-я - фотограф

Ќатюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -¬сегда под рукой

¬сегда под рукой!

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

–ады снегу зверь и птица.... - (0)

  —нег кружитс€, —нег ложитс€ - —нег! —нег! —нег! –ады снегу зверь и птица ...

¬ моей душе играет музыка любви... - (0)

ј музыка звучит во мне всегда. “о грустна€, то нежна€ она, “о вдруг взорвЄтс€ ритма...

” женщины каждой изюминка ≈—“№... - (0)

  1. ≈сть женщин немало на свете прекрасных, и разных по цвету, по разном...

¬оздушность превыше боли... - (0)

я снова хочу - птицей. » чувствовать снова крыль€. Ћегко чтоб и без усилий ...

—ерым шелком перламутра ... - (0)

  1. 2. —ерым шелком перламутра ћир одет и гладит утро —ветом тыс€чи огней- ∆емчу...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 23407
 омментариев: 266661
Ќаписано: 558615

ќтруби дл€ здорового питани€

ƒневник

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 10:15 + в цитатник

2835299_OTRYBI_DLYa_ZDOROVOGO_PITANIYa (700x233, 169Kb)

Ќичто так не угнетает каждого из нас, как проблемы с пищеварением. ћетеоризм, запоры или поносы нередко вывод€т из себ€ и порт€т настроение. ј всЄ потому, что современный человек чаще всего неправильно питаетс€. ¬ его рационе не хватает пищевых волокон, пища плохо перевариваетс€ из-за недостатка ферментов, обмен веществ замедл€етс€, и люди полнеют даже при небольшом количестве съеденной пищи. „аще всего люди прибегают к помощи аптечных препаратов, покупа€ себе пребиотики или пробиотики. 
ѕ–ќЅ»ќ“» » - это живые лактобактерии и бифидобактерии, положительно вли€ющие на здоровье. ќни содержатс€ в таких препаратах, как Ћ»Ќ≈ —, —»ћЅ»ќЋј “, ¬≈“ќћ. ѕринимать эти препараты рекомендуетс€ курсами в зависимости от т€жести состо€ни€, при их приЄме налаживаетс€ стул, проходит метеоризм (вздутие живота вследствие повышенного газообразовани€), повышаетс€ иммунитет улучшаетс€ общее состо€ние организма.
ѕ–≈Ѕ»ќ“» » – это пища, это питательна€ среда дл€ пробиотиков. Ёто натуральные фруктовые сахара, наход€щиес€ в углеводах. Ёто овощи и  фрукты, сухофрукты и пр€ные травы, злаки и отруби.  онечно, надо старатьс€ организовать себе питание таким образом, чтобы получать достаточное количество пребиотиков, чтобы избежать любых проблем с пищеварением. ≈сли невозможно покупать ежедневно свежие овощи и фрукты, то каши может сварить каждый. ј сегодн€ и отруби продаютс€ в очень привлекательном виде. ≈сли раньше их можно было купить в любом магазине в виде непригл€дной массы, то сейчас отруби продаютс€ в аптеках в виде аппетитных сухариков, которые с удовольствием будут есть и взрослые и дети. ƒобавл€€ отруби в свой рацион, ¬ы способствуете созданию привлекательной микрофлоры дл€ полезных бактерий, а значит, способствуете улучшению пищеварени€. ” ¬ас улучшаетс€ физическое состо€ний, у вас улучшаетс€ состо€ние кожных покровов и волос, по€вл€етс€ блеск в глазах, ¬ы чувствуете себ€ здоровым человеком!
ƒл€ чего нужны нам отруби и как их принимать
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
–убрики:  советы врача, диеты, рецепты долголети€
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)

ћетки:  

 —траницы: [1]