могут дополнить такие народные средства, как контрастные умывания и протирание кожи травяным льдом (замороженными отварами петрушки, ромашки и календулы).
 


 
 
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]