-Рубрики

 -Цитатник

Полуночники делятся на несколько видов... - (0)

http://s018.radikal.ru/i517/1712/44/ef0561791566.jpg Вид первый - рабы фейсбука Девиз: "а зайду-...

Танцы-шманцы, музон и балдёжь... - (0)

    1. 2. Танцы-шманцы-обжиманцы Красной осени порой Босико...

Пусть засияют радостью печальные глаза... - (0)

Возьму самые яркие краски, В жизнь добавлю немного сказки. Эти серые мрачные тучи, Синей краской ...

Живопись американского художника Леона Рулетта (Leon Roulette) - (0)

Леон Рулетта родился в 1959 году в южной Калифорнии. Учился в частной художественной шк...

....когда в твоем городе будет идти снег.... - (0)

зимний ночной город : спящие окна, неспешно горящие фонари и тишина падающего снега...спокойствие...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26897
Комментариев: 297324
Написано: 606112

Качественное спортивное питание - основа успеха

Дневник

Пятница, 24 Марта 2017 г. 15:40 + в цитатник

2835299__2_ (145x30, 1Kb)

alt="Качественное спортивное питание - основа успеха"/2835299_Kachestvennoe_sportivnoe_pitanie__osnova_yspeha_1_ (700x478, 255Kb)

2835299_Kachestvennoe_sportivnoe_pitanie__osnova_yspeha (272x66, 26Kb)Невозможно добиться сколько нибудь значимых успехов в спорте, если не соблюдать режима спортивных тренировок и режима питания. Важность правильного питания для спортсменов переоценить невозможно, ведь они подвергаются большим физическим нагрузкам и за одну тренировку могут сбросить несколько килограммов веса. Восполнение утерянного может быть только на основе правильного спортивного питания. Врачи и диетологи специально разрабатывают составы различных смесей, чтобы эффективно восполнялись полезные вещества в организме, если над этим не работать, то возможны серьёзные проблемы со здоровьем у спортсменов.
Людям, которые просто занимаются спортом не для достижения каких-то спортивных результатов, а для собственного здоровья, вполне достаточно просто здорового питания, которое восполнит весь необходимый комплекс микроэлементов и витаминов. Людям же, которые ставят рекорды, обычного питания недостаточно, для них и разрабатываются особые смеси с повышенным содержанием того или иного вещества, в котором нуждается данный спортсмен. Всё то спортивное питание, которое продаётся в специализированных магазинах спортивного питания, таких как Стил Боди, предназначено для улучшения выносливости, увеличения объёма мышц или для увеличения силы спортсменов. Обычному человеку подобные препараты не требуются, а спортсмену помогут реально улучшить достигнутые результаты, сохраняя при этом оптимальную для спортсмена массу тела.
Над составом смесей для спортивного питания работает ни один человек – целые исследовательские институты, ведь мало разработать оптимальный состав смеси.  Ведь надо выяснить, как все ингредиенты вместе и в отдельности влияют на здоровье человека, нет ли у них побочного влияние на организм, ведь никто не хочет подвергать человека, а тем более спортсмена опасности. Особенно часто это бывает, поскольку все смеси представляют собой концентрированные пищевые продукты, которые при неправильном применении могут больно ударить по сердцу, почкам или сосудам.
Пищевые добавки, которые применяют спортсмены, нужны не только им, но и обычным людям, ведущим здоровый образ жизни, правда, совсем не в тех объёмах и приём их должен строго согласован с лечащим врачом. Иначе не миновать таких осложнений, как аритмия или тахикардия, нарушение работы сердца, ухудшение работы выделительной системы, излишнее потоотделение, слабость, и потеря работоспособности. Всё хорошо в меру и в своё время, это касается и правильного приёма спортивного питания. Не зря ведь для каждого вида питания пишутся подробные инструкции, в которых расписывается как, когда и сколько нужно употреблять того или иного питания, сколько времени должно пройти до сна, нужно ли заниматься спортом до или после приёма смесей. 
Новичок ты или профессиональный спортсмен, ты должен, прежде всего, думать о своём здоровье, потом уже – о спортивных результатах. Потому что больной спортсмен не может показать никаких результатов, тем более добиться рекордов. Об этом должны знать все, кто уже принимает спортивное питание, или только собирается это сделать, ведь у каждого человека всегда есть выбор, нельзя добиваться чего-то вопреки здравому смыслу. Прежде всего – здоровье, а уж потом – рекорды! 
 

alt="Качественное спортивное питание - основа успеха"/2835299_ (700x325, 286Kb)


Метки:  

Спортивное питание для тех, кто заботится о своём здоровье!

Дневник

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 09:56 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Спортивное питание для тех, кто заботится о своём здоровье!"/2835299_Sportivnoe_pitanie (700x213, 83Kb)

Думая о своих достижениях в мире спорта, многие совершенно забывают о своём здоровье и безрассудно употребляют биологически активные добавки для наращивания мышечной массы или для укрепления мускулатуры. Никакие синтетические добавки не смогут добавить Вам силы и ловкости, если безрассудно употреблять их, забывая про указания тренера и инструкции к применению препарата. Можно не только не добиться желаемого результата, но и нанести сильнейший вред своему здоровью. Так, принимая креатин моногидрат, нужно помнить о том, что креатинина моногидрат  принимается для увеличения веса. С его помощью можно всего за один месяц увеличить вес на 7 килограмм. С 1993 года эта биологически активная добавка прошла не одну проверку, можно вполне реально добиться отличных показателей в спорте, но если следовать советам по применению, данным в инструкции. С помощью этой добавки ускоряются процессы мышечного восстановления, что особенно важно для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта (штанга, борьба). В обычной жизни креатинин сам вырабатывается в организме любого человека, но в небольших количествах. В процессе ежедневных тренировок   расходуется до двух граммов этого вещества, которое восполняется с пищей. Для спортсменов, которым необходима и сила и выносливость креатинина требуется намного больше, чем обычному человеку. Для его восполнения и предназначена эта пищевая добавка. Употребляйте пищевые добавки так, как написано в инструкциях к препарату, тогда Вы не навредите своему организму и сумеете добиться ошеломляющих результатов.


Метки:  

 Страницы: [1]