-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

18+ Лишь море, солнце и песок... - (0)

Тепло, как хочется на море...На пляж, где плещутся прибои Где нет забот, проблем, хлопот.&...

Церковь-маяк в Крыму - (0)

Это самый высокий и один из самых молодых храмов в Крыму. И, наверное, самый необычный. Во-пе...

простые вещи... - (0)

Дни неизбежно ускользают между ожиданий трещин, срываются с поникших стрелок сломанных часов....

Художница Irina Garmashova-Cawton - немного о жизни кошек - (0)

Художник Ирина Гармашова обучалась на протяжении шести лет в Художественной Академии Санкт-Петербу...

Такой красотой он блистает один... - (0)

Царственной птицей зовётся павлин: Такой красотой он блистает один. Перья сверкают, как у жа...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25658
Комментариев: 288992
Написано: 593192

Массаж стоп при плоскостопии.

Дневник

Суббота, 08 Июля 2017 г. 14:45 + в цитатник

alt="Массаж стоп при плоскостопии."/2835299_Massaj_stop_pri_ploskostopii (700x357, 126Kb)

Плоскостопие – это серьёзная проблема и у детей, и у взрослых! Оно проявляется не только в быстрой утомляемости ног, но и в появлении отёков, судорог. Плоскостопие, если его не лечить, может привести к ограниченной подвижности, боли в ногах, поэтому нужно лечить его с начала появления заболевания. Хотите проверить себя, нет ли у Вас плоскостопия? Возьмите чистый лист бумаги, смажьте стопы ног маслом или вазелином и встаньте на бумагу ровно. Ваши стопы оставят следы, по ним и можно увидеть, есть ли у Вас плоскостопие, или его нет. В идеале в отпечаток стопы должен быть неровным и иметь впадину примерно посередине. При плоскостопии впадины нет. При плоскостопии очень полезен массаж, не меньше, чем упражнения при плоскостопии. Лечить плоскостопие необходимо с раннего возраста, поскольку при этой патологии нарушается походка, искривляется позвоночник, что в дальнейшем ведёт к нарушению работы внутренних органов, повышению давления. Человек, не заметно для себя, становится инвалидом без видимых на то причин. 
Массаж при плоскостопии может выполняться специалистом или любым человеком, освоившим технику массажа стоп. Простые приёмы этого массажа позволят овладеть им каждому желающему.
Начинаем массаж с поглаживания стопы и голеностопа костяшками пальцев снизу вверх.
Разминаем внешний и внутренний свод стопы, поскольку это важная рефлексогенная зона.
Встряхиваем стопу, надавливая поочерёдно на каждую её точку, не торопясь, проходим все.
По кругу растираем стопу кончиками пальцев.
Заканчиваем массаж поглаживанием.
Такой массаж стопы необходимо делать регулярно, по крайней мере, раз в день, лучше на ночь. Он расслабляет и успокаивает, помогает быстрее заснуть. 
 
alt="Массаж стоп при плоскостопии."/2835299_MASSAJ_STOPI (700x287, 103Kb)
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чем опасно плоскостопие и упражнения от него

Дневник

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 10:34 + в цитатник

alt="Чем опасно плоскостопие и упражнения от него"/2835299_Chem_opasno_ploskostopie_i_yprajneniya_ot_nego (590x574, 303Kb)

Человек – существо, призванное ходить прямо, и длительное пребывание в сидячем или лежачем положении вызывает плоскостопие. Это не единственная, но одна из причин появления плоскостопия. Кроме того, причинами плоскостопия могут стать хождение на высоких каблуках, или, наоборот, предпочтение обуви вообще без каблука, избыточный вес или просто неудобная обувь. Плоскостопие может вызвать нарушение походки, быстрое утомление даже при незначительных нагрузках на ноги, ухудшение кровоснабжения в сосудах и капиллярах стопы, развитие остеохондроза.
Основная жалоба у людей с плоской стопой после 30 лет – это быстрая утомляемость при ходьбе и возникновение отёков ног. Возникающие при этом боли в ногах обусловлены нарушениями всего опорно-двигательного аппарата, повреждением связок, мышц ноги и костной структуры стопы. Грозит это, как правило, ограничением подвижности, инвалидностью. Устранить нагрузку на стопу посредством снижения веса быстро не получается, но без этого обойтись крайне сложно. Но, кроме ограничения подвижности, нарушается и работа внутренних органов, пищеварения, работы сердца и почек. Кажущееся незначительным, на первый взгляд, недомогание, перерастает в серьёзную проблему для всего организма. 
Вот почему так важно принимать срочные меры по исправлению плоскостопия, если его обнаружили у ребёнка. Проверить состояние стопы может каждый из Вас в домашних условиях. Возьмите 2 листа чистой бумаги, подошвы ног смажьте растительным маслом и встаньте на приготовленную бумагу. Постойте минуту, другую, потом сойдите с листа. На листах бумаги останутся следы от ваших ног. Дайте им подсохнуть немного и обведите масляные следы карандашом. Полученные отпечатки сравните с теми, что представлены на таблице. Вы сами всё поймёте.

alt="Чем опасно плоскостопие и упражнения от него"/2835299_zagryjennoe (700x230, 70Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Плоскостопие. Симптомы и профилактика

Дневник

Четверг, 14 Августа 2014 г. 11:56 + в цитатник



2835299_PLOSKOSTOPIE (700x441, 84Kb)

 

Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия.  



2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

Подология – это направление дерматологии, направленное на профилактику и лечение различных заболеваний стопы, таких как натоптыши, трещины на пятках и стопах, мозоли, подошвенные бородавки и прочие заболевания. Проблемы со стопой и её болезни могут привести к куда более серьёзным проблемам, поэтому лечить стопу надо вовремя. Сегодня центр подологии занимается не только лечением и профилактикой возникших проблем, но здесь можно сделать аппаратный медицинский педикюр, выправить вросший ноготь. Вовремя обратившись в этот Центр, Вы сохраните красоту и привлекательность на долгие годы! 

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]