-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Огонь любви... - (0)

  *** Опять красивые стихи, как бабочки летят в огонь, - а ты спешишь сгоре...

Подари мне улыбку с утра, Она радостью день мой осветит... - (0)

Если вы вдруг остались одна, если все ваши разъехались, кто в отпуск, кто к в командировку - то в...

Как на выставке картин... - (0)

Осень. Сказочный чертог, Всем открытый для обзора. Просеки лесных дорог, Заглядевшихся...

ღ*❀ Она мечтала у окна... - (0)

  Она стояла у окна, Рассеянно считала звезды, Царил повсюду полу...

Он появился в жизни ее снова... - (0)

Он появился в жизни ее снова, решил вер...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26150
Комментариев: 292182
Написано: 598264

Овёс для похудения

Дневник

Четверг, 01 Октября 2015 г. 09:10 + в цитатник

Очистка организма от шлаков и токсинов овсом

2835299_Ovyos_dlya_pohydeniya (700x467, 235Kb)

 
Овёс позволяет не только освободиться от лишних килограммов, но одновременно и очистить весь организм, Первой очищается печень. При худении на овсе, которое длится 14 дней, необходимо придерживаться нескольких правил, о которых я и расскажу.
1. Утром натощак выпить стакан овсяного отвара. Его приготовление описано в пункте 7.
2. На завтрак есть нужно только овсяную кашу из неочищенного овса. Заливаем овёс и настаиваем его 8-10 часов. Лучше это делать с вечера. Потом варим до готовности. По вкусу добавляем в кашу любые сухофрукты, обычные фрукты, но не слишком много. Можно есть кашу с кефиром. Пить лучше обычную воду – минеральную или кипячёную, можно с лимоном.
3. Второй завтрак – фрукты в разумном количестве.
4. На обед – любой овощной суп с кусочком хлеба.
5. Перекус – фрукты или орехи – 30 грамм.
6. На ужин – тушёные овощи с гарниром из бобовых.
7. В течение дня пить овсяный отвар по четыре столовые ложки за 1 раз – 200 грамм нечищеного овса залить 1 литром воды, довести до кипения, варить на медленном огне 45-50 минут, процедить. Хранить отвар в холодильнике.
 



 

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]