-Рубрики

 -Цитатник

рамочки для поздравлений - (0)

...

Рамочка в несколько вариантов для поздравлений и просто нарядная (с анимацией и без...)) - (0)

  ...

Место под солнцем... - (0)

Всем на земле хватит места под солнцем, Каждый найдет, что ему суждено. Кто не найдет, тем смири...

Весна соткана из Нежности... - (0)

Открываешь окно - а оттуда запах апрельского дождя. Его нет - только дуновение, сл...

Одета в счастье... - (0)

Одета в счастье... Нежности узор Размнож...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 28297
Комментариев: 305910
Написано: 619513

Виды животов у женщин и способы избавления от них

Дневник

Вторник, 10 Апреля 2018 г. 12:16 + в цитатник

alt="Виды животов у женщин и способы избавления от них"/2835299__2_ (700x367, 117Kb)

Какой бы ни был живот у женщины – это выглядит не совсем эстетично! К тому же живот не позволяет носить любимые джинсы, обтягивающее трикотажное платье, приходится отказываться от многих вещей, без которых, кажется, жить нельзя, от конфет и тортов, к примеру!
1. Если у Вас торчащий вперёд живот, то он, скорее всего, вызван малоподвижным образом жизни. Вы долго сидите перед компьютером или телевизором, не находя времени для прогулок на свежем воздухе. Достаточно изменить свой режим дня для того, чтобы живот исчез сам собой!
2. Стрессовый живот, вызван частыми стрессами, постоянным «заеданием» проблем. Увы, проблем от этого не становится меньше, а вот живот постоянно увеличивается в размерах. Относитесь к своим проблемам философски, научитесь проще смотреть на вещи, принимайте успокоительные чаи, витамины с МАГНИЕМ, больше отдыхайте и гуляйте чаще на свежем воздухе. Успокаивая свою нервную систему, вы избавитесь от живота.
3. Если Вы в еде предпочитаете «быстрые» углеводы, то не надо удивляться, откуда у Вас взялся живот. Это как запас продуктов, которые Вы постоянно носите с собой. Если хотите идти налегке, то откажитесь от углеводов, смените рацион питания, налегайте на овощи и фрукты, уделяйте внимание белкам! Животик уйдёт!
4. Если у Вас появился живот после родов, и Вам просто некогда было привести себя в форму, то помочь Вам смогут только упражнения! Не надо думать, что живот рассосётся сам собой без растяжек и других косметических дефектов. Следить за собой нужно постоянно, даже будучи беременной. Если не уследили – выберете для себя подходящий комплекс упражнений, приведите себя в форму, ведь впереди – лето!
 
alt="Виды животов у женщин и способы избавления от них"/2835299_JIR_s_JIvOTA (700x525, 169Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что такое ожирение?

Дневник

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 14:44 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Худеем по типу ожирения!

Дневник

Вторник, 04 Октября 2016 г. 10:40 + в цитатник

alt="Худеем по типу ожирения!"/2835299_ (700x470, 277Kb)

Человек, набравший лишний вес уже и сам не рад такому приобретению, но часто справиться с лишним весом ему самому не под силу, а лишь только потому, что он пытается похудеть сам, без консультаций со специалистом. А ведь как все мы люди разные, так и типы ожирения бывают разные, и худеть надо, учитывая их различия. Почему нужно худеть? Да потому, что быть толстым и здоровым одновременно не получится! Полные люди испытывают проблемы не только с ногами и с дыханием, у них часто бывает диабет, нарушение пищеварения, проблемы с кожей, с желудком, с потенцией, наконец. Полный человек не испытывает радость при виде солнечного дня, он не может долго ходить по лесу, ему не нужны ни горы, ни цветы, ему бы полежать и отдохнуть… Посмотрим, что общего и в чём различия от типов ожирения и как можно похудеть каждому из нас.

1. Ожирение переедания. Это самый распространённый тип ожирения. Такое впечатление, что каждый из нас пытается наесться впрок, создавая себе жировые запасы. Что поможет в этом случае? 500 мл чистой воды перед приёмом пищи. Думаете много? Вода наполнит ваш желудок и «обманет» Вас чувством сытости. Не можете выпить так много воды? Выпейте хотя бы 250 мл, Вы увидите, как начнёте худеть уже через пару дней. А утренняя зарядка ускорит ваше похудение. Попробуйте, это ведь так просто!
2. Нервный животик. Это если жир у Вас скапливается исключительно в области живота. Перестаньте есть конфеты, ограничьте потребление сахара, и прекратите есть при малейшем переживании. Держите себя в руках!
3. Глютеновое ожирение. Это если жир скапливается в области бёдер, так называемые «галифе». Для борьбы с этим явлением нужно бросить пить, курить, заняться спортом, хотя бы спортивной ходьбой. Меньше сидите – больше двигайтесь, запустите заново процессы метаболизма.
4. Атерогенный метаболический дисбаланс. Как правило, люди с этим типом ожирения  накапливают жир в брюшной полости, а, значит, и испытывают проблемы с дыханием. Надо запретить себе алкоголь, больше пищи растительного происхождения, меньше жиров и углеводов и обязательная зарядка по утрам!
5. Ожирение венозных каналов. Многие наследуют этот тип ожирения генетически, но далеко не все. Часто начинаются проблемы во время беременности, опухшие ноги, постоянная усталость. Нужно просто больше двигаться и заниматься спортом в меру своих сил, больше ходить пешком, подниматься наверх по лестнице, а не на лифте. Лучший рецепт для Вас – движение и постоянная нагрузка ногам!
6. Ожирение бездействия. Как правило, этим видом ожирения страдают те люди, которые раньше были активны физически, но в меру каких-то обстоятельств, просто перестали двигаться. Эти люди могут работать в офисах, мало двигаются и лелеют свой округлившийся животик. Не надо лениться, отнеситесь к своему здоровью серьёзно. Вам следует изменить свой рацион питания, больше употреблять овощей и фруктов, меньше пончиков. Больше движения, ведь движение – это жизнь!

2835299_POSLEDSTVIYa_OJIRENIYa (700x474, 382Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]